現(xiàn)代人的崩潰需忿，已經(jīng)不再是大喊大叫和歇斯底里地大哭。在親戚朋友面前蜡歹，依舊會微笑和打鬧屋厘。
但自己一個(gè)人的時(shí)候，才知道自己有多難受月而。直面抑郁癥需要勇氣汗洒，因?yàn)榭倳腥苏f“你怎么那么矯情”
潛在“抑郁癥”的5個(gè)跡象
?
孤立自己
有潛在抑郁癥的人，會因?yàn)樯缃挥袎毫笆螅辉僭敢馀c別人相處仲翎。在人前與其發(fā)表自己的意見痹扇，不如保持沉默。
更喜歡長時(shí)間自己待在家里溯香，感情獨(dú)處更好鲫构。有時(shí)候甚至?xí)憛捵约骸２辉敢庀嘈抛约好堤常?xí)慣性貶低自己结笨。
時(shí)常會認(rèn)為自己并不優(yōu)秀，不值得擁有一切湿镀。當(dāng)發(fā)生什么錯(cuò)誤的時(shí)候炕吸，會內(nèi)疚地認(rèn)為，所有事情都是自己的問題勉痴。
?
變得懶惰
潛在抑郁癥赫模，時(shí)常會感覺到疲憊。做任何事情都沒有動力蒸矛，面對滿屋的垃圾瀑罗，以及亂扔的衣服，也沒有心情打掃雏掠，生活變得雜亂無章斩祭。
生活在雜亂的屋子里，自己也會覺得不安和反感乡话，但卻缺乏精力去打掃摧玫。只想要整天躺在床上，完全不想動绑青。
做任何的事情都缺乏動力诬像，內(nèi)心麻木。面對平常的興趣愛好时迫，也完全沒欲望颅停，不再能從興趣愛好中尋到找樂趣谓晌。
?
睡眠不好
睡眠質(zhì)量會非常差掠拳，時(shí)常熬夜。不是因?yàn)闆]時(shí)間睡覺纸肉，而是因?yàn)榻?jīng)常胡思亂想影響睡眠溺欧。一到夜晚，就感覺到焦慮柏肪。
即使早睡姐刁，也會時(shí)常醒過來。又或者睡得很多烦味，但不管怎么睡聂使，都依舊感覺到疲憊壁拉。
睡眠的時(shí)間，也很難好好的得到休息柏靶。
?
飲食異常
經(jīng)常感覺到食欲不振弃理，即使到了飯點(diǎn)，也覺得一點(diǎn)都不餓屎蜓《徊或者很容易有飽腹感，經(jīng)常吃一點(diǎn)東西就覺得飽炬转。
感覺什么東西都不想吃辆苔，沒什么胃口，甚至?xí)κ澄锔杏X到厭煩和惡心扼劈。
另一類人驻啤，是會暴飲暴食，會吃掉所有的食物荐吵。想要依靠食物街佑，消除心理的空虛和難受。
?
時(shí)常焦慮
經(jīng)常感覺到焦慮和不安捍靠，沒有辦法集中精力沐旨。時(shí)常小題大做，因?yàn)橐稽c(diǎn)小問題榨婆，就會開始很悲觀磁携。
情緒會欺騙大腦，更愿意去了解和相信良风，一些更為消極的事情谊迄，以此來證實(shí)自己的悲觀思維。自動過濾正能量的事情烟央，很難用積極的態(tài)度去生活统诺。
沒有勇氣面對困難，喜歡逃避問題疑俭。會拒絕機(jī)會和挑戰(zhàn)粮呢，總覺得自己什么都不行。這是一種扭曲的自我保護(hù)方式钞艇，阻礙自己前進(jìn)啄寡。
?
潛在的抑郁癥，更多是一種悲傷的抑郁情緒哩照，很多人都會有挺物。和抑郁癥還是有區(qū)別，不必過于驚慌飘弧。
如果有以上的癥狀识藤，需要自我調(diào)節(jié)一下心情砚著。多去做一些讓自己開心的事情，總是放任不管痴昧，情況有可能會更嚴(yán)重赖草。
抑郁癥是很可怕，但沒那么容易患上剪个。你可能只是一時(shí)的情緒不佳秧骑，如果真的懷疑自己有抑郁癥，上醫(yī)院檢查一下扣囊，是最好的選擇乎折。
?
以上這5個(gè)跡象，你有幾個(gè)侵歇？
我是小熊議情感骂澄，分享貼心的情感小知識。如果覺得的文章對你有幫助惕虑，記得點(diǎn)個(gè)贊哦坟冲，也歡迎你分享出自己的觀點(diǎn)。
