俗話說(shuō)：清明要明集晚，谷雨要雨，如此一年會(huì)風(fēng)調(diào)雨順。
今天清明，一早陽(yáng)光燦爛空氣清新称龙，一掃連續(xù)幾日的雨紛紛沦偎，讓人覺(jué)得神情氣爽，心情也如這明媚的陽(yáng)光舌涨。
清明，二十四節(jié)氣之一篷角，也是中國(guó)重要的傳統(tǒng)祭祀節(jié)日。生命為樹(shù)霜旧，祖宗為根崎逃，父母為干浪汪，子孫為果，我們和父母瓦阐、祖宗是一個(gè)整體戳杀。清明節(jié)，通過(guò)種種的儀式連根祭祖、傳承家風(fēng)淮悼。
清明瞧挤，清什么徐钠，明什么？
清心：清除心理包袱譬淳，清除心靈垃圾，不忘初心剂娄，輕裝前行阅懦！明理：大樹(shù)根深葉茂儿咱，賢祖德佑子孫诗轻。數(shù)典忘祖者，富貴如煙云劝术！
人的心靈也是一樣蛾娶，需要時(shí)時(shí)拂拭峻呛，如果不去清理它罗售、優(yōu)化它，身體就變成了心靈的墳?zāi)构呈觯瑳](méi)有了生機(jī)寨躁。正如撿垃圾不只是在撿外在的垃圾，而是在撿心靈的垃圾牙勘。所以职恳，我們?cè)跒樽孀趻吣箷r(shí)所禀，也需要為自己的心靈”掃墓“，喚醒內(nèi)在的生機(jī)放钦。
今天一天都在寺廟色徘，誦經(jīng)念佛回向，祭祖的同時(shí)操禀，也是打掃自己的心靈褂策，清明地觀照自己，去心蕪颓屑，得附锛牛慧。不忘本揪惦，知感恩遍搞。一步步走向自在心靈的春天！
吃完晚飯器腋，用十片泡泡泡澡溪猿，困意襲來(lái)，剛好看到一篇文章蒂培，說(shuō)每天睡滿8小時(shí)的好處再愈，它能提高你的記憶力，增加你的魅力护戳；
讓你保持苗條翎冲，降低食欲；保護(hù)你不得癌癥和老年癡呆媳荒；
不讓你感冒和傷風(fēng)抗悍；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)钳枕。
會(huì)讓你感覺(jué)更快樂(lè)缴渊，不抑郁，不緊張鱼炒。
這種東西衔沼，叫做睡眠。睡眠比飲食和運(yùn)動(dòng)更重要昔瞧。
如果剝奪一個(gè)人睡眠指蚁、或食物、或運(yùn)動(dòng)24小時(shí)自晰，睡眠傷害最大凝化。
每晚睡少于6小時(shí)的45歲以上的人，比睡7-8小時(shí)的人得心梗和腦梗的概率高200%酬荞。
所以建議睡眠時(shí)間：晚10點(diǎn)至次日早6點(diǎn)搓劫。
看到這里瞧哟，我毫不猶豫的選擇：立即睡覺(jué)！
