減重在路上。
昨日情況：
早餐：兩小塊面包顾瞻，一個(gè)雞蛋泼疑，一杯蜂蜜水
午餐：一小份雞蛋西紅柿，一小份京醬肉絲荷荤，一小份米飯
晚餐：半碗綠豆粥退渗，一小份燒茄子，一杯雪頂咖啡
運(yùn)動(dòng)：八段錦
晨起體重：74.10kg梅猿，比前一日輕0.15kg
昨天開家長會(huì)氓辣，無形中有壓力，于是在晚上有些放縱了袱蚓。先是喝了一杯雪頂咖啡钞啸，回家之后又炫了一些飯。如果以往喇潘，我都會(huì)在晚上吃一個(gè)西紅柿体斩，其他也就不怎么吃了。昨天放開肚皮颖低，還沒有漲體重絮吵，有可能是在減重期間，通過少食忱屑、多鍛煉蹬敲，脾虛的癥狀有所改善暇昂，吃掉的食物能夠較好地運(yùn)化，因此沒有漲體重伴嗡。要繼續(xù)堅(jiān)持哦急波。
