有時候，我們會很焦慮囚巴，因為我們似乎很久都沒有認(rèn)真地原在、完整地做完一件事情了。
我們每天給自己定下了完美的計劃彤叉，但每天又因為各種事情使計劃擱淺庶柿；每天給自己訂了目標(biāo)，但每天都因為一些瑣事使目標(biāo)落空秽浇；每天下決心去鍛煉身體浮庐，但眼見著體重蹭蹭往上漲，卻感覺無能為力柬焕。
我們到底是怎么了审残？為什么沒有長性？為什么沒有毅力击喂？為什么什么事情都堅持不下來维苔？
一碰辅、總有一些事會半途而廢
上班時懂昂，本來計劃寫一個方案，結(jié)果寫到一半没宾，又接到一個新任務(wù)凌彬，而且非常著急沸柔，于是只好求助于同事，讓他替我完成后半部分铲敛。
看到別人學(xué)習(xí)英語褐澎，自己也感覺英語很有用處，于是買了一套英語教程伐蒋，準(zhǔn)備從現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)英語工三。每天背半個小時單詞，看一篇文章先鱼，結(jié)果只堅持了一周俭正，就把學(xué)英語的事放到了一邊。
和幾個小伙伴約好焙畔，每天早起一小時進(jìn)行晨練掸读，可到剛過了三天，就因為熬夜睡過了頭宏多，想著明天一定要早起儿惫，但之后再也沒有早起過。
朋友說他每天都讀半小時的書伸但，我覺得這個習(xí)慣很好肾请，于是給自己定了一個計劃，爭取一周看一本書更胖、一周看一部電影筐喳，可是計劃定了快一個月了，只看了一本書的第一頁函喉。
本來計劃好下班后和朋友一起去健身房避归，可誰知下班后總有各種各樣的事情，要么有應(yīng)酬管呵，要么家里有事梳毙，結(jié)果健身房也只去了幾次。
當(dāng)我們把這些事情一條一條地列出來時捐下，就會發(fā)現(xiàn)账锹，自己是一個沒有長性的人，不會合理分配時間坷襟，看到什么或者聽到什么奸柬，都想試一試，卻總是缺乏毅力婴程，總是半途而廢廓奕。
自己所做的一切都是三分鐘熱度，一件事都完不成，沒有任何意義桌粉，想想都很悲哀蒸绩。
二、完成是一種儀式感
我們似乎不太會安排自己的時間铃肯，當(dāng)有幾件事情需要同時做時患亿，我們就會著急，會心慌押逼，會焦慮步藕，最終會因為手忙腳亂而放棄許多事。
有些時候挑格，我們會感到很迷茫漱抓，不清楚自己應(yīng)該做些什么。
我們沒有自己的行動目標(biāo)恕齐，開始前會把未來想象得非常美好乞娄，可是做了幾天就會自我懷疑，這樣做究竟能給我們帶來什么好處显歧？我們需要繼續(xù)堅持下去嗎仪或？
對于想要做的事，我們并沒有想清楚士骤，只是頭腦一熱就去做了范删，做這些事究竟是為了什么？對我們的自身成長有什么幫助和提升拷肌？我們并沒有搞明白到旦。
因為不清楚不明白，一旦條件有所變化巨缘，時間有所沖擊添忘，我們就會很輕易地放棄，最終無疾而終若锁。
分析堅持不下去的原因搁骑，主要有以下三方面。
一是協(xié)調(diào)能力差又固，統(tǒng)籌時間的能力差仲器。在遇到多件事情時，分不清主次仰冠，搞不懂輕重緩急乏冀，從而顧此失彼，丟東落西洋只。
二是對自己的未來沒有清晰的規(guī)劃辆沦，喜歡盲目跟風(fēng)昼捍，缺乏基本的判斷力，造成制訂的目標(biāo)不切合實際众辨，所以堅持起來比較困難端三。
三是對自己不夠了解舷礼，沒有明確的人生目標(biāo)鹃彻。有些事情并不是自己想做的，自己擅長的妻献，所以堅持起來不容易蛛株，而一遇到困難就會退縮，也使許多事情最終半途而廢育拨。
善始善終才是完美的計劃谨履。完成一件事情，要具備四個關(guān)鍵要素：一是專注熬丧，二是興趣笋粟，三是思考，四是自律析蝴。做任何事情之前害捕，都要根據(jù)這四個要素做好充分準(zhǔn)備。
三闷畸、完成即療愈
也許你是一個沒有長性的人尝盼，做什么事都是三分鐘熱度，很多事只是開了個頭就放棄了佑菩，這會帶給你很多的挫敗感盾沫，導(dǎo)致你做事更加拖延。
一般來說殿漠，患有拖延癥的人總會給自己的拖延找許多的借口赴精，但其實你內(nèi)心里，還是會有隱隱的不安和自責(zé)的绞幌。
你對自己的現(xiàn)狀很不滿意祖娘，迫切希望能有所改變。寫作無疑是改變自己現(xiàn)狀的第一步啊奄。
當(dāng)我們因為拖延而心神不寧渐苏，慌亂自責(zé)時，不妨靜下心來寫一寫菇夸。
首先要進(jìn)行事件回顧琼富，客觀地將自己所遇到的問題羅列出來，不要摻雜個人感受庄新，可以按照事件完成度進(jìn)行排列鞠眉。
其次要盡可能理性地根據(jù)目標(biāo)選擇薯鼠、目標(biāo)驅(qū)動力、目標(biāo)分配3個要素查找自己拖延的原因械蹋。
再次出皇，要對找到的問題，提出可行的哗戈、易操作的解決辦法郊艘。
最后，把這些辦法落到實處唯咬，開啟自我療愈的第一步纱注。
寫文章不僅能讓我們找到問題的原因和答案，還給我們帶來了久違的成就感胆胰。最關(guān)鍵的是狞贱，通過寫作，我們理清了雜亂生活的頭緒蜀涨，讓我們看到了成功的曙光瞎嬉。
寫作會帶來某種儀式感，而且順著自己的內(nèi)心去寫厚柳，完成一篇文章其實并不是一件難事氧枣。
當(dāng)我們坐在電腦前不停地寫，順順利利地寫完了一篇自我剖析的文章草娜，這期間沒有被其他事情分散精力挑胸，也沒有寫到一半就寫不下去，這就是改變自己拖延習(xí)慣的開始宰闰。
也許我們只是一個普通人茬贵，做著普通的工作，過著普通的生活移袍，但我們也有自己的愛好解藻，有自己的特長，這些愛好和特長可能會對我們的未來產(chǎn)生很大的影響葡盗，只是我們一時間還沒有發(fā)現(xiàn)而已螟左。
此時，不妨把這些興趣和特長寫下來觅够，分析一下它到底會對我們產(chǎn)生什么樣的影響胶背。
今天就是改變的開始，相信自己喘先，未來一定會變得善始善終钳吟，把每一件事都堅持到底。
