今天是 30天習慣養(yǎng)成計劃 的第二十天睡互，我做了下面這些事情。
- [x] 6：30起床
- [x] 刷牙洗臉
- [x] 起床后喝一杯溫開水
- [x] seven做一組喚醒動作
- [x] 在紙上用現(xiàn)在時鼓勵自己的話，并且朗讀的3遍
- [x] 稱體重63.6kg,開始學習7:00
- [x] 做一遍大腦清空，并倒計時5min
- [x] 開始我的晨間學習第一個番茄鐘
- [x] 檢查日歷中的今天待辦事項
- [x] 出門工作時吃一顆復合維生素片
晨間學習情況
- 閱讀《好好學習》一個番茄鐘
今晚的睡前準備工作
- [x] 檢查自己的學習筆記，如有遺漏，則進行補充
- [x] 準備一杯開水到保溫杯旷赖，并將保溫杯放到書桌上
- [x] wunder list做每日回顧，通過查看wunderlist的全部清單進行回顧
- [x] 清理書桌
- [x] 將筆記本翻到寫每日暗示的那一頁紙
- [x] 晚間護理
- [x] 稱體重63.7kg
今日所感
** 1.自己的命令行用得太差了 **
很多l(xiāng)inux命令都不熟悉更卒，這將會是我的一個瓶頸等孵，需要花時間去突破
** 2.沒有內(nèi)化的知識在慢慢遺忘 **
今天在coaching的過程中發(fā)現(xiàn)之前會的一些技巧都慢慢忘記了，這讓我有點惶恐蹂空，感覺好像丟掉了一些很重要的技能俯萌，為什么會這樣呢果录，我覺得是因為我沒有真正理解coaching的原理，之前一直記的是套路咐熙，沒有想清楚底層知識弱恒，所以容易遺忘。準備找個機會好好再讀一遍《語言的魔力》這本書棋恼，內(nèi)化一下相關(guān)的知識返弹。
