昨天收到某寶媽的私信說甩恼，我家孩子不愛吃飯，怎么都喂不進食物沉颂，一年才長2斤不到条摸，有什么妙招可以讓他多吃飯嗎？
我問寶媽铸屉，平時都給孩子做什么吃呢钉蒲？
寶媽回答說，就是面條抬探、粥啊子巾、肉啊什么的。
我一聽也是驚呆了小压，寶媽家小孩都已經(jīng)三歲了，卻還沒有嘗試過硬質(zhì)食物椰于。最重要的是怠益，一直攝入的也都是精米，而粗糧類瘾婿，別說寶寶連大人也都沒吃蜻牢！上上期我們說到烤咧，粗糧里含有很多微量元素，是精米和肉類里沒有的抢呆，尤其是精米在進行加工后煮嫌，損失了一大部分營養(yǎng)，比如損失最嚴重的維生素B1及無機鹽抱虐。
寶媽聽過我的分析后昌阿，仍然是搖頭說，就算用粗糧煮粥他也不喝翱已懦冰！
這個時候漂亮媽媽就露出了狡黠的眼神，別怕啊谣沸，漂亮麻麻有妙方刷钢！
今天我們把粗糧煮熟后，不用加面粉乳附、雞蛋也能撈出來内地，瀝干水分做餅吃，一切來看看這道菜吧赋除！
? ? ? ? ? ? ? ? 『黃金蕎麥小米餅』
準備食材
小米（30g）
蕎麥（30g）紅薯（10g）
參考月齡：10M+
制作過程
①.提前將小米瓤鼻、蕎麥洗凈浸泡好。
②.將浸泡好的蕎麥小米放入鍋中贤重，煮至軟爛茬祷，撈出，瀝干水分并蝗。
③.將紅薯切碎祭犯，放入蒸鍋中，蒸至軟爛（煮粥時直接放在粥上）滚停。取出沃粗，搗成泥。
④.將瀝干的小米蕎麥和紅薯泥混合键畴，攪拌均勻最盅。
⑤.平底鍋刷薄薄的一層油，小火起惕，用勺子將攪拌均勻的米糊一勺一勺舀入鍋中涡贱，攤平，煎至兩面金黃即可惹想。
煎好后的蕎麥小米餅问词，由于加入了紅薯，特別香甜嘀粱。
漂亮媽媽悄悄告訴你激挪，加紅薯還有助于寶寶消化哦辰狡！
小貼士
1.小米蕎麥一定要用熬粥的形式熬爛，并且要充分瀝干水分垄分！
2.紅薯一定要蒸熟宛篇，不然就沒有那么甜哦，營養(yǎng)也會消失一些薄湿。
劃重點啦＝斜丁！
蕎麥是谷物中鐵嘿般、鋅含量最高的食材段标，而且維生素E也是谷物中遙遙領(lǐng)先的。多吃蕎麥就不怕寶寶缺鋅缺鐵啦炉奴！但是粗糧寶寶又不太好消化逼庞，所以我特地加入了膳食纖維含量超多的紅薯，幫助消化通便瞻赶，而且紅薯中也同樣含有大量粘蛋白赛糟，也是有助于抗癌、增強免疫力的哦砸逊！
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