關(guān)于情緒的愈療：
事實最大焰扳，已經(jīng)發(fā)生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁女嘲，而希望能把它撞開。無濟于事欣尼，徒勞無功。我們?nèi)藭芸嗟淖畲笤蜚倒模褪强咕苁聦崱?br>
對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因為任何程度册倒、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。
臣服的好處就是驻子，當(dāng)你接納了當(dāng)下估灿，不徒然浪費力氣去抗?fàn)幍臅r候，事情往往會有意想不到的轉(zhuǎn)機出現(xiàn)馅袁，你才發(fā)現(xiàn)原來的掙扎真的是白費力氣。而且，正因為你把能量充分關(guān)注于眼前的事物上抵窒，有的時候你會發(fā)現(xiàn)更好的解決之道化漆，幫助你脫離眼前的困境估脆，或是你不喜歡的情境座云。
