2017.大雪十二月7日
《月令七十二候集解》說：“大雪尘颓，十一月節(jié)，至此而雪盛也晦譬“唐唬”大者，盛也敛腌。
萬物蒼茫卧土，2017我們一起走過
大雪，二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣像樊，也是冬季的第3個(gè)節(jié)氣尤莺，標(biāo)志著仲冬（即農(nóng)歷十一月）時(shí)節(jié)的正式開始，氣溫將更低生棍，白晝也將更短颤霎。你那里下雪了嗎？
大雪三侯
鹖鴠不鳴：大雪之日“鹖鴠不鳴”。鹖鴠是寒號(hào)蟲友酱，求旦之鳥晴音，大雪時(shí)，此陽鳥感陰至極而不鳴缔杉，“夜之漫漫锤躁，鹖鴠不鳴”。
虎始交：大雪后五日“虎始交”或详，老虎已經(jīng)感知到微陽系羞，開始交配了。
荔挺出：再五日鸭叙，“荔挺出”觉啊，荔挺似蒲而小拣宏，荔挺大約就是笤帚苗沈贝。
小雪封地，大雪封河
北方有“千里冰封勋乾，萬里雪飄”的自然景觀宋下，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫辑莫。
瑞雪兆豐年
嚴(yán)冬積雪覆蓋大地学歧，保持地面及作物周圍的溫度不會(huì)因寒流侵襲而降得很低，為冬作物創(chuàng)造良好的越冬環(huán)境各吨。
積雪融化時(shí)又增加了土壤水分含量枝笨，供作物春季生長的需要。
大雪習(xí)俗知多少
自制腌肉
老南京有句俗語揭蜒，叫做“小雪腌菜横浑，大雪腌肉”。大雪節(jié)氣一到屉更，家家戶戶忙著腌制“咸貨”徙融。將大鹽加八角、桂皮瑰谜、花椒欺冀、白糖等入鍋炒熟，涼透后涂抹在魚萨脑、肉和光禽內(nèi)外隐轩，經(jīng)過一番制作，半月后取出渤早，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開龙助，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)提鸟，倒入鹽鹵军援，再壓上大石頭，十日后取出称勋，掛在朝陽的屋檐下晾曬干胸哥，以迎接新年。
賞封河
“小雪封地赡鲜，大雪封河”空厌，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀银酬，南方也有“雪花飛舞嘲更，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣揩瞪，河里的冰都凍住了赋朦，人們可以盡情地滑冰嬉戲。
喝紅薯粥
大雪以后氣溫逐漸變冷李破，人們屋里屋外都十分注意保暖宠哄，紛紛穿上冬裝，防止受凍嗤攻，出現(xiàn)凍瘡毛嫉。民間有“碌碡頂了門，光喝紅黏粥”的說法妇菱，意思是天冷不再串門承粤，只在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。紅薯粥香可口闯团，有健脾養(yǎng)胃辛臊，還是一種很好的減肥食品。
吃雪菜煮湯
大雪節(jié)氣前后偷俭，新鮮雪菜逐漸上市浪讳。食療專家介紹，雪菜又叫雪里蕻涌萤，屬于性溫淹遵，味甘辛的蔬菜。雪菜含有較多的維生素C负溪，有助于增加大腦中氧含量透揣，起到醒腦提神的作用。此外川抡，雪菜還含有胡蘿卜素和大量膳食纖維辐真，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用须尚。相對(duì)于大家習(xí)慣食用的腌制雪菜而言，天寒時(shí)節(jié)不妨來碗雪菜湯侍咱。
大雪節(jié)氣養(yǎng)生秘訣不可錯(cuò)過
大雪飲食宜溫補(bǔ)·強(qiáng)體抗寒
大雪節(jié)氣前后耐床，正是天地間陰氣最盛之時(shí)，利用外在環(huán)境最寒冷之時(shí)進(jìn)補(bǔ)楔脯，一方面使人體在冬天有抵抗力撩轰，不致受寒氣的侵襲而生大病，一方使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)昧廷，以待來年春夏的利用堪嫂，避免明年因陽氣不足，陰寒內(nèi)伏而發(fā)病木柬。所以皆串，在飲食上，可多食用富含蛋白質(zhì)眉枕、維生素和易于消化的食物恶复，達(dá)到溫補(bǔ)助陽功效。
早睡早起
冬季日短夜長齐遵，要注意早臥遲起寂玲，不要熬夜塔插，不要過早起床晨練梗摇，要“必待日光”。日出前想许，空氣中的氧氣較少伶授、二氧化碳較多，不適宜晨練流纹，一定要等待日出后才出來鍛煉身體糜烹。
多吃水果蔬菜
大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥漱凝，新鮮蔬菜減少疮蹦，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此茸炒，冬季應(yīng)多喝水愕乎，多吃水果和蔬菜。大雪御寒壁公，可以適當(dāng)多吃大蒜感论、韭菜、辣椒紊册、生姜比肄、香菜、洋蔥、山藥芳绩、桂圓掀亥、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮俪匀馐惩咨⑸湟约靶晾贝碳さ氖澄铩?br>
另外要多喝水铺浇，及時(shí)補(bǔ)充水分，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升垛膝，以保證器官正常的新陳代謝鳍侣。
護(hù)好頭部和腳步
大雪節(jié)氣，我們應(yīng)注意風(fēng)邪和寒邪的侵入吼拥，尤其是頭部和腳部倚聚，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，人體的頭凿可、胸惑折、腳是最容易受寒邪侵襲的三個(gè)部位。頭部不注意保暖枯跑，寒氣會(huì)使血管收縮惨驶，人會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，還可能誘發(fā)腦血管病敛助。胸部和腹部受寒之后粗卜，易折傷體內(nèi)陽氣，可能引發(fā)心臟病與胃腸病的發(fā)作纳击。俗話說“寒從腳起”续扔，大雪節(jié)氣也要注意足部的保暖。
