我們學(xué)習(xí)遇到的第一個問題就是記憶兄旬，書看了好多遍，練習(xí)做了許多次但是效果不明顯余寥，有些知識當(dāng)時記住了领铐，過了一段時間又會忘的一干二凈悯森，學(xué)過的內(nèi)容當(dāng)我們使用的時候總是感覺零散，其實這是記憶方法出問題了绪撵。

學(xué)習(xí)從改變方法開始瓢姻。

傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)記憶方法效果差，要讓記憶從短時記憶變?yōu)殚L時記憶音诈，學(xué)生要改變學(xué)習(xí)方法幻碱，我們通常看到學(xué)生為了記憶英語單詞改艇，數(shù)學(xué)公式，物理概念坟岔，每天花費大量時間朗讀谒兄，背誦，重復(fù)同樣的內(nèi)容社付，目的就是讓這些課文承疲，單詞，概念等等內(nèi)容牢牢記憶在腦海里鸥咖，但是受記憶規(guī)律的影響燕鸽，遺忘比記憶快，以記憶英語單詞為例啼辣，第一天學(xué)的單詞啊研，第二天有百分之五十遺忘，隨著時間的延遲遺忘的越快鸥拧，第二天我們又要學(xué)習(xí)新的單詞党远，隔一天又有百分之五十忘記，記不住英語單詞要學(xué)好英語那就是天方夜談富弦，老師教給我們傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是沟娱，重復(fù)，重復(fù)腕柜，再重復(fù)济似，及時練習(xí)，練習(xí)盏缤，再練習(xí)砰蠢，甚至有些老師給學(xué)生傳授的學(xué)習(xí)方法是“死記硬背”四字真言，直到掌握記住唉铜，但是一段時間又會忘記娩脾，這是效率最低的一種方式，這種練習(xí)意味著我們在機(jī)械地打毛、快速地重復(fù)一些東西柿赊，想把它們烙在自己的記憶中俩功，也就是“熟能生巧”，以為自己已經(jīng)掌握了知識碰声，實驗證明诡蜓，這種方法達(dá)不到真正的精通，也不會產(chǎn)生持久的記憶胰挑，只是在浪費時間蔓罚，頻繁的集中練習(xí)只會產(chǎn)生短期記憶。

如何讓短時記憶變成長時記憶瞻颂，我們可以掌握三種方法豺谈。

第一，檢索性練習(xí)贡这。

檢索式練習(xí)就是學(xué)習(xí)在中我們通過回想事實茬末、概念或事件，檢索練習(xí)就是測試盖矫，測試是一種行之有效的方法丽惭，學(xué)生測試的過程就是回憶應(yīng)用知識的過程，檢查過程就是學(xué)生將零散的知識進(jìn)行組合的過程辈双，學(xué)生以積極的思維參與到學(xué)習(xí)活動中來责掏，通過檢查知道那些知識理解了，那些知識還沒有掌握湃望，以后要把精力放在哪個薄弱的環(huán)節(jié)上换衬，重點復(fù)習(xí)加以改進(jìn)；測試加深對問題的理解证芭，完成了一個從知到不知冗疮，再從不知到知的過程，回想已經(jīng)學(xué)過的東西會讓大腦重新鞏固記憶檩帐，強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系术幔，方便你在今后進(jìn)行回憶。檢索測試可以有效地中止遺忘湃密。有人做過實驗诅挑，學(xué)生學(xué)過的數(shù)學(xué)知識上的部分知識點，分兩部分泛源，一部分知識學(xué)了之后進(jìn)行測試拔妥，另一部分知識只要求學(xué)生反復(fù)復(fù)習(xí)，過一段時間對兩部分知識進(jìn)行考試达箍，結(jié)果出人意料没龙，學(xué)習(xí)之后進(jìn)行測試的知識掌握程度為A-，只復(fù)習(xí)沒做測試的知識掌握程度為C，這個結(jié)果說明硬纤，測試可以提高學(xué)生的記憶力解滓。

第二學(xué)生學(xué)會間隔性練習(xí)。

間隔性練習(xí)就是新的知識學(xué)習(xí)之后筝家，不要馬上再重復(fù)洼裤，過一段時間再練習(xí)，例如學(xué)習(xí)生詞之后不要馬上聽寫單詞溪王，可以閱讀課文腮鞍，或做其他練習(xí)，間隔一點時間莹菱，回過頭來再測試移国，這樣的方式學(xué)習(xí)效果可能要好一些，這樣做能讓學(xué)習(xí)成果更加顯著道伟、記憶更加牢固迹缀，能有效地形成習(xí)慣優(yōu)勢。間隔性練習(xí)使知識存儲的更牢靠皱卓，從短時記憶轉(zhuǎn)換成長時記憶需要一點時間裹芝，短時記憶空間狹窄部逮，向長期記憶中存放新知識需要有一個鞏固的過程娜汁。在這個過程中，記憶痕跡要得到加深兄朋，被賦予含義掐禁，并和已知聯(lián)系起來，從已知的經(jīng)驗中學(xué)習(xí)颅和，這個過程需要數(shù)小時傅事，甚至數(shù)天，快速頻繁的練習(xí)會產(chǎn)生短期記憶峡扩，持久記憶則需要花時間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過程蹭越，學(xué)生在檢測過程中出現(xiàn)了一些遺忘是正常現(xiàn)象教届，我們回過頭來再檢索所學(xué)的知識响鹃，重新觸發(fā)鞏固過程，進(jìn)一步強(qiáng)化記憶案训。

第三买置，學(xué)生學(xué)會穿插和多樣化練習(xí)，增強(qiáng)長期記憶强霎。

學(xué)生都有這樣的體會忿项，一個晚上只復(fù)習(xí)一門功課，開始效果很好，但是越到后面轩触，思維能力逐漸下降寞酿，進(jìn)行不同種類的練習(xí)會使用大腦的不同區(qū)域，可以刺激大腦不同地方的興奮點怕膛。教師在教學(xué)活動中同樣可以采用穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)熟嫩，教師不必?fù)?dān)心學(xué)生剛學(xué)完某個知識不進(jìn)行練習(xí)學(xué)生可能忘記，在練習(xí)中插入兩個以上的主題或技能褐捻，也是一種勝過集中練習(xí)的學(xué)習(xí)方法掸茅。研究表面，從掌握知識和長期記憶上看柠逞，穿插練習(xí)遠(yuǎn)比集中練習(xí)的效果好昧狮。多樣化練習(xí)促進(jìn)知識的活學(xué)活用，學(xué)生要學(xué)會運用知識解決問題板壮，解決問題的過程就是檢驗對所學(xué)知識掌握的情況逗鸣，穿插練習(xí)和多樣化學(xué)習(xí)是學(xué)生理解知識背后的一些規(guī)律，將學(xué)到的零碎的點的知識绰精，變成學(xué)生自己的知識體系撒璧，這樣知識就會長久儲存在記憶里。

學(xué)習(xí)是一個記憶的過程笨使，是積累經(jīng)驗的過程卿樱，學(xué)生要在學(xué)習(xí)中找到適合自己的方法。學(xué)會反思硫椰，溫故繁调，而知新，溫故就是檢索靶草，知新就是掌握知識之間的聯(lián)系蹄胰，這里的溫故不是簡單重復(fù)原來的知識，簡單溫故只知道知道的知識奕翔，不知道未知的知識裕寨，學(xué)習(xí)就是在已知知識的基礎(chǔ)上探索我們未知的知識，通過溫故檢索發(fā)現(xiàn)問題派继，重點加強(qiáng)對未知知識的學(xué)習(xí)宾袜，帶著問題有目的的學(xué)習(xí)活動是一種積極的思維活動，學(xué)生學(xué)到的知識不易忘記互艾，反思幫助我們獲得經(jīng)驗的練習(xí)试和。