毒品
知道堯杰抽上電子煙的那天耐量，文峰感到非常揪心，但他卻不動聲色踱稍。
坐在“福新昌”的桌前，堯杰正向文峰炫耀著自己的“太空堡壘”悠抹。
“我跟你說啊珠月，這東西可厲害了，既沒有焦油楔敌，又不產(chǎn)生一氧化碳啤挎，抽這個應該比抽紙煙要好很多……我覺得啊，我可以慢慢切換去抽那些不含尼古丁的煙油卵凑，然后就可以把煙戒掉了庆聘，你覺得這樣可行嗎？”
文峰嘆了口氣勺卢，他把手機遞過來給堯杰：“你先看看這篇文章吧伙判。”
堯杰看了一眼全是英文黑忱，左上角好像是世界衛(wèi)生組織的標志宴抚，他說：“什么呀這是，全是英文我哪看得懂杨何，你直接告訴我好了酱塔。”
文峰略微挺了挺身子危虱，說道：“這是世衛(wèi)組織發(fā)布的一篇報告羊娃，里面指出了電子煙的危害“ｕ危” 他用很認真的眼神看著堯杰蕊玷，接著說：“如果抽紙煙是從10層樓高的地方跳下來自殺，那電子煙可能就是20層弥雹，或是30層垃帅。具體是幾樓科學家還不能確定，但跟紙煙本質(zhì)上是沒有區(qū)別的剪勿∶吵希”
堯杰身子往后一仰，略微有點不爽，雖然他也知道抽電子煙本質(zhì)上更像是吸毒酱固，但這一刻他好像接受不了文峰說的話械念。
“好吧好吧，總是你有理运悲。我不管了龄减，我要試試用電子煙來戒，說不定能成班眯∠Ｍ＃” 堯杰賭氣地拿起了太空堡壘狠狠地抽了一口。
文峰說：“其實這都是我所走過的彎路署隘，唉宠能，還是跳不過那個坑啊《猓”
“什么坑棍潘？”
“就是即使我告訴了你那是個坑，你還是要自己踩過了才能真正地認識到啊崖媚∫嗲福”
“嗯，可能是這樣吧畅哑‰瓤” 堯杰掂著手里的電子煙，陷入了沉思荠呐。
地獄
那次在福新昌一聚之后赛蔫，堯杰暫時都不好意思再找文峰了，他覺得自己這一路實在是走得太繞了泥张，太費勁了呵恢，太反復了。
先是自己起了要戒煙的念頭媚创，因為生病停抽了一段時間渗钉，沒用，很快就抽回去了钞钙。接著自己想到通過替代法去戒鳄橘，還是不行，反而還讓每次“終于等到”的那根煙變得太過美好芒炼。終于瘫怜，在一次決心的作用下，自己毅然把煙丟掉了本刽，也確實戒煙了一個周鲸湃，但后來卻又輕易地被阿健的電子煙一下子吸引住了赠涮，現(xiàn)在又掉進了一個新的坑里面。
唉……怎么會這樣呢唤锉？怎么就這樣難呢世囊？
堯杰想不到下一步自己應該怎么做别瞭，他很清楚自己手中的電子煙窿祥，只不過是另外一種滿足自己尼古丁毒癮的方式，本質(zhì)上其實跟紙煙沒什么區(qū)別蝙寨。那……我還不如抽回紙煙晒衩，堯杰想到。抽紙煙墙歪，至少還會覺得痛苦啊听系，連續(xù)抽兩根喉嚨就受不了了，一天抽上一包虹菲，自己就會明顯的感到不舒服靠胜。如果是電子煙，看我這買煙油的速度毕源，不但花得錢比抽紙煙還多浪漠，甚至有可能實際攝入的尼古丁量也比抽紙煙時多。
堯杰種下了這樣的心念霎褐，就不經(jīng)意地在某個場合下借機買了煙址愿。他把電子煙丟到了一旁，又回到了那個紙煙的“地獄”冻璃。沒錯响谓，他認為，只有來自地獄的中痛苦省艳，才能讓他戒煙的心更加堅定娘纷。
意識
堯杰又回歸到了抽紙煙的日子，他放棄了自己接著去嘗試的其它方法跋炕，而只留下文峰教他的“有意識吸煙”赖晶。
文峰是這樣說的：
01 拿出一根煙，放到鼻子前聞一下枣购。當你點煙的時候嬉探，注意煙點亮的部分，全神貫注地去點煙棉圈。
02 抽第一口涩堤，注意自己嘴唇、舌頭分瘾、喉嚨的味道胎围，感受煙氣進入你的肺部。呼出煙時，也要同樣地注意這些感覺白魂。仔細觀察吐出的煙和彈掉的煙灰汽纤。
03 不要分神，一旦分神了要嘗試把自己的注意力拉回來福荸，然后繼續(xù)上面的步驟蕴坪。
04 把這根煙一直抽到最后，并且始終保持高度專注敬锐。
一開始看到文峰的這些囑咐背传，堯杰就挺焦慮的，感覺這樣子抽煙自己的壓力會變得非常大台夺。文峰說了径玖，這樣做是為了讓堯杰體會身體對煙的最真實的反應。人的身體天然就會排斥煙味颤介，只不過煙民總是在無意識抽煙梳星。有意識地抽煙就能夠重建身體的反應，并且讓煙民意識到真相滚朵。
堯杰想了一下這確實有道理冤灾，自己抽煙的時候要不就是在玩手機，要不就是跟別人在聊天始绍。這么認真地去抽煙還真沒試過瞳购，也許自己會因此而覺得惡心吧。
也沒有別的辦法了亏推，堯杰想学赛，我要試試看！
