慧兒維密之路.飲食篇20170821

早餐

能量谷 黑豆黑米黑芝麻花生

非肉類(lèi)蛋白 水煮蛋

肉類(lèi)蛋白 雞胸肉

繽紛蔬果 雞腿菇 韮菜 番茄

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健康飲1L 番茄蜂蜜汁规脸，開(kāi)水

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午餐

能量谷南瓜

非肉類(lèi)蛋白 雞蛋

繽紛蔬果 小唐菜 雞腿菇 番茄

肉類(lèi)蛋白 火腿

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晚餐

非肉類(lèi)蛋白 紅豆沙 核桃

繽紛蔬果 葡萄

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