樊登讀書會(huì)21天訓(xùn)練營(yíng)2018.11.25~~12.15
2組組員身份參加的。我閱讀此書的目的是想擁有這七個(gè)習(xí)慣芦瘾，成為高效能人士！提高生活工作中各方面的效率。
作者是 史蒂芬.柯維喂饥，在美國，此書影響力緊次于《圣經(jīng)》肠鲫。
一员帮、人類成熟的三個(gè)階段
“依賴期——以‘你’為核心，你照顧我导饲；你得為我的得失成敗負(fù)責(zé)捞高÷炔模靠別人
獨(dú)立期——以‘我’為核心，我可以做到硝岗；我可以負(fù)責(zé)氢哮；我可以靠自己；我有權(quán)選擇型檀。單槍匹馬
互賴期——以‘我們’為核心冗尤，我們可以做到；我們可以合作胀溺；我們可以融合彼此的智慧和能力裂七，共創(chuàng)前程〔治耄”群策群力
當(dāng)我們開始“七個(gè)習(xí)慣”的學(xué)習(xí)背零，就代表要從依賴期轉(zhuǎn)向獨(dú)立期。走進(jìn)獨(dú)立期无埃，很重要的一點(diǎn)徙瓶，就是開始主動(dòng)負(fù)責(zé)。
二嫉称、哪七個(gè)習(xí)慣以及它們之間的關(guān)系
三侦镇、七個(gè)習(xí)慣的分述
習(xí)慣的定義：知識(shí)（做什么 為何做）技巧（如何做）意愿（想要做）
我們說習(xí)慣很重要，因?yàn)樗偸窍扔谖覀兊乃伎季烷_始行動(dòng)了织阅。
效能的定義：產(chǎn)出/產(chǎn)能的平衡
（一）積極主動(dòng)（行事態(tài)度對(duì)自己人生負(fù)責(zé)壳繁，不受他人影響，理智蒲稳，有自己的價(jià)值觀）
除非你愿意氮趋，否則沒有人能傷害你。
不放棄自我選擇的權(quán)利才是真正的自由江耀。
1.積極主動(dòng)的人在刺激---反應(yīng)之間剩胁，有選擇的自由∠楣基于我的目標(biāo)昵观、期望的結(jié)果和原則，經(jīng)過三思而行舌稀，作出反應(yīng)啊犬。而不是直接受刺激的影響而回應(yīng)，把選擇權(quán)交給了刺激壁查，自己被動(dòng)選擇觉至。比如你不喜歡你的舞蹈老師，覺得她不會(huì)教學(xué)睡腿，你就不喜歡舞蹈不去上課了语御，你被動(dòng)選擇不去了峻贮。
通過持續(xù)每清晨早起學(xué)習(xí)自我提升，隨時(shí)隨地讓自己有進(jìn)入職場(chǎng)的能力应闯，擁有更多的主動(dòng)選擇纤控，若不努力，就會(huì)被動(dòng)的選擇或被淘汰碉纺。
2.主動(dòng)選擇的4項(xiàng)天賦：自我意識(shí)的覺醒船万、想象力、良知骨田、獨(dú)立意志耿导。
3.關(guān)注圈與影響圈：明白自己要積極主動(dòng)后，我們應(yīng)該主動(dòng)投身哪些事情盛撑，才能做到高效能呢碎节？
積極主動(dòng)者專心做自己力所能及的事（能控制的事）捧搞，長(zhǎng)此以往抵卫，他們的影響圈會(huì)逐漸擴(kuò)大。
比如說遲到被老板批評(píng)了胎撇。想辦法如何解決問題介粘，下次怎么不吃到，而不是受到打擊晚树。專注做自己能控制的事姻采。
（二）以終為始（以永恒不變的原則作為生活中心，就能建立高效能思維定勢(shì)爵憎，也就能正確審視所有其他的生活中心慨亲。認(rèn)清方向才好勇往直前）
思考Q：
你希望人們對(duì)你以及你的生活有什么樣的評(píng)價(jià)？
你是個(gè)稱職的丈夫宝鼓、妻子刑棵、父母、子女或親友嗎愚铡？
你是個(gè)令人懷念的同事或伙伴嗎蛉签？
你希望他們?cè)鯓釉u(píng)價(jià)你的人格？
你希望他們回憶起你的哪些成就和貢獻(xiàn)沥寥？
你希望對(duì)周圍人的生活施加過什么樣的影響碍舍？
放長(zhǎng)眼光看到終點(diǎn)，朝向人生意義有目標(biāo)的活每一天邑雅，把自己比作即將死去的人片橡，你會(huì)更加用力生活的，那些貪念淮野、記恨會(huì)蕩然無存捧书，你就會(huì)把剩余不多的時(shí)間再次審視思考人生的意義狂塘。使自己每天做的事都是離目標(biāo)更近點(diǎn)的努力。
1.任何事物都需要2次創(chuàng)造：先頭腦構(gòu)造鳄厌，后付諸實(shí)踐
養(yǎng)育子女荞胡，要先計(jì)劃目標(biāo)，想讓他成為什么樣的人了嚎？
我們做每一件事情泪漂，都必須先明確目的——也就是終點(diǎn)。以終為始歪泳，說的就是我們應(yīng)以原則為中心萝勤，指導(dǎo)自己規(guī)劃人生，并要始終牢記這座“燈塔”的位置呐伞，使自己不致偏離航向敌卓。
（三）要事第一（自我管理的原則）
1.裝石子游戲
但如果先裝大石塊，你會(huì)發(fā)現(xiàn)還有很多空間可以倒入小石子伶氢，這以后趟径，居然還有不少間隙可以容納黃沙。
石頭上寫上事業(yè)? 家庭 信仰 人脈 等八大關(guān)注癣防，先裝大石頭蜗巧，再放小的，才裝的下去蕾盯。若是先放小的幕屹，大的沒辦法裝下去。舍本逐末了级遭。要事第一望拖，最重要的事只有一件，先專注解決它挫鸽。20%的事贏的80%的效率说敏，2/8法則。因?yàn)槿说木蜁r(shí)間是有限的掠兄。
2.以重要不緊急的事為先像云，比如健身、閱讀蚂夕、養(yǎng)生迅诬、學(xué)習(xí)新技能……
不緊急的事特別容易忽略掉，但到了一定時(shí)間就會(huì)變的重要特別緊急婿牍，而且來不及后悔了侈贷。快要失去健康時(shí)才明白鍛煉身體的重要性，要分享時(shí)或上公開課時(shí)俏蛮，才知道學(xué)習(xí)的重要性撑蚌。計(jì)劃年前養(yǎng)成閱讀，年后跑步的習(xí)慣搏屑，讓閱讀和跑步伴隨我今后生争涌。從而改變?nèi)松畛鼍省?/p>
人際關(guān)系的本質(zhì)
情感賬戶：理解他人（感情的基礎(chǔ)）辣恋、注意小節(jié)（禮貌亮垫、言行）、信守承諾（誠信是做人的底線）伟骨、明確期望（一開始提出）饮潦、正直誠信（不能欺騙）、勇于致歉（真誠道歉）携狭、無條件的愛
每個(gè)人都有個(gè)情感賬戶继蜡，要存放正面積極的，會(huì)給你與她交往帶來安全感逛腿，要學(xué)會(huì)不計(jì)回報(bào)的付出稀并，到后面你反而會(huì)獲得更多。
（四）雙贏思維
其實(shí)世界之大鳄逾，人人都能有足夠的立足空間稻轨，他人之得不必就視為自己之失灵莲。
為了報(bào)復(fù)雕凹，不惜犧牲自身的利益，卻不問是否值得政冻，只有不夠成熟枚抵，掌握不了人生方向的人才會(huì)這樣。
成熟是在表達(dá)自己的情感和信念的同時(shí)明场，又能體諒他人的想法和感受的能力汽摹。
人際交往的6個(gè)模式
建議看下這幾部電影：尋找自己、烈火戰(zhàn)車苦锨、悲慘世界逼泣。
（五）知己解彼（有效溝通始于準(zhǔn)確聆聽）
1.自傳式回應(yīng)
先診斷后開藥
上述這些都屬于我們的常發(fā)病——自傳式回應(yīng)它的主要癥狀有這么四種：
價(jià)值判斷——表示肯定或否定
追根究底——依據(jù)自己的立場(chǎng)，探究別人的隱私
好為人師——以個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)他人
自以為是——根據(jù)自己的行為動(dòng)機(jī)判斷別人的
（3） 移情式聆聽
移情式聆聽舟舒，就是需要身為傾聽者的我們拉庶，代入傾訴者的角色，感同身受地了解對(duì)方此番談話的真正目的秃励，并掌握準(zhǔn)確清晰的事實(shí)氏仗，再通過對(duì)對(duì)方情感的客觀反饋，來實(shí)現(xiàn)真實(shí)有效的溝通夺鲜。
記住皆尔，說出對(duì)方的感受呐舔，而不要判斷】度洌可以做以下：
復(fù)述語句珊拼、加入解釋、滲入個(gè)人感受流炕、解釋+感情
（六）綜合綜效（創(chuàng)造性合作原則）
1. 統(tǒng)合綜效是一種心態(tài)
“如果一位具有相當(dāng)聰明才智的人跟我意見不同杆麸，那么對(duì)方的主張必定有我尚未體會(huì)的奧妙，值得加以了解浪感。
與人合作最重要的是昔头，重視不同個(gè)體的不同心理、情緒與智能影兽，以及各人眼中所見到的不同世界揭斧。與所見略同的溝通，益處不大峻堰，要有分歧才有收獲讹开。”
2. 三個(gè)層次
溝通的三個(gè)階段層次分別是：互相提防→互相尊重→統(tǒng)合綜效捐名。
3. 第三選擇
遇到分歧時(shí)旦万，不應(yīng)先急著妥協(xié)或?qū)梗滥銈兘o出的選項(xiàng)镶蹋，或許都不是最佳的那個(gè)成艘。
要有信心能找出雙方都滿意的第三選擇——要訣就是：尊重差異、取長(zhǎng)補(bǔ)短贺归、調(diào)動(dòng)創(chuàng)意淆两。用開放、創(chuàng)造的眼光重新審視面前的問題拂酣，化阻力為動(dòng)力秋冰。
4.自然界的影子。比如說兩棵植物婶熬，他們的根連在一起剑勾，它們會(huì)生長(zhǎng)的更好，或者是兩塊板赵颅，1+1大于二就說明整體大于部分之和虽另。
（七）不斷更新
（1） 自我提升和完善的四個(gè)層面
說到底，我們是這些習(xí)慣的操作者性含，為了保證我們成熟而靈活地運(yùn)用前六個(gè)習(xí)慣洲赵，不斷提升和完善自我就顯得非常重要了。
關(guān)于身體的建議——健康飲食、充足休息叠萍、定期鍛煉芝发。
關(guān)于精神的建議——欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂作品、與大自然相處苛谷、思考與獨(dú)處辅鲸。
關(guān)于智力的建議——不斷學(xué)習(xí)知識(shí)靶壮，靠閱讀并齐、寫作、參加課程等身體力行的方式使用智力混驰。
關(guān)于社會(huì)/情感的建議——不需特意花費(fèi)太多時(shí)光锣尉，可在日常與他人交往中完成刻炒，但也需要保持警醒，給予自我激勵(lì)或鞭策自沧。
（2） 平衡更新
關(guān)于這四個(gè)層面的更新坟奥，史蒂芬·柯維強(qiáng)調(diào)，我們應(yīng)該平衡好四個(gè)層面的更新進(jìn)度拇厢，共同推進(jìn)爱谁。
身體、智力孝偎、精神访敌、社會(huì)情感共同一起都更新保持平衡，取得最理想的效果衣盾。
結(jié)合之前的六個(gè)習(xí)慣寺旺，要實(shí)現(xiàn)穩(wěn)定而卓越的進(jìn)步，他告訴我們一個(gè)訣竅——
每天至少花一個(gè)小時(shí)雨效，去實(shí)現(xiàn)“個(gè)人領(lǐng)域的成功”（從身體迅涮、精神、智力這些個(gè)人層面的可操作事項(xiàng)出發(fā)）徽龟，這是培養(yǎng)“高效能人士的七個(gè)習(xí)慣”的關(guān)鍵。
我閱讀本書的收獲或是對(duì)我的影響是：
我知道了要通過大量閱讀書籍來更新提高心智唉地、拓展思維据悔。閱讀的理念升華了很多，使我更看重閱讀耘沼，我更舍得買書极颓，并更看重閱讀，參加第二期60天訓(xùn)練營(yíng)真正當(dāng)成重要不緊急的事認(rèn)真對(duì)待群嗤，正確投資自己菠隆！
結(jié)合GTD漫閱讀核心4步驟（畫導(dǎo)圖、提煉知識(shí)點(diǎn)、深度思考骇径、下一步行動(dòng)）躯肌，達(dá)到有效閱讀，讓讀過的書能影響我的人生破衔。
這本書只完成了前2個(gè)步驟清女，深度思考還需后期補(bǔ)充，反思出差距決定下一步行動(dòng)了晰筛。
