第五章節(jié):舒緩情緒
情緒是能量探入，如何釋放（如同倒垃圾）
能量轉(zhuǎn)化狡孔，情緒有好有壞
，如果用文字舒緩可以用寫的蜂嗽，說的苗膝，畫的。
能量都是有用的關(guān)鍵要看怎么用植旧。
能量不能消滅只能轉(zhuǎn)化辱揭，
1.最好的轉(zhuǎn)化:找到適合自己的運動方式，要堅持病附，運動時要專心界阁，與身體有一個好的連接，才能起到舒緩情緒的作用胖喳。孩子不容易堅持運動可以以互動的方式泡躯，競爭性的方式吸引孩子產(chǎn)生興趣，也可以室外游戲及報跆拳道等對孩子比較有動力的運動方式丽焊。
2.說较剃、唱、哭技健，來舒緩情緒写穴，讓能量分值下降，切忌在訴說時把自己變成受害者雌贱。你可以成為自己情緒的掌控者啊送，你可以成為生命的掌控者偿短，除非你放棄自己的權(quán)利。
3.癥狀本身就是解決方案馋没，孩子說話就是在釋放他她的情緒昔逗，父母需要反省的是什么讓孩子積累了這么多的情緒，尋找恰當?shù)姆绞阶尯⒆俞尫潘那榫w篷朵，以免對他自己對他人都有干擾勾怒。
4.畫畫不僅僅只是一個技能，更多的是對孩子也是一個舒緩情緒的渠道声旺，可以透過孩子的作品與他多些交流笔链，以情境的方式加入故事情節(jié)，透過描述讓我們探測到孩子的內(nèi)心及孩子的需求腮猖，
5.動能轉(zhuǎn)化有好的鉴扫，有壞的，好情緒起到滋養(yǎng)作用澈缺，壞情緒只有破害作用幔妨。
這個世界是有心人的世界，只要你有心谍椅，很多事情都會迎刃而解。讓我們從當下開始古话，做自己情緒的主人雏吭，讓好情緒伴隨我們一起成長。感謝紫一老師陪踩！玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛心][愉快]
