當你的孩子下午5點應該放學回家涌萤，結(jié)果7點還沒到家淹遵，你非常著急口猜，你到處打電話問，結(jié)果是別的同學都到家了透揣，老師也沒有留孩子在學校济炎，不知道怎么回事。
當孩子7點多鐘回家的時候辐真，父母就會說：“你這個孩子怎么那么不懂事须尚，放學還不趕緊回家崖堤，也不知道說一聲……”
這種“你的信息”的表達方式，讓孩子感覺父母生氣了耐床，為了逃避責罰密幔，可能編造理由，為自己回家晚找借口撩轰；
也可能頂嘴胯甩、狡辯、逆反堪嫂，和父母發(fā)生沖突偎箫，還有可能閉口不言，三緘其口皆串，讓父母干著急淹办。
以“你”開頭的句子，更多的是批評指責恶复，是一種無效的溝通方式怜森。
孩子回來晚會有些愧疚，當父母不分青紅皂白地責罵時谤牡，他的內(nèi)疚也就釋放了塔插。
其實父母找不到孩子，內(nèi)心非常著急和擔心拓哟，見到孩子的一剎那想许，那些擔心消失了，取而代之的是憤怒断序，因此在和孩子的溝通中選碼錯誤流纹，導致孩子譯碼錯誤，完全感受不到父母的擔心和著急违诗，致使親子關(guān)系緊張漱凝，更沒有幫助孩子矯正其行為，錯失了教育的良機诸迟。
如果用“我的信息”來表達父母的感覺茸炒，效果則完全不同。
我們可以說：“當你到點沒有回家阵苇，我覺得很擔心壁公。因為外面車很多，也可能遇到壞人绅项，天又黑了紊册，我擔心你的安全。我希望你下次有事提前讓父母知道快耿，打個電話囊陡，或者讓同學帶個話芳绩，也可以先回家再辦你的事情∽卜矗”
這種溝通技巧是以“我”字開頭的句子妥色，告訴孩子，他的這些行為對我造成的困擾和痛苦遏片，讓孩子能感受到父母的真實感覺垛膝，也讓孩子感受到父母對他的尊重和理解，是無條件積極接納丁稀，孩子也會投桃報李吼拥，回饋給父母他的接納和尊重。
最后线衫，父母提出希望凿可，為孩子下一次遇到類似情況指明了方向授账。
整個溝通過程中枯跑，父母沒有對孩子批評指責白热，孩子會感受到自己的行為給父母帶來的煩惱和困擾，這種內(nèi)疚之心會成為孩子矯正自己行為的動力屋确。
當然纳击，“我的信息”有效的前提是你跟孩子有一個良好的關(guān)系，如良好的親子關(guān)系攻臀、師生關(guān)系等焕数，否則就需要先通過積極傾聽來建立良好的關(guān)系刨啸。
——《兒童時間管理效能手冊：30天讓孩子的學習更主動》 王宏 鐘思嘉
