老師：娜娜老師梯找，中文說得特別溜的加拿大美女。
地點：沐 蓮瑜伽益涧，非常喜歡的瑜伽機(jī)構(gòu)锈锤，雖然會有不同老師來上課，但每個老師都特別專業(yè)饰躲，每次上課牙咏，都有特別多的收獲臼隔。
沐 蓮瑜伽嘹裂，她改變了我對機(jī)構(gòu)的認(rèn)識，以前我更傾向于自己找老師去學(xué)習(xí)瑜伽摔握，現(xiàn)在覺得機(jī)構(gòu)對于會員來說寄狼，更有保證，對老師有很多的把關(guān)氨淌，讓會員可以更好的學(xué)習(xí)瑜伽泊愧。
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1.先說身體的變化。因為周日有些累盛正，上課盤腿坐了一會兒删咱，發(fā)現(xiàn)后背有點兒疼。通過一節(jié)課的冥想豪筝，突然發(fā)現(xiàn)自己的后背不疼了痰滋。
2.內(nèi)心的感受
娜娜老師說第二天是她老師離開的日子，每年她都會用公開課的方式续崖，來紀(jì)念她的老師敲街，這讓我發(fā)現(xiàn)：如果一個人的離開，在世間的人應(yīng)該怎么表達(dá)想念严望，有了新的認(rèn)識多艇，原來我們除了哭泣的想念以外，還可以用更好像吻，更幫助更多人的方式來想念峻黍。
娜娜老師的歌聲很好聽复隆，有一種唱到自己內(nèi)心的感覺，這就是共鳴吧姆涩！
在躺下冥想的時候昏名，我覺得一直再跟隨老師在做，可是在聞到精油的味道的時候阵面，我突然感覺周圍只有我自己了轻局，我好像一個人在一個地方，慢慢地我才反應(yīng)過來样刷，自己是在教室里面仑扑。下面這張圖應(yīng)該和我當(dāng)時的感受相近。
在心中由一個一點點的光置鼻，到照亮整個房間的光镇饮，再慢慢地縮小到自己心里，變成一朵花箕母，接著把花送給自己最想送的人储藐，我當(dāng)時有些淚目，我把這朵花送給了我媽媽嘶是，老師說钙勃，要說一下感謝的話，我除了謝謝聂喇，沒有說別的辖源。其實，我更希望這朵花希太，是一粒藥克饶，送給我媽媽，讓她健健康康的誊辉，讓她更加長壽矾湃。
3.冥想帶給我什么
冥想讓我更加深層次的了解自己，讓我和自己心中的那個小我進(jìn)行了一次對話堕澄，讓我看到自己害怕什么邀跃？這是一次面對自己，了解自己的課程奈偏，真的很感動坞嘀，面對了，懂了惊来。
老師說：冥想的好處丽涩，提高專注力，還能鍛煉腹肌。爭取每天在家冥想一會兒矢渊。
