學(xué)武先做人，忠厚德為本喷舀。
中華太極門砍濒，正氣滿乾坤淋肾。
練武先練功，理論更要通爸邢，
五勤加五心巫员，功力快速增，
練武不練功甲棍，理論也不通简识，
只圖形相似，到頭一場空感猛。
虛領(lǐng)頂勁七扰，立身中正；
沉肩墜肘陪白，松膝松胯颈走；
圓檔虛腋，展臂舒指咱士；
採挒肘靠立由，掤捋擠按；
松活彈抖序厉，松靜自然锐膜；
平出平入，兩臂撐圓弛房；
動自腳底生道盏，八面要支撐。
手走孤形臂要旋文捶。
運力連綿不間斷荷逞。
前后對拉，上下相吸粹排，
腳動手動种远，眼隨身形。
柔化取乎道顽耳，中庸得于儒坠敷，心靜取于佛，三教太極和斧抱。
腰似磨盤腿是架常拓，內(nèi)外三合貴自然。
善始須善終辉浦，十年鑄一劍弄抬，一羽不能加，蠅蟲不能落宪郊。
五勤：手勤掂恕，腿勤拖陆，嘴勤，眼勤懊亡，腦勤
五心
愛心依啰，誠心，敬心店枣，虛心速警，信心
