一晓褪、瑜伽的字面含義
?什么是瑜伽魔吐？我們首先聊一下瑜伽的字面含義扎筒。
?瑜伽，大家都知道是梵語“yoga”的音譯酬姆。此詞最早見于印度古籍《梨俱吠陀》中嗜桌。而“yoga”一詞，字根為“yuj”辞色，本意是“結(jié)合”或聯(lián)合骨宠，另還有“制伏”之意，軛是駕于牛馬頸上的一種工具,用以連接車轅,或?qū)?兩個以上牛馬并聯(lián)在一起,因此“yoKe”也有“連接”相满、“結(jié)合”的意思层亿。可見“yoga”與“yoKe”的聯(lián)系只是從后者的引申義上來說的,而因此有人說“yoga”本義是“車軛或以軛連接起來”,顯然是誤解了立美。
?以“軛連”作比喻匿又，進而可引申出如下含義:連接、連系建蹄、結(jié)合碌更、歸一、化一洞慎、同一痛单、統(tǒng)一、和諧等意義劲腿。
?二旭绒、瑜伽的流派
?八支分法瑜伽（Raja Yoga）
1.持戒
2.精進
3.調(diào)身
4.調(diào)息
5.攝心
6.凝神
7.冥想
8.三摩地
?智瑜伽（Jnana Yoga）
?實踐瑜伽（Karma Yoga）
?巴克提瑜伽（Bhakti Yoga）
?哈他瑜伽（Hatha Yoga）
? 三、 練習(xí)瑜伽給身體帶來的好處
?平衡代謝，調(diào)理身體
?塑形減肥快压，成就完美曲線
?1.瑜伽呼吸法有助燃燒脂肪
?2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌圆仔，控制體重
?3.加速身體代謝，凈化身體
?4.消除多余贅肉蔫劣，修飾全身線條
?5.調(diào)節(jié)神經(jīng)坪郭，促進代謝，節(jié)制飲食
?平靜內(nèi)心脉幢，改善不良情緒
?修心養(yǎng)性歪沃，摒除不良習(xí)性
?瑜伽是一種古老且易于掌握的運動方式，它不僅能修煉身心嫌松，還能瘦身沪曙、塑體、養(yǎng)顏等功效萎羔。因為感受到瑜伽的神奇療效液走，以及瑜伽的安全性高，所以越來越多的人開始熱衷于瑜伽這項運動贾陷，瑜伽練習(xí)逐漸成為一種時尚缘眶。
