練起來(lái)！只需一首歌的時(shí)間就能消耗幾百大卡！
都說(shuō)瘦的人出去玩才叫踏青偏序，胖的叫踩青。
4分鐘8個(gè)動(dòng)作改艇，高強(qiáng)間歇的運(yùn)動(dòng)超過(guò)60分鐘慢跑的效果收班！
4月不減肥，6月徒傷悲谒兄。
每天練一次摔桦，一次2個(gè)循環(huán)！
每日必做健身減肥操
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