【01】
9月3日扶踊，因?yàn)橛幸欢亲拥脑捪胝f(shuō)，我在簡(jiǎn)書(shū)發(fā)布了《危秋潔為什么會(huì)決然離去翅帜？我懂姻檀。因?yàn)槲覄倓傮w驗(yàn)過(guò)那樣的黑暗與絕望……》一文。
這可以算是我寫(xiě)得最為隨性的一篇文章了涝滴，完全是想到哪寫(xiě)到哪绣版、想說(shuō)什么就寫(xiě)什么，沒(méi)有什么講究歼疮，也沒(méi)有任何顧忌杂抽。
當(dāng)時(shí)的想法非常簡(jiǎn)單：反正我都經(jīng)歷過(guò)那么糟糕的狀態(tài)了，還有什么放不下的呢韩脏？既然想寫(xiě)缩麸，就寫(xiě)吧！我手寫(xiě)我心赡矢，總好過(guò)口是心非杭朱、裝腔作勢(shì)阅仔。
沒(méi)有想到的是，這樣一篇不過(guò)3000多字的隨性小文弧械，會(huì)引起這么多的反響和共鳴八酒。
兩天時(shí)間里，我收到了眾多朋友的關(guān)心和問(wèn)候刃唐。
對(duì)此羞迷，我除了感動(dòng)，還是感動(dòng)画饥！除了感謝衔瓮，還是感謝！
更讓我意想不到的是抖甘，曾經(jīng)我一直認(rèn)為狀態(tài)不錯(cuò)热鞍、活力滿滿的幾位朋友，坦誠(chéng)地告訴我：他們現(xiàn)在也有和我一樣的感受单山，孤獨(dú)碍现、悲傷、抑郁米奸，充滿了無(wú)力感和無(wú)價(jià)值感昼接。
其中一位單身的朋友，甚至決定馬上去尋找一位伴侶悴晰，以改善目前這種痛苦的狀態(tài)慢睡。
這位朋友可能認(rèn)為：她之所以抑郁和不快樂(lè)，是因?yàn)楣陋?dú)铡溪，只要盡快“脫單”漂辐，她就可以重新振作起來(lái)。
到底是不是孤獨(dú)導(dǎo)致了這位朋友的抑郁棕硫，我不想妄加揣測(cè)髓涯。我只知道：我有家人的陪伴，我并不孤獨(dú)哈扮，但我前一段時(shí)間同樣狀態(tài)糟糕纬纪。
事實(shí)上，家人的陪伴滑肉，在我的體驗(yàn)中包各，是一柄雙刃劍：既讓你感覺(jué)有人可以依靠，也會(huì)加重你的愧疚感靶庙，因?yàn)槟銜?huì)為自己什么也做不了问畅，為自己拖累了他們而不斷自責(zé)——盡管這很可能不是事實(shí)，但你就是會(huì)莫名其妙地為之糾結(jié)不已。
我的親身經(jīng)歷告訴我：我為什么會(huì)抑郁不重要护姆，學(xué)會(huì)接納現(xiàn)在這個(gè)抑郁的我矾端，不逃避，不抗拒卵皂，才是關(guān)鍵须床。
【02】
美國(guó)氣象學(xué)家洛倫茲寫(xiě)了一篇名叫《一只蝴蝶拍一下翅膀，會(huì)不會(huì)在得克薩斯州引起龍卷風(fēng)渐裂？》的論文，他在文中比喻說(shuō)钠惩，亞馬孫流域的一只蝴蝶扇動(dòng)翅膀柒凉，會(huì)掀起密西西比河流域的一場(chǎng)風(fēng)暴，并把這個(gè)現(xiàn)象戲稱做“蝴蝶效應(yīng)”篓跛。
后來(lái)這個(gè)觀點(diǎn)被人們推廣為：一件表面看來(lái)毫無(wú)關(guān)聯(lián)的微小事件膝捞，可能會(huì)帶來(lái)意想不到的巨變。
正如佛法所言：一切都是因緣和合而成愧沟。我為什么會(huì)突然變成這樣蔬咬，可能因素實(shí)在是太多、太多了：
有可能是因?yàn)楦忻皼](méi)完全好還坐夜班飛機(jī)出游沐寺，之后又一直旅途奔波導(dǎo)致元?dú)獯髠炙遥挥锌赡苁且驗(yàn)榍耙欢螘r(shí)間太急于證明自己，折騰了太多事情導(dǎo)致心力交瘁混坞；有可能是因?yàn)橐恢弊飨⒉灰?guī)律狐援，經(jīng)常晚睡導(dǎo)致氣血虧虛……
如果了解精神分析，還可能是因?yàn)槲彝陼r(shí)種下的某個(gè)遙遠(yuǎn)的究孕、我早就遺忘了的心結(jié)啥酱，因?yàn)樽罱?tīng)到的某句話、遇到的某個(gè)場(chǎng)景而被觸動(dòng)厨诸，導(dǎo)致我重溫童年的傷痛……
如果了解佛學(xué)镶殷，還可能是因?yàn)槲仪笆婪N下的某個(gè)業(yè)力種子，在今天因緣成熟微酬，開(kāi)始顯現(xiàn)果報(bào)……
總之绘趋，導(dǎo)致我變成現(xiàn)在這樣的因素，實(shí)在是太多了得封，估計(jì)就算是佛祖再世埋心，也不一定能完全說(shuō)明白。
所以說(shuō)忙上，在這個(gè)問(wèn)題上追根究底拷呆，妄圖通過(guò)找到“原因”來(lái)解決“問(wèn)題”，其實(shí)沒(méi)有什么意義。
我現(xiàn)在的狀態(tài)茬斧，只是一種“存在”而已腰懂，并不是什么“問(wèn)題”。
存在即合理项秉，發(fā)生即最佳绣溜。這個(gè)世界上，其實(shí)不存在“應(yīng)該”發(fā)生而沒(méi)有發(fā)生的事娄蔼，也不存在“不應(yīng)該”發(fā)生卻又發(fā)生了的事怖喻。
抑郁、缺乏活力岁诉，只是生命中一段特殊的狀態(tài)锚沸，它既然出現(xiàn)在我生命中，就一定有它發(fā)生的理由涕癣。
從更本質(zhì)上來(lái)說(shuō)哗蜈，抑郁、缺乏活力坠韩，只是一種生命狀態(tài)而已距潘，它本身是中性的，無(wú)善無(wú)惡只搁，不好不壞音比。
王陽(yáng)明的“王門(mén)四句教”，第一句就是：無(wú)善無(wú)惡心之體须蜗。
【03】
王陽(yáng)明的弟子薛侃有一天在花園中除草時(shí)硅确，因?yàn)樘^(guò)辛苦，所以感嘆道：“為什么天地之間明肮，善難培養(yǎng)菱农，惡難鏟除啊柿估？”
王陽(yáng)明聽(tīng)到薛侃的嘆息循未，說(shuō)道：“你就沒(méi)培養(yǎng)善，也沒(méi)有鏟除惡秫舌〉难”
薛侃莫名其妙，因?yàn)樗麆诼盗舜蟀胩熳阍桑P除了很多雜草嫂粟，還經(jīng)常澆花，怎么能說(shuō)是“沒(méi)有培養(yǎng)善墨缘，也沒(méi)有鏟除惡”呢星虹？
王陽(yáng)明發(fā)現(xiàn)了薛侃的疑惑零抬，直接點(diǎn)撥他說(shuō)：“你呀，如此看待善惡宽涌，只從形體上著眼平夜，錯(cuò)誤在所難免⌒读粒”
薛侃如墮云里霧里忽妒，更加不知老師在說(shuō)什么了。
王陽(yáng)明解釋說(shuō)：
天生萬(wàn)物和花園里有花又有草一樣兼贸，哪里有善惡之別段直？你想賞花，花就是善的溶诞，草就是惡的坷牛；如果有一天，你要在門(mén)前搞個(gè)草坪很澄，草就是善的，草坪里的花颜及，反倒成了惡的了甩苛。
薛侃吃驚地問(wèn)：“這不就是無(wú)善無(wú)惡了嗎?”
王陽(yáng)明正色道：“天地間的任何事物，本來(lái)就沒(méi)有善惡好壞之分俏站。它之所以有善惡讯蒲，全都是你強(qiáng)加給它的。我問(wèn)你肄扎，黃金是善還是惡?”
薛侃興奮地說(shuō)：“黃金是大大的好東西墨林，當(dāng)然是善的》胳簦”
王陽(yáng)明問(wèn)：“這要看黃金在什么地方旭等。它在你手上，肯定是善的衡载；不過(guò)搔耕，如果它在你胃里呢?”
薛侃搖頭道：“那就是惡的了√涤椋”
王陽(yáng)明又問(wèn)：“糞便是善的還是惡的?”
薛侃肯定地回答：“那還用說(shuō)弃榨，肯定是惡的±嬲觯”
王陽(yáng)明笑了：“糞便可以讓莊稼生長(zhǎng)鲸睛，在老農(nóng)心中，它就是善的坡贺」俦玻”（莊稼一枝花箱舞，全靠糞當(dāng)家！）
【04】
抑郁于我钧萍，到底是好是壞褐缠？
如果我要一直保持自己“老師”和“導(dǎo)師”的身份，要始終呈現(xiàn)給世界一個(gè)熱情风瘦、勇敢队魏、自信、活力滿滿的形象万搔，它當(dāng)然是“壞”的胡桨。
但是，正是因?yàn)橐钟羲脖ⅲ破任覐闹暗鸟R不停蹄中停了下來(lái)昧谊，讓我的身體得以調(diào)整和休息——從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，它又是“好”的酗捌。
在巴厘島的那些天里呢诬，如果沒(méi)有突然對(duì)一切失去興趣，如果我還是像以前那樣興致勃勃胖缤、興高采烈尚镰，會(huì)不會(huì)現(xiàn)在已經(jīng)大病一場(chǎng)了？
無(wú)處不在的無(wú)力感和無(wú)價(jià)值感哪廓，讓我徹底放下了自己的優(yōu)越感狗唉，真正體悟到眾生平等——原來(lái)我也會(huì)如此脆弱無(wú)助，原來(lái)我也會(huì)覺(jué)得自己一無(wú)是處涡真！
我理解了之前一直覺(jué)得有些“奇怪”的人們分俯。
因?yàn)槎茫源缺?/p>
如果我想成為一名優(yōu)秀的咨詢師哆料，如果我希望真正點(diǎn)亮每個(gè)人內(nèi)在的智慧缸剪，如果我希望面對(duì)和接納真實(shí)的自己，經(jīng)由“見(jiàn)自己”而“見(jiàn)眾生”东亦，抑郁于我橄登，便是生命中至為珍貴的禮物和饋贈(zèng)。
每一個(gè)生命讥此，都走在該走的路上拢锹，抑郁有時(shí)，開(kāi)心有時(shí)萄喳；綻放有時(shí)卒稳，凋落有時(shí)。
長(zhǎng)夜過(guò)后是黎明他巨。一次又一次向內(nèi)看充坑，一次又一次問(wèn)自己减江，讓我終于有所領(lǐng)悟：
抑郁本身，并不可怕捻爷，對(duì)抑郁的評(píng)判辈灼、抗拒、不接納也榄、急于擺脫巡莹，才是造成我們痛苦的根源。
過(guò)來(lái)吧甜紫，抑郁君降宅！
過(guò)來(lái)吧，抑郁君囚霸！
