2022年6月22日
覺察日志
早上5點(diǎn)40分起床旭绒，洗漱后給兒子蒸包谷煮一點(diǎn)粉鸟妙。然后開始站樁，臉頰挥吵，前胸后背都有流汗的感覺很舒服重父。
他來接女兒，女兒不去要粘我忽匈。好吧房午，那就把早上的時間給我的寶貝女兒。帶她下樓逛丹允，喜歡買東西郭厌，想買冰棒，想買糖雕蔽，每家店都想去逛折柠，哪家都想買東西。買了綠箭口香糖批狐，買了糖扇售，買了餅干……吹口香糖一吹就落地前塔，哈哈，太好笑了!
她想喝水承冰，忘記了帶水杯华弓，我們就回家喝水，我還告訴她“媽媽也口渴了困乒，回家你倒水給媽媽喝寂屏，好嗎？”奶聲奶氣的回答“好娜搂！”今天開心嗎凑保？開心！
回家來她就在墊子上做操鍛煉身體涌攻，還讓我給她拍照欧引。她一邊跳我一邊錄視頻。然后我引導(dǎo)她哄豬豬睡覺恳谎，撫摸豬豬的臉芝此，給豬豬拉尿尿等。女兒越玩越有趣因痛，讓我感覺到游戲陪伴很重要婚苹！
看她玩得盡興，我就開始煮飯去了鸵膏。并打電話讓媽媽一起來吃午飯膊升。下午我有連續(xù)四節(jié)課，我就讓他爸爸把女兒接過去谭企，第一她也好好吃午飯后睡午覺廓译，我也好好陪兒子，媽媽吃午飯后睡午覺债查，然后來學(xué)校連上四節(jié)課非区。
覺察中午媽媽不在我家睡午覺，東磨蹭西磨蹭的有點(diǎn)影響我午休盹廷，我有點(diǎn)壞情緒了征绸！還是我不對，沒有完全尊重媽媽俄占。另外就是我有壞情緒的時候話也特別多管怠，不僅有臉色，嘴上也說個不停缸榄。改渤弛，下次改！完全的去尊重媽媽碰凶。
晚上回去趕緊兩節(jié)形體課暮芭，也要暴汗喲鹿驼。晚上回來有時間就看會書，沒時間就陪女兒辕宏。
昨天晚上我睡得很好畜晰，所以即便午覺沒睡好，也沒有影響我下午的上課狀態(tài)瑞筐！加油凄鼻，好好愛自己是永遠(yuǎn)的義務(wù)！
