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混亂不是問(wèn)題挺峡，找到規(guī)律是關(guān)鍵所在葵孤。反思過(guò)去，計(jì)劃未來(lái)橱赠，就可以總結(jié)規(guī)律尤仍、把握趨勢(shì)，從容不破狭姨。
月反思宰啦，反思過(guò)去的一個(gè)月，計(jì)劃未來(lái)三個(gè)月到一年饼拍，從而讓工作與生活更加游刃有余赡模？
我覺(jué)得人生就像是一臺(tái)車，健康师抄、工作漓柑、家庭、社交等元素就是車輪叨吮，只有當(dāng)每一個(gè)車輪的輪轂半徑一致辆布，車輪大小才能一致，而且車輪越多茶鉴，穩(wěn)定性也越好锋玲，車輪越多，車也就越高級(jí)涵叮，獨(dú)輪車既不安全惭蹂，也不高級(jí)，所以割粮，我們?nèi)松@臺(tái)車想要跑得穩(wěn)盾碗、跑得快，就要想辦法擁有多個(gè)協(xié)調(diào)一致的車輪舀瓢，而且還要定期檢查車輪的狀況置尔，因?yàn)槿魏我粋€(gè)輪子如果出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)降低我們?nèi)松@臺(tái)車的奔跑速度，讓我們顛簸前進(jìn)榜轿，甚至翻車。
加拿大著名的賦能教練瑪麗蓮.阿特金森博士曾提出“生命的平衡輪”這個(gè)概念朵锣，她認(rèn)為：人的生命可以分為八個(gè)維度谬盐，健康、家庭诚些、事業(yè)飞傀、愛(ài)情、休閑诬烹、財(cái)富砸烦、成長(zhǎng)、朋友绞吁。這八個(gè)維度既相互關(guān)聯(lián)幢痘，又相互影響。而我們只有做到了這八個(gè)維度的平衡家破，才能實(shí)現(xiàn)人生真正的平衡颜说。在我們時(shí)間管理領(lǐng)域里，在月反思這個(gè)范疇也有關(guān)于“第一圈層到第三圈層”的反思內(nèi)容汰聋。
我們?cè)谧鲈路此嫉臅r(shí)候门粪，依然要看過(guò)去和未來(lái)這2個(gè)方面！看過(guò)去是要審視自己在過(guò)去一個(gè)月里的得失成敗烹困、進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方玄妈；看未來(lái)是要看自己本年度的年度夢(mèng)想和目標(biāo)，通過(guò)多維度的內(nèi)容來(lái)檢視自己的人生有沒(méi)有失去平衡髓梅。
那么月反思如何進(jìn)行呢拟蜻，首先可以打開(kāi)自己的日歷、清單系統(tǒng)女淑、項(xiàng)目系統(tǒng)瞭郑、照片系統(tǒng)、社交軟件如朋友圈等瀏覽回顧過(guò)去一個(gè)月鸭你，如果養(yǎng)成日反思屈张、周反思習(xí)慣的小伙伴，還可以把它們歸集到一起袱巨，然后我們采用回顧阁谆、記錄和反問(wèn)自己的方式，在多個(gè)維度展開(kāi)反思總結(jié)愉老？
（1）健康：身體健康是“1”场绿，其它例如：金錢(qián)、愛(ài)情嫉入、事業(yè)等等都是“1”后面的“0”焰盗，沒(méi)有了1璧尸，后面再多0都失去了意義，所以在健康的層面你可以問(wèn)問(wèn)自己：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對(duì)自己的身體健康有益嗎熬拒？我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)爷光？我睡好了嗎？我吃好了嗎澎粟？我運(yùn)動(dòng)了嗎蛀序？我的體重是否超出了正常范圍了呢？所謂：你的身材體現(xiàn)出你的階層活烙。
（2）家庭：家是我們的心靈港灣徐裸，和諧家庭需要用心經(jīng)營(yíng)。所以在家庭的層面你可以問(wèn)問(wèn)自己：我與家人的關(guān)系如何啸盏？是日見(jiàn)親密重贺，還是愈加冷漠？我們有固定的家庭紀(jì)念日或家庭集體活動(dòng)嗎宫补？孩子的寒暑假與學(xué)校重要時(shí)間點(diǎn)是否預(yù)留出來(lái)安排檬姥？我與家人在一起的時(shí)間有多少？回顧一下本月家庭的溫馨時(shí)光與小確幸粉怕。
（3）效能：我們永遠(yuǎn)要記捉∶瘛：我們進(jìn)行時(shí)間管理的終極目標(biāo)是獲得一個(gè)卓越而不失衡的人生！所以在效能的層面你可以問(wèn)問(wèn)自己：我有從上到下贫贝，由遠(yuǎn)及近的夢(mèng)想目標(biāo)嗎秉犹？我有由近及遠(yuǎn)、近細(xì)遠(yuǎn)粗的計(jì)劃行動(dòng)嗎稚晚？我在做事的時(shí)候有沒(méi)有比以前更專注崇堵，或者專注的時(shí)間更長(zhǎng)呢？我有沒(méi)有使用新工具或者新的思維方法讓自己的效率變得更高呢客燕？參加了葉武濱時(shí)間管理進(jìn)階課程鸳劳，我是簡(jiǎn)單聽(tīng)聽(tīng)求更新速度，還是靜下心來(lái)也搓，用心去練習(xí)掌握呢赏廓？反思一下在評(píng)論告訴我。
（4）財(cái)富：財(cái)富是我們獲得更好的生活傍妒，以及更多可能性選擇的必要基礎(chǔ)幔摸，所以在財(cái)富這個(gè)層面你可以問(wèn)問(wèn)自己：我沒(méi)有培養(yǎng)自己的長(zhǎng)期被動(dòng)收入嗎？我有記錄每月自己的收支情況嗎颤练？我有量入為出嗎既忆？或者有閑錢(qián)的朋友也可以問(wèn)問(wèn)自己：我每月攢下的錢(qián)有進(jìn)行合理的投資理財(cái)嗎？除了在銀行里進(jìn)行定期存款，還有沒(méi)有其它既安全患雇，又能讓自己的錢(qián)跑贏通貨膨脹的理財(cái)操作跃脊？
（5）事業(yè)：自己創(chuàng)建運(yùn)營(yíng)一家公司是事業(yè)，在一個(gè)很好的企業(yè)里工作不斷獲得晉升也是事業(yè)苛吱，所以在事業(yè)這個(gè)層面你可以問(wèn)問(wèn)自己：在事業(yè)上匾乓，我的關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)與能力是什么？我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)嗎又谋？如果要?jiǎng)?chuàng)業(yè)，那我現(xiàn)在可以準(zhǔn)備些什么娱局？如果不創(chuàng)業(yè)彰亥，那我的職業(yè)生涯應(yīng)該如何規(guī)劃，如何發(fā)展衰齐？過(guò)去一個(gè)月任斋，我在事業(yè)上的進(jìn)步在哪里？
（6）旅行：在旅行這個(gè)層面耻涛，我想借用電影《一代宗師》里的一句話：見(jiàn)自己废酷，見(jiàn)天地，見(jiàn)眾生來(lái)告訴大家抹缕，在我們普通人的世界澈蟆，旅行無(wú)疑是見(jiàn)天地最好的方式了，用腳丈量天下卓研，總比從書(shū)上和別人口里來(lái)得更真切和深刻趴俘，哈佛大學(xué)的某任校長(zhǎng)曾說(shuō)：“一個(gè)人生活的廣度，決定他的優(yōu)秀程度奏赘×壬粒”所以你可以問(wèn)問(wèn)自己，過(guò)去的時(shí)間磨淌，你為此做了什么準(zhǔn)備疲憋，易效能人，大多數(shù)都有人生百國(guó)環(huán)球旅行的夢(mèng)想梁只，今年你準(zhǔn)備去哪幾個(gè)國(guó)家缚柳，哪幾座城市？你計(jì)劃什么時(shí)間去敛纲？
（7）社交：有效社交能夠讓我們獲得成長(zhǎng)喂击，甚至還能改變你的人生軌跡，認(rèn)識(shí)一個(gè)人就認(rèn)識(shí)了一座城淤翔，甚至因?yàn)橐粋€(gè)人就認(rèn)識(shí)了一個(gè)國(guó)家翰绊！這是我的親身體驗(yàn)，我的易效能時(shí)間管理線下課程之所以能夠開(kāi)到全球，這都得益于我在各個(gè)國(guó)家的朋友监嗜，通過(guò)他們谐檀，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)個(gè)國(guó)家和城市。所以在社交這個(gè)層面裁奇，你可以問(wèn)問(wèn)自己：我認(rèn)識(shí)了多少新朋友桐猬？我與多少新朋友建立了良好的長(zhǎng)期溝通關(guān)系？哪些朋友可以帶給我學(xué)習(xí)成長(zhǎng)刽肠？而哪些朋友可能以后我們會(huì)有合作機(jī)會(huì)溃肪？我可以如何有效管理這些強(qiáng)的或弱的人際關(guān)系？
（8）學(xué)習(xí)：中國(guó)正在步入一個(gè)學(xué)習(xí)型社會(huì)音五，唯有不斷學(xué)習(xí)才能讓我們不被時(shí)代淘汰惫撰，而學(xué)習(xí)的渠道多種多樣，所以你可以問(wèn)問(wèn)自己：我保持閱讀了嗎躺涝？我有定期去參加各種學(xué)習(xí)活動(dòng)厨钻？在我培養(yǎng)的人生通用能力與事業(yè)關(guān)鍵能力領(lǐng)域，是否值得信賴的導(dǎo)師與教練呢坚嗜？過(guò)去一個(gè)月夯膀，在學(xué)習(xí)方面的自己的進(jìn)步在哪里？哪些需要加強(qiáng)苍蔬。成功的道路并不擁擠诱建，因?yàn)槟軋?jiān)持到底的人寥寥無(wú)幾。
以上是我推薦大家可以首先嘗試進(jìn)行反思的維度银室，上面這八個(gè)維度都是我們?nèi)松嚨妮喿油康瑁皇テ胶馐俏覀儷@得卓越人生所必須要做到的事情，當(dāng)然蜈敢，你也可以根據(jù)你的實(shí)際情況設(shè)置自己特別需要反思的內(nèi)容辜荠，上面八個(gè)維度只是我總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)推薦給大家在初期可以首先嘗試的。
當(dāng)你記錄好月反思內(nèi)容以后抓狭，為了評(píng)估執(zhí)行效果伯病，我建議大家給自己進(jìn)行打分，我推薦的操作是：假設(shè)每個(gè)方面的滿分是10分否过，根據(jù)你的執(zhí)行程度進(jìn)行打分午笛，完成度較高就打8-10分，不盡如人意就打3-7分苗桂，實(shí)在糟糕就打0-2分药磺。這是我們?cè)路此嫉牡谝蝗觾?nèi)容。
窮則獨(dú)善其身煤伟，達(dá)則兼善天下癌佩。修身齊家治國(guó)平天下木缝。當(dāng)你已經(jīng)能夠保持做到8-10分的程度，這時(shí)候你就可以開(kāi)始關(guān)注自己身邊的人围辙，你的親人和朋友我碟，盡你所能地去幫助他們也成長(zhǎng)為更好的人，在這個(gè)范疇我們依然可以利用打分機(jī)制來(lái)進(jìn)行評(píng)估姚建，假設(shè)滿分是20分矫俺，做得好就給自己打15-20分，做得不盡如人意就打5-14分掸冤，做得實(shí)在糟糕就打0-4分厘托。這是我們?cè)路此嫉诙拥膬?nèi)容。
當(dāng)你已經(jīng)完全做好了自己稿湿，以及協(xié)助到身邊的親人朋友做得更好之后催烘，你就可以再次擴(kuò)大自己的服務(wù)范圍，這里我們依然可以用打分機(jī)制來(lái)進(jìn)行評(píng)估缎罢，假設(shè)滿分是70分，做得好就給自己打65-70分考杉，做得不盡如人意就打11-64分策精，做得實(shí)在糟糕就打0-10分。這是我們?cè)路此嫉谌拥膬?nèi)容崇棠。
第一圈層的時(shí)候：你自己能夠做到的最好咽袜，滿分是10分。
第二圈層的時(shí)候：你能夠幫助自己身邊的人做到最好枕稀，滿分是20分询刹。
第三圈層的時(shí)候：你能幫助到社會(huì)大眾過(guò)得好，滿分是70分萎坷。
從第一圈層到第三圈層凹联，加起來(lái)一共滿分100分。
綜上我們可以清楚地知道：從八大維度以及由內(nèi)到外三個(gè)圈層哆档，我們慢慢就可以從過(guò)去一個(gè)月自己的現(xiàn)狀蔽挠，遠(yuǎn)望年度與一生，就可以對(duì)未來(lái)一到三個(gè)月的目標(biāo)瓜浸，進(jìn)行重點(diǎn)設(shè)計(jì)澳淑。
每月一次的月反思，我們對(duì)時(shí)間的掌控力會(huì)變不斷增強(qiáng)
