缺少自信世吨，是很多人一輩子最大的困擾之一，這經(jīng)常表現(xiàn)在當(dāng)眾說話的時(shí)候呻征。在大學(xué)做老師的時(shí)候耘婚，看到非常多的孩子在講臺(tái)上哆哆嗦嗦、不敢說話的樣子陆赋。到底怎樣用比較簡(jiǎn)單的方式去提升自信呢沐祷？從我的自身經(jīng)歷中，我總結(jié)了幾個(gè)要點(diǎn)攒岛。
一赖临、要正確看待自己
很多人不自信的原因就在于，用錯(cuò)誤的眼光看自己灾锯，用外界不正確的標(biāo)準(zhǔn)來貶低自己兢榨。以前校園中的女生中流傳一句愚蠢的話，說是身高不超過一米七五的男生顺饮，簡(jiǎn)直就是二等殘廢吵聪。這么傻逼的觀點(diǎn)，既不尊重那些個(gè)子不高的人兼雄，也不尊重真正的殘障人士吟逝。可就是有許多人相信這些莫須有的東西赦肋，因?yàn)樯砀叨员翱樵埽驗(yàn)橥饷沧员袄龋际窃谟缅e(cuò)誤的眼光看待自己。
如果你想要提升自信囱井，請(qǐng)一定要正確看待自己麦锯。怎樣才是正確地看待自己呢？很簡(jiǎn)單琅绅，千萬不要去跟鳥比飛翔扶欣，去跟魚比游泳，不要跟周杰倫比音樂才華千扶，不跟喬丹比球技料祠，簡(jiǎn)單來說，不要用外界標(biāo)準(zhǔn)來矮化自己澎羞。每個(gè)人都有自己感興趣或擅長(zhǎng)的事髓绽，而這些領(lǐng)域中的標(biāo)準(zhǔn)才是對(duì)你有用的，大膽分享那些你最感興趣的東西妆绞，你在領(lǐng)域內(nèi)的經(jīng)驗(yàn)顺呕，相信你也可以落落大方，侃侃而談括饶。
二株茶、自我欺騙也很重要
自我欺騙看上去是貶義詞，但其實(shí)這是一個(gè)提升自信的重要竅門图焰。很多人在做一件事之前启盛，都會(huì)有一個(gè)預(yù)設(shè)，自卑的人總是會(huì)假設(shè)壞的結(jié)果技羔，擔(dān)心事情做不成僵闯；但自信的人習(xí)慣于預(yù)設(shè)好的結(jié)果，想象事成之后的開心藤滥。
生理會(huì)影響心理鳖粟，心理也會(huì)影響生理。壞的預(yù)設(shè)會(huì)讓人停滯不前拙绊，畏首畏尾向图，于是壞的結(jié)果真的發(fā)生；而好的預(yù)設(shè)會(huì)讓你有一種勢(shì)在必行的氣勢(shì)时呀，會(huì)快速采取行動(dòng)去導(dǎo)向好的結(jié)果张漂。所以自我欺騙的意思就是，做一件事之前谨娜，不要怕人笑話，想想自己一定成功磺陡，然后擼起袖子趴梢，干就完了漠畜。
比如在上臺(tái)說話的時(shí)候，你可以想象自己是老師坞靶，是明星憔狞，甚至是大明星，去模仿他們的語氣和動(dòng)作彰阴，多次這樣練習(xí)之后瘾敢，進(jìn)步是明顯的。
三尿这、不斷為自己設(shè)立更佳目標(biāo)
提升自信需要一個(gè)過程簇抵，在這個(gè)過程中，需要不斷更新自己的目標(biāo)射众。這暗含了一個(gè)要點(diǎn)碟摆，那就是，不要一開始就給自己定很高的目標(biāo)叨橱，太高的期望值會(huì)給自己帶來壓力典蜕，太遙遠(yuǎn)的目標(biāo)也會(huì)因?yàn)樘y做到而放棄。所以我們應(yīng)該從小目標(biāo)開始罗洗，比如今天上臺(tái)講三分鐘愉舔，下一次再定五分鐘的目標(biāo)，一個(gè)個(gè)小目標(biāo)的 達(dá)成會(huì)累計(jì)你的信心伙菜，讓你備受鼓舞屑宠，斗志昂揚(yáng)。
自信爆表的人仇让，一開口就能俘獲人心典奉，不要去羨慕，因?yàn)槟阋部梢陨ミ矗词鼓阏J(rèn)為你很普通卫玖，但自信并不是普通的反義詞，他只是佼佼者們都有的一位朋友踊淳。
