人在焦慮和迷茫的時(shí)候淆衷，最容易產(chǎn)生挫敗感缸榄。
覺(jué)得自己什么都做不好，漸漸對(duì)自己祝拯、對(duì)生活都喪失了信心甚带。
在這個(gè)階段，不妨轉(zhuǎn)移注意力佳头，去培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好鹰贵。
一來(lái)可以緩解壓力，二來(lái)新的領(lǐng)域也會(huì)幫你擺脫日晨导危瑣碎碉输，帶來(lái)成就感。
你可以學(xué)習(xí)繪畫亭珍，插花敷钾，茶藝，讓自己的心平靜下來(lái)肄梨；也可以跑步阻荒，跳舞，做瑜伽众羡，讓煩惱通過(guò)汗水揮發(fā)出去侨赡。
當(dāng)你接觸了新鮮的事物，你會(huì)慢慢放下心中的煩惱與負(fù)擔(dān)。
發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)困擾自己的問(wèn)題辆毡，不過(guò)是生活中最為渺小的一部分菜秦。
卡耐基說(shuō)：“人人都應(yīng)有一種深厚的興趣或嗜好，以豐富心靈舶掖，為生活添加滋味球昨。”
擁有了愛(ài)好眨攘，再枯燥的日子也能過(guò)得妙趣橫生主慰。
開放思維
這世上，每個(gè)人焦慮的原因都不相同鲫售。
有的人為工作焦慮：
在一個(gè)行業(yè)里做了10年共螺，一直按照舊有的模式做事，但是現(xiàn)在的工作效果卻越來(lái)越差了情竹。
有的人為孩子焦慮：
自己讀書的時(shí)候就是靠死記硬背藐不，但是這樣教孩子，娃的成績(jī)卻怎么也提高不了秦效。
其實(shí)雏蛮，迷茫和焦慮，很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儼炎约豪г诠逃械乃季S里阱州，看不到其他的出路挑秉。
而這個(gè)世界上，本身就有千萬(wàn)種可能苔货。
工作效率低犀概，也許換個(gè)模式就會(huì)有出乎意料的效果；孩子成績(jī)不能提高夜惭，也許可以用趣味教學(xué)去引導(dǎo)姻灶。
當(dāng)前的路走不通時(shí)，不妨讓思路轉(zhuǎn)個(gè)彎滥嘴，重新出發(fā)木蹬；現(xiàn)有的狀況無(wú)法改變時(shí)，從其他層面想一想若皱，也許有更多可能镊叁。
學(xué)會(huì)用開放的思維去面對(duì)問(wèn)題，久而久之走触，你的思維會(huì)越來(lái)越透徹晦譬。
那些困擾你的難題，自然也迎刃而解互广。
獨(dú)立思考
這是一個(gè)信息爆炸的年代敛腌。
各種聲音層出不窮卧土，各樣資訊更新迭代。
很多人像樊，在時(shí)代的潮水中被信息裹挾著尤莺，不知道人生之路該走向何方，于是漸漸走向迷惘生棍。
越是這樣颤霎，就越要學(xué)會(huì)摒棄雜念，獨(dú)立思考涂滴。
每當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)友酱，試著去問(wèn)問(wèn)自己：
“他說(shuō)的一定對(duì)嗎？如果是我柔纵，我會(huì)怎么做缔杉？這個(gè)問(wèn)題有沒(méi)有其他可能性？”
當(dāng)你學(xué)會(huì)用更廣闊的維度思索事情搁料，你就不會(huì)人云亦云或详，大驚小怪。
當(dāng)你習(xí)慣了用辯證的眼光看待問(wèn)題加缘，你就不會(huì)沒(méi)有主見(jiàn)鸭叙，隨波逐流觉啊。
保持清醒的頭腦和理智的思考拣宏，是遠(yuǎn)離焦慮的前提。
相信自己
很多人都會(huì)因?yàn)樽约骸安粔蚝谩倍箲]不安杠人。
“我家庭條件不好勋乾，買不起房∥松疲”“我性格不夠好辑莫，情商低≌忠”“我學(xué)歷不夠高各吨，見(jiàn)識(shí)短淺≡恚”
有句話說(shuō)：“你相信什么揭蜒，就會(huì)看見(jiàn)什么√藿埃”
越對(duì)自己沒(méi)信心就越消沉屉更，越是消沉就越對(duì)自己沒(méi)信心。
如此反復(fù)洒缀，陷入了一個(gè)死循環(huán)瑰谜，種種負(fù)面情緒也就隨之而來(lái)了欺冀。
人生短暫，不要讓自己的生活敗在無(wú)謂的執(zhí)念上萨脑。
那些改變不了的隐轩，不要和它較勁。
多關(guān)注自己的長(zhǎng)處渤早，要知道每個(gè)人都會(huì)有獨(dú)特的閃光點(diǎn)龙助。
那些有可能改變的，不要給自己設(shè)限蛛芥。
要相信所有的“不可能”都有機(jī)會(huì)變成“可能”提鸟。
真正強(qiáng)大的人，不是學(xué)歷高于常人仅淑，不是財(cái)富勝過(guò)他人称勋，不是情商超越別人。
而是無(wú)論身處怎樣絕望的境地涯竟，都能對(duì)自己保持滿滿的信心赡鲜。
明確目標(biāo)
英國(guó)有句經(jīng)典的諺語(yǔ)：
“一艘沒(méi)有目標(biāo)的船，任何方向的風(fēng)都是逆風(fēng)庐船∫辏”
人生也是如此。
沒(méi)有目標(biāo)的人生筐钟，容易陷入迷茫揩瞪，墜入渾渾噩噩的境地。
生活中篓冲，很多人看上去忙忙碌碌李破，卻總有種無(wú)所事事、無(wú)聊至極的感覺(jué)壹将。
其實(shí)就是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)嗤攻，生命缺乏了激情和動(dòng)力。
若想現(xiàn)狀發(fā)生改變诽俯，就要清楚自己追求的是什么妇菱，明白內(nèi)心渴望的是什么。
只要你對(duì)人生有了把握暴区，所有的挫折都會(huì)顯得微不足道闯团。
因此從某種意義上說(shuō)，找回目標(biāo)感颜启，是優(yōu)化人生進(jìn)程偷俭、轉(zhuǎn)敗為勝的關(guān)鍵。
當(dāng)你有了想要追逐的東西缰盏，你的未來(lái)注定會(huì)變得飽滿而充實(shí)涌萤。
擺脫束縛
有時(shí)候人之所以痛苦淹遵，就是因?yàn)榛钤诹耸`之中。
別人說(shuō)你笨负溪，你就覺(jué)得自己干什么都不行透揣；周圍人說(shuō)你胖，你就認(rèn)定了自己減不下來(lái)肥川抡。
久而久之辐真，既想改變，潛意識(shí)里又覺(jué)得自己不行崖堤，于是進(jìn)入了痛苦的精神內(nèi)耗侍咱。
有位作家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：
“向生活妥協(xié)，我們會(huì)離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)密幔，每個(gè)人需要挑戰(zhàn)的楔脯，往往是自己的內(nèi)心。擺脫對(duì)內(nèi)心的束縛胯甩，這個(gè)世界會(huì)不一樣昧廷。”
勇敢走出束縛自己的“牢籠”偎箫，去闖去努力木柬，去愛(ài)去感動(dòng)。
不要活在別人眼里淹办，也別活在自己的情緒里眉枕。
要想人生過(guò)得更加滾燙，最好的方法就是突破自己娇唯，去嘗試不一樣的可能齐遵。
自我反思
蘇格拉底說(shuō)：“未經(jīng)審視的人生不值得過(guò)∷澹”
人的一生起起伏伏，百般蹉跎拓哟，一時(shí)的低潮是在所難免的想许。
在面對(duì)困難時(shí)，很多人只一味沉浸在不安和煩躁的情緒中断序，卻忘了提醒自己流纹，回過(guò)頭來(lái)看看走過(guò)的路。
其實(shí)违诗，當(dāng)焦慮的情緒包圍著你的時(shí)候漱凝，你就更需要冷靜下來(lái)。
認(rèn)清自己诸迟，反省自己茸炒，修正自己愕乎。
好好分析一下陷入困境的根本原因，找到癥結(jié)所在壁公。
唯有如此感论，你才能對(duì)自己有更清晰的認(rèn)知。
才能在下一次的危機(jī)來(lái)臨時(shí)紊册，做出更加理智比肄、成熟的決定。
延遲滿足
世界上曾經(jīng)有兩種人囊陡，一種是樹上長(zhǎng)了果子芳绩，立馬就想摘下來(lái)吃。
他們獲得了眼前的快樂(lè)撞反，但這種人最終被淘汰了示括。
活下來(lái)的是另一種人——他們壓抑了暫時(shí)的欲望，選擇春天播種痢畜，秋天收獲垛膝。
選擇餓了就摘果子代表著“即時(shí)滿足”，而耐著性子等待果子成熟的丁稀，就是“延遲滿足”吼拥。
生活中刘离，很多人都羨慕周圍人的成功齿拂，卻耐不住性子好好提升自己，只想在短時(shí)間內(nèi)變成一個(gè)厲害的人涉馅。
急功近利的下場(chǎng)授账，往往是迷失了自己枯跑。
那些能笑到最后的人，都懂得延遲滿足白热。
所以敛助，不要急于一時(shí)的成敗，也不必理會(huì)暫時(shí)的得失屋确。
放下心中不必要的攀比與欲望纳击，穩(wěn)穩(wěn)地向下扎根。
戒除浮躁攻臀，踏踏實(shí)實(shí)耐心地去經(jīng)營(yíng)人生焕数，相信成功總會(huì)如期而至。
把握當(dāng)下
種一棵樹刨啸，最好的時(shí)間是10年前堡赔，其次是現(xiàn)在。
很多時(shí)候设联，我們之所以煩惱善已，是因?yàn)槊髅髦绬?wèn)題在哪里灼捂，卻一拖再拖，遲遲不去解決雕拼。
直到時(shí)間越來(lái)越緊迫纵东，事件越來(lái)越嚴(yán)重，才急得像熱鍋上的螞蟻啥寇。
如果你對(duì)一件事感到很焦慮偎球，最好的辦法就是立刻去行動(dòng)。
書太多了不知道看哪本辑甜，就從手邊的這本開始衰絮；單詞太多了背不完，就從第一個(gè)開始背磷醋；事情太復(fù)雜了不知道怎么處理猫牡，就揀最要緊的解決。
一點(diǎn)一點(diǎn)推進(jìn)事情的進(jìn)度邓线，這樣進(jìn)度每推進(jìn)一點(diǎn)淌友，你的焦慮就減少一分。
每完成一件件棘手的事情骇陈，你就又會(huì)比之前強(qiáng)大一點(diǎn)震庭。
永遠(yuǎn)記住：不可拖延你雌，不可空想器联。
行動(dòng)，是治愈焦慮最佳的良藥婿崭。
這是一個(gè)充滿危機(jī)感的時(shí)代拨拓，身處時(shí)代洪流中的我們，都或多或少被焦慮和迷茫包圍著氓栈。
楊絳曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：
“每個(gè)人都會(huì)有一段異常艱難的時(shí)光渣磷，生活的壓力，工作的失意颤绕，學(xué)業(yè)的壓力幸海，愛(ài)的惶惶不可終日。挺過(guò)來(lái)的奥务，人生就會(huì)豁然開朗，挺不過(guò)來(lái)的袜硫，時(shí)間也會(huì)教你氯葬，怎么與它們握手言和⊥裣荩”
所以帚称，別害怕官研，別灰心，別放棄闯睹。
我們不可能一努力就成功戏羽，也不可能一直努力卻還是一無(wú)所有。
只要堅(jiān)持下去楼吃，那些你想要的始花，終會(huì)朝你飛奔而來(lái)。
