假日午休后勤哗，一時興起抡爹，“登山去!”
我立即行動，走在“普寧十大風(fēng)景區(qū)”之一一一“浴龍巖”的山坡上芒划。
彎彎曲曲的山坡上冬竟，只有我一人，少了晨運的熱鬧民逼。
“哈泵殴，就我一個游蕩山林的閑人了!”
我喜歡“空山不見人，唯有我一個”的清靜拼苍。
我沉浸于大自然的青山綠水之中笑诅，陶醉啊疮鲫！
山谷中吆你，不甘寂寞的要算那嘰嘰喳喳的鳥兒了。
它們啊俊犯，你不讓我妇多，我不讓你地“嘰嘰喳喳”地鬧著，這喋喋不休還真是其樂無窮啊瘫析，暢所欲言!
我沒有厭煩它們的吵鬧砌梆，反而，我欣賞它們的獨特贬循，不受旁人影響的自由自在咸包。
我感受著它們的歡樂，心動了杖虾，想說說幾句：
漫步山林
眼前生機勃勃
綠遍
入眼來
走在陡峭的山坡
邊喘氣邊聆聽
鳥兒歡唱
泉水叮咚響
溪水輕輕流淌
樹葉沙沙搖擺
姿勢不一
大自然的語言
美妙動聽
聲聲悅耳
陶醉于山谷的幽靜
流連忘返
啊
春天
您喚醒了大地
春天
您染綠枝丫
春天
您孕育著生命
您傳播著希望
啊
春回大地
青青與綠綠
幸福滿人間
醉了烂瘫，醉了，醉在春的懷抱里，蕩漾在綠色的搖籃中坟比。
我意猶未盡芦鳍，《詠春》一首，熱情洋溢葛账，躍然紙上柠衅。
春回大地自然新，
碧空如洗見天晴籍琳。
人間仙境何處見菲宴，
一望無際翠綠青。
我邊走邊感受這洗滌心靈的綠色趋急，這陶冶情操的歡樂喝峦，盡了詩興。
“上山坡呜达，征服自己谣蠢！”
我一邊走著，一邊感覺到了腳步費力查近，一個臺階比一個臺階陡眉踱，數(shù)也數(shù)不盡的階梯，近似九十度的垂直嗦嗡，臺階不單陡勋锤，而且跨度大饭玲，前腳踩上去侥祭，后腳做不到一步邁上去，而是左腳踏上茄厘，右腳緊跟著并列著矮冬，再接著踏一步緊跟上一步，這樣慢吞吞地踏著步子次哈，還是吃力胎署、費勁。
今天窑滞，我趕上太陽高照的熱天氣琼牧，臉被曬得熱辣辣的痛，就算找一些樹叢遮擋陽光的陰涼的一處走哀卫，渾身還是免不了受蒸汽的熱巨坊，冒發(fā)。
此刻此改，頭上太陽逼著趾撵，兩只腳乏力難支，邁不開腿的酸共啃，喘喘氣占调，歇歇腳暂题，翹起頭看看距離山頂還有多長的路，樹木林立究珊，左右列隊歡迎薪者，不由感慨：
“我不寂寞哦！”
微風(fēng)一吹剿涮，涼爽啸胧，置身自然的簇擁，多了陶醉幔虏，忘記了剛剛的疲勞纺念。
看兩邊的雜草擁擁擠擠，嫩綠鮮活想括；聆聽著鳥兒唱歌陷谱，小溪流“叮咚叮咚”，聲聲悅耳瑟蜈。
我耳邊好像聽到小溪流跟小鳥說:
“怎樣烟逊？有我的伴奏，多協(xié)調(diào)哦铺根，不然你們的歌聲太單調(diào)了宪躯！”
“一股清泉又何必功高自傲呢？”
我忍俊不禁位迂，一笑置之访雪。身在叢林，眾鳥鳴叫掂林，聲聲入耳臣缀，凈化心靈。
走到半山腰泻帮，忽聞后面疾走的腳步精置，我立馬往右邊靠，讓出幾尺窄小的空間锣杂。
“嗖嗖”如風(fēng)脂倦，身輕如燕的影子一閃而過，我不由得對那背影看了一眼元莫，耳聞后面還有一個急喘吁吁的女人赖阻，上氣不接下氣的斷續(xù)說話聲:
“我一一走不一一了了，喘不過一一氣來了柒竞，你倒能一一在山坡一一上一一跑啊……”
走在我前面的男人回轉(zhuǎn)過身子政供，“一個一米七幾的中年男人！”
我瞥一眼，他急走山坡而不急喘氣的表現(xiàn)的確讓我折服布隔。
他也看到了我翹起頭正眼對著他离陶，沖我一笑，跟著后面的女人說話：
“你都喘不過氣來還說話衅檀，要慢慢走招刨，換氣、吸氣哀军。你啊沉眶，一直撐著吃，懶得動杉适，笨重得走不了谎倔，平常又不鍛煉，體質(zhì)差呢猿推。你以后可要持之以恒片习、堅持不懈地鍛煉身體，不然到了一定的歲數(shù)筋骨硬了蹬叭，連動都動不了藕咏。你看我一直堅持鍛煉身體，雖然到了退休的年齡秽五，可我走山坡都沒急喘氣孽查，跟走路一般，行動自如疤勾盲再！”
“原來他一直鍛煉身體，才能身輕如燕啊!”我心底里贊嘆不已!
那個女人喘不過氣來起宽，歇歇腳洲胖，換換氣济榨，有了親身體驗的口吻：
“我明天下班就來爬山坯沪，堅持鍛煉身體，當(dāng)我退休的年齡擒滑，我不再是今天這般弱質(zhì)了腐晾。”
“哈丐一，前幾年不也聽你說跑步了藻糖？雖然體重增加點，但身子看起來結(jié)實库车，有精神巨柒，你自己卻說越跑體重越增加，就放棄了。隨著生活水平提高洋满，這幾年你又放棄鍛煉晶乔，營養(yǎng)過剩了，堆積脂肪呢牺勾，你看你比前幾年體重增加了十幾斤正罢，如果再不動起來，再不注意飲食清淡驻民， 你可要胖得走不動了翻具！”
那退休了的男人擺開事實說話，的確也讓我心服口服回还。因為我看到了那年紀(jì)跟我相仿的女人裆泳，雖然一米六幾的身高，但肚子圓得沒見腰了柠硕，整個上身肉墩墩的晾虑，我都覺得她像肉丸了。
此時仅叫，我注意到了那男人看我的眼神帜篇，他也留意到了我缺乏鍛煉的肥胖身材，因而诫咱，他一語雙關(guān)笙隙，提醒著我，“該減肥了坎缭，該注意飲食了竟痰，該堅持鍛煉身體的年齡了！”
我坦白：“朋友掏呼，你說得太有道理了坏快，吃得越多越懶得動，體能越來越差了憎夷，上樓梯也氣喘吁吁莽鸿。我也意識到我們這樣的年齡不能再忽悠自己，所以拾给，我今天開始走出來看看大自然祥得，呼吸新鮮空氣，碰巧遇到您蒋得，的確是级及，聽君一席話，勝讀十年書岸钛谩饮焦！我知道怕吴，我也缺乏堅持，是該學(xué)學(xué)您的精神县踢，少吃油膩的食物械哟，飲食清淡，勤鍛煉殿雪，身體才能像您一樣精神暇咆！”
我從他穿背心裸露出來的胸肌就熟知他是積極鍛煉身體的有恒心、有毅力的熱愛運動丙曙、珍惜生命的男人爸业，他精神抖擻，一看是四十多歲的壯男而已亏镰，他卻自稱是退休年齡的人了扯旷！
“您真夠有恒心、有積極進取的精神八髯ァ钧忽！我慚愧啊，一時興起就出來走走逼肯，缺乏堅持鍛煉身體的毅力與堅持耸黑，沒有決心±捍保”我由衷地感慨著大刊。
此刻，我下定決心三椿，為了不給身邊的人添負擔(dān)缺菌，為了自己的健康著想，我得堅持不懈地努力鍛煉身體搜锰，把鍛煉身體這件事當(dāng)做我的第二職業(yè)來抓伴郁，不然真的還沒到退休年齡，我的體能先退休了蛋叼。
想到這焊傅，我鼓起勇氣，拉著那個女人的手：
“我們做個伴吧鸦列，互相鼓勵租冠，天天在這見面，一起登山薯嗤，征服自己，戰(zhàn)勝自己纤泵！”
“好骆姐！”
那女人搭著我的肩膀镜粤，微笑著跟我一步步往山坡走。
腦子里閃起一句話：
“雖然辛苦玻褪，我還是會選擇那種滾燙的人生肉渴。”
