枸杞，是傳統(tǒng)的中藥材煤搜，自古以來，枸杞就是滋補(bǔ)佳品唧席，被稱為“卻老子”的它，有著顯著的抗衰老工腋、滋補(bǔ)肝腎映跟、益精明目等多種功效，但現(xiàn)在大部分人為了省事辽故，都是拿它直接泡水喝。
專家卻說腐碱，單純喝枸杞子泡的水誊垢，營養(yǎng)并不能完全吸收。如果與其他食材巧搭配的話症见，不僅能夠完全吸收營養(yǎng)喂走，而且功效更是翻倍的多！
先來看看枸杞的6大功效
1谋作、延緩衰老芋肠。枸杞子自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效遵蚜，所以又名“卻老子”帖池。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高吭净，鐵含量比牛排還高睡汹。
2、壯陽寂殉。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外囚巴。
3、美白養(yǎng)顏不撑。對于女性而言文兢，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4焕檬、養(yǎng)肝明目姆坚。枸杞性甘、平实愚，歸肝腎經(jīng)兼呵，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效腊敲，常與熟地击喂、菊花、山藥碰辅、山萸肉等藥同用懂昂。
5、補(bǔ)虛生精没宾。枸杞全身都是寶凌彬，枸杞子能補(bǔ)虛生精沸柔，用來入藥或泡茶、泡酒铲敛、燉湯褐澎，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體伐蒋。
6工三、抑癌防癌。枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用先鱼，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能俭正。
其實(shí)，枸杞最好是干嚼型型。
用枸杞子泡水或煲湯時段审，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫闹蒜、浸泡時間等因素的影響寺枉，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
直接用嘴嚼绷落，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分姥闪，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。
但干嚼很容易滋補(bǔ)過度砌烁，再者很多人可能不習(xí)慣那種味道筐喳。別急，泡水喝也有辦法讓枸杞發(fā)揮養(yǎng)生功效函喉，那就是泡水時加一物避归。
枸杞配一物
營養(yǎng)更滋補(bǔ)
1.枸杞配龍眼
安神助眠
材料：枸杞、龍眼肉各20克管呵，葡萄干50克梳毙，蜂蜜20克，菠蘿200克
做法：
1捐下、枸杞账锹、龍眼、葡萄干坷襟、菠蘿用水沖洗干凈奸柬；
2、放入小碗加蜂蜜及適量水婴程，入蒸籠蒸20分鐘即可廓奕。
功效：
這款茶最突出的功效就是安神助眠，經(jīng)常有失眠、多夢和心悸問題的人不妨經(jīng)常喝懂从，有很好的調(diào)理作用授段。
2.枸杞配紅棗
健脾養(yǎng)胃、護(hù)肝名目
材料：大棗10克番甩，枸杞8克
做法：
1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右届搁，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可缘薛，倒出放到碟子中，涼透后待用卡睦，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用宴胧；
2、把涼透的大棗表锻，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里恕齐；
3、加入適量的冰糖瞬逊，然后加入熱水显歧，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放；
4确镊、蓋上茶壺蓋子士骤，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。
功效：
枸杞和紅棗均有健脾養(yǎng)胃蕾域、護(hù)肝名目的功效拷肌，二者搭配，相得益彰旨巷。而且紅棗還有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用巨缘，被稱為“天然維生素丸”。
冬季常喝枸杞紅棗茶采呐，既暖身又能增強(qiáng)御寒能力若锁，女性常喝，不管是氣色還是肌膚狀態(tài)懈万，都會更佳哦拴清。
3.枸杞配山藥
降血糖、養(yǎng)脾胃
做法：山藥削皮洗凈后切成小丁会通，米洗凈后連同山藥一起倒入鍋中口予，大火煮沸后放入枸杞，再換小火慢熬15分鐘左右涕侈，待粥變得粘稠沪停，再撒些蔥花和鹽即可。
功效
山藥和枸杞的滋補(bǔ)功效有不少相交之處，都可強(qiáng)腎固精木张、降低血糖众辨、養(yǎng)脾護(hù)胃。再加之枸杞平補(bǔ)陽氣的作用舷礼，冬天喝還能增強(qiáng)耐寒能力鹃彻。
4.枸杞配雞蛋
防治老花眼絕配
材料：枸杞20克，雞蛋2個
做法：
1妻献、枸杞洗凈放入碗中備用蛛株；
2、將雞蛋打入碗中育拨，與枸杞調(diào)勻谨履；
3、蒸熟即可食用熬丧。
功效：
枸杞與雞蛋共同煮食笋粟，在功效方面可起到協(xié)同作用，可防治中老年人的老花眼析蝴，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效害捕。
5.枸杞+山楂
預(yù)防動脈硬化
做法：新鮮山楂或者是干山楂片都可以，與枸杞一起倒入茶杯中嫌变，用開水泡15分鐘左右吨艇。酸酸的味道可生津開胃，當(dāng)做飲品喝也非常不錯呢腾啥。
功效
枸杞山楂茶最突出的功效就是降脂護(hù)血管东涡，對于動脈硬化有一定的預(yù)防作用。
枸杞是大眾補(bǔ)品倘待，看完此文別再只會泡水喝啦疮跑，加點(diǎn)東西就能讓它發(fā)揮更強(qiáng)大的功效，這么好的吃法記得告訴他人哦~
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