? ? ? ? ?記得以前看過一部關(guān)于瑜伽的喜劇片，【喜馬拉雅星】里面有一個雙頭蛇.有一群人去參加一個比賽.贏的比賽的可以當(dāng)國王的女婿.. 看過這部瑜伽電影后，就對瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣呀癣。
? ? ? ? ? 一直覺得瑜伽是一項(xiàng)非常優(yōu)雅，高大上的運(yùn)動弦赖，那時沒條件项栏，就自己買了很多書，來照著練蹬竖，但是都沒堅(jiān)持下去沼沈。也沒有好好了解他。下面是特地從百度搜的币厕，嘿嘿列另。
? ? ? 瑜伽（Yoga），是從印度梵語而來劈榨，其含意為“一致”访递、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度同辣，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系拷姿，探尋“梵我合一”的道理與方法。是一個通過提升意識旱函，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系响巢。古印度人更相信人可以與天合一，他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：道德棒妨、忘我的動作踪古、穩(wěn)定的頭腦、宗教性的責(zé)任券腔、無欲無求伏穆、冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。
? ? ? 瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧纷纫，改善人們生理枕扫、心理、情感和精神方面的能力辱魁，是一種達(dá)到身體烟瞧、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式，包括調(diào)身的體位法染簇、調(diào)息的呼吸法参滴、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一锻弓。
? ? ? ? ?平時我按照書上練砾赔，都是總感覺不得法，也沒有氣氛，一個人總是沒那么容易堅(jiān)持?_? ...过蹂，所以今年狠狠心去報了個年卡十绑，每天去練一節(jié)課聚至。不僅身體柔韌度提升了酷勺，而且感覺自己挺拔了，俺們也是高雅人群了( ? 3?)扳躬。
? ? ?現(xiàn)在我最喜歡的是高溫瑜伽課脆诉，那種出汗的感覺太爽了。而且教練說了贷币，高溫瑜伽是目前醫(yī)學(xué)認(rèn)證過的击胜，效果杠杠滴。而且連續(xù)練上一個月役纹，身體和皮膚都會好上很多偶摔，還冷減肥喔:-O，我的小姐妹就靠每天一節(jié)高溫配合飲食促脉，瘦了十來斤呢?(??????????????)?
? ? ? ? 好好堅(jiān)持辰斋，變成一個優(yōu)雅、柔軟的瘦紙瘸味。
