生氣所導(dǎo)致的疾病，到底發(fā)病率有多高呢板驳？90%的疾病都和情緒有關(guān)又跛。所以這也是老人們老話兒常說(shuō)的“病由心生”。不生氣就不會(huì)生病若治，少生病慨蓝，不作死就不會(huì)死感混。
氣死人的例子還真不少！
“史上最有名的氣死人的事件就是諸葛亮三氣周瑜的故事了礼烈。也有史學(xué)家稱弧满，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗此熬⊥ノ兀可是不論怎樣，周瑜之死說(shuō)明生氣對(duì)個(gè)體健康甚至生命都有極大的影響摹迷。這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)中也得到驗(yàn)證疟赊。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的生理變化峡碉，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復(fù)雜近哟，且具有毒性。
生氣后身體8大器官變化
1. 心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)鲫寄，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍吉执！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速地来，大量的血液涌向心臟戳玫，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊未斑、心肌缺血咕宿、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞蜡秽。
2. 肝臟比平時(shí)大了一圈
生氣后府阀，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”芽突，如果經(jīng)常生氣试浙，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化寞蚌。也有研究顯示田巴，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”挟秤，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)壹哺、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”煞聪。
3. 免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)
4. 生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張
5. 生氣時(shí)腸胃功能紊亂
你生氣時(shí)斗躏，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足啄糙，胃腸蠕動(dòng)困難笛臣，引發(fā)胃腸“消極怠工”。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮隧饼，導(dǎo)致胃腸血流量降低沈堡，蠕動(dòng)減速，食欲不振燕雁，引起腸胃功能紊亂诞丽、胃潰瘍等。
6.?生氣后乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊拐格，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的僧免，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。另外捏浊，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯懂衩、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因金踪。
7. 生氣時(shí)甲狀腺會(huì)分泌過(guò)多激素
生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂浊洞，使甲狀腺分泌的激素過(guò)多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官胡岔，當(dāng)你感覺(jué)到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了法希，久之就會(huì)引發(fā)甲亢。
8. 一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑
能不生氣就不生氣靶瘸，心胸要開(kāi)闊一些苫亦，天大的事最后都能解決，生氣無(wú)濟(jì)于事怨咪，還傷人傷己著觉。或者通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力惊暴，先讓脾氣過(guò)去再處理問(wèn)題。
不過(guò)人非圣賢趁桃，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)脾氣辽话。如果今天確實(shí)忍不住生氣了，可以多吃這幾種疏肝理氣卫病、順氣解郁的食物油啤，緩解生氣帶來(lái)的傷害！
山西惠民耳鼻喉專家提醒您蟀苛，生氣了多吃這幾種食物
1.白芍
很多人都知道益咬，生氣的時(shí)候，吃上幾林钠剑“逍遙散”就會(huì)好很多幽告，因?yàn)椤板羞b散”疏肝的效果非常好梅鹦。但很少有人知道，“逍遙散”的底方是白芍冗锁，如果把白芍用不同的方法炒一炒齐唆，它就能緩解生氣帶來(lái)的各種不適。
2.佛手
佛手有理氣化痰冻河、止咳消脹箍邮、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花叨叙、果泡茶喝锭弊，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服擂错。
3.玫瑰花
玫瑰花可通氣消食味滞、解毒生津、和中止咳马昙，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用桃犬。可用玫瑰花沏水喝行楞，也可將鮮花插在居室攒暇，也有益于順氣寧神。
4.橘皮
橘皮具有理氣化痰子房、健胃除濕的作用形用。可同茶葉一起泡水喝证杭，也可單獨(dú)泡水喝田度，味清香，可提神解愤、通氣镇饺。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用送讲，能清肺化痰奸笤。做菜時(shí)也可以放幾片，解膩開(kāi)胃哼鬓。
5.白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊监右，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用异希〗『校可止咳化痰、消食利膈。適用于胸膈滿悶扣癣、食積飽脹惰帽。
6.山楂
山楂順氣止痛、化食消積搏色，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛善茎，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過(guò)速、心律不齊也有一定療效频轿。生吃垂涯、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效航邢。
7.蓮藕
蓮藕健脾和胃耕赘、通氣、養(yǎng)心安神膳殷。蓮藕燉排骨操骡、涼拌蓮藕都不錯(cuò)。
8.木瓜
木瓜營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高赚窃，可助消化册招、健脾胃、順氣勒极、潤(rùn)肺是掰、止咳、消暑解渴辱匿。木瓜牛奶键痛、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯(cuò)的選擇匾七。
