20200412 減肥第28天
.
—————————————————
目標(biāo)體重：45kg
4月目標(biāo)：52kg
原始體重：57kg
上次體重：55.7kg
今日晨重：55.5kg
今日運動：無
.
—————————————————
今日飲食：
早餐：酸奶+雞蛋
中餐：米飯+胡蘿卜+菜花+粉絲+包菜
加餐：蛋撻
晚餐：甄糕+玉米+方便面
每日吃飯時間：8:00am-6:00pm
喝水：8:00，9:00危虱，11:00荠察，13:00，16:00酗失，17:00，18:00
.
—————————————————
總結(jié)：今晚自己沒做飯昧绣，發(fā)現(xiàn)家人做了粥规肴，玉米，饅頭和甑糕，怎么吃都感覺是主食配主食拖刃，糕吃多了會有一種甜味的粘膩感删壮，吃完后給自己泡了半份方便面。都是高熱食品兑牡，所以我體重下降得這么慢央碟。
