2017年1月22日 星期日 “育心麗謙·時間管理100天挑戰(zhàn)營”第7天
【早起】5：30
【學(xué)習(xí)】通讀《易經(jīng)?系辭上傳》腺办，12分鐘；跟讀《新概念英語》第1冊第7、9課各3遍；學(xué)習(xí)《學(xué)說集》“家庭教育五行說”擎场。
（今天增加一個微習(xí)慣——每天學(xué)一頁三大文集內(nèi)容。）
【鍛煉】掄胳膊100下几莽，蹲墻21下迅办。
不知不覺的，我們團(tuán)隊的時間管理100天挑戰(zhàn)活動來到第7天章蚣，第一個星期結(jié)束了站欺，小結(jié)一下：
一、各項目成果累計
【早起】每天起床時間都在5：00-5：30之間纤垂。
【學(xué)習(xí)】累計通讀《易經(jīng)》64卦及《系辭上傳》矾策；跟讀《新概念英語》第1冊9課；學(xué)習(xí)《學(xué)說集》學(xué)說1個洒忧。
【鍛煉】每天掄胳膊100下蝴韭，蹲墻21下够颠，閉眼金雞獨(dú)立有2天沒做熙侍，蹲的時間沒有統(tǒng)計，貫穿在日常中，有機(jī)會就蹲下來做事蛉抓，每天的讀經(jīng)也是蹲著進(jìn)行的庆尘。
【日記】每天1篇，累計7篇巷送。
【時間管理100講】每天學(xué)習(xí)1講驶忌，累計學(xué)習(xí)了7講。每講都有寫學(xué)習(xí)體會笑跛。
【時間管理10堂課】重新學(xué)習(xí)了第一堂付魔，認(rèn)真地做了筆記，寫了心得飞蹂，里面布置的作業(yè)還沒完成几苍。
二、收獲和體會
1.一群人在一起才能更好地堅持陈哑。我結(jié)緣育心已進(jìn)入第7個年頭妻坝。剛開始的時候，讀經(jīng)惊窖、寫日記都是很積極的刽宪，轟轟烈烈地進(jìn)行了一段時間，把《易經(jīng)》《老子》《孝經(jīng)》《大學(xué)》《中庸》等幾部經(jīng)典都通讀了超過100遍界酒，其他很多經(jīng)典也都有正音跟讀過圣拄，在這個過程中打下了學(xué)習(xí)經(jīng)典的基礎(chǔ)。日記也寫過幾萬字盾计。后來售担，隨著激情的消退，平凡期的到來署辉，漸漸地懈怠了下來族铆。心里一直惦記著要繼續(xù)堅持，但行動上卻是三天打漁兩天曬網(wǎng)的狀態(tài)哭尝，有一搭沒一搭地進(jìn)行著哥攘。這次的挑戰(zhàn)活動，有一群有共同追求的家人相伴材鹦，我們每天在群里打卡匯報逝淹，互相促進(jìn)，不知不覺地就堅持下來了桶唐。希望這100天能這樣堅持下去栅葡，并且在100天之后仍然繼續(xù)堅持著。
2.培養(yǎng)微習(xí)慣尤泽。這周無意中看到一篇介紹微習(xí)慣的文章欣簇，仔細(xì)閱讀后發(fā)現(xiàn)规脸，這個方法跟我們的累積法具有異曲同工的地方，一是把目標(biāo)分解到能輕松完成的程度熊咽，二是每天堅持莫鸭，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。微習(xí)慣甚至把目標(biāo)分解到更小的單位横殴，小到不需要意志力就能完成被因，比如每天做1個俯臥撐，讀1頁書衫仑，寫50個字梨与，等等。這給了我很大的啟發(fā)文狱。我在堅持原來那些項目的基礎(chǔ)上增加了2個微習(xí)慣蛋欣，一個是每天學(xué)習(xí)1課《新概念英語》，另一個是每天學(xué)習(xí)1頁”三大文集“如贷。堅持了幾天陷虎，都能輕松完成，享受那種小小的成就感杠袱，挺好的尚猿。我的那么多重塑新形象的計劃，看到了實現(xiàn)的曙光楣富。
3.對時間管理的理解逐漸深入凿掂。本周最大的體會是充分利用碎片時間，讓單位時間發(fā)揮出更大的效益纹蝴。也在努力尋找各種能利用好碎片時間的工具庄萎。
三、反思
1.這周是在孩子回老家塘安，基本沒有被打擾的情況下執(zhí)行這些計劃糠涛，因為時間能自由安排，完成起來相對輕松些兼犯。接下來孩子回到身邊忍捡，才是對時間管理能力的考驗。
2.雖然時間能自由安排切黔，但利用起來還是不合理砸脊，每天晚上睡覺時間基本都在11點之后，做不到早睡纬霞，卻仍然早起凌埂，白天的精力和狀態(tài)都受到了影響。
3.學(xué)習(xí)和寫作的效率有待提高诗芜。每天寫心得和日記都要花一些時間瞳抓，還做不到高效地產(chǎn)出秒紧，還需要繼續(xù)累積。
