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流派心理咨詢與療法技術(shù)
? ? ? ? ——貝克認(rèn)知療法
認(rèn)知療法，是根據(jù)認(rèn)知過(guò)程影響情感和行為的理論假設(shè)，通過(guò)認(rèn)知和行為技術(shù)來(lái)改變求助者不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱。
是由貝克，在研究抑郁癥治療的臨床實(shí)踐中逐步創(chuàng)建。
貝克強(qiáng)調(diào)：
一個(gè)人的思維方式?jīng)Q定了他的感覺(jué)和行為反應(yīng)，認(rèn)知的歪曲與錯(cuò)誤囤锉，則會(huì)導(dǎo)致情緒的紊亂和行為的適應(yīng)不良，
改變不良情緒和行為的關(guān)鍵护锤，在于糾正錯(cuò)誤的自動(dòng)思維以及由此形成的信念官地。
在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，貝克還概括了經(jīng)常困擾人們的各類自動(dòng)思維和認(rèn)知歪曲烙懦，如兩極化思維驱入、以偏概全、災(zāi)難化思維等氯析。
貝克認(rèn)知療法的焦點(diǎn)：
就是要明確求助者歪曲的認(rèn)知沧侥，并采用認(rèn)知、情緒和行為的技術(shù)改變他們魄鸦。
