昨天下午去了健身房鍛煉了劣挫，因?yàn)楹芫脹](méi)有去了所以這次去就好好的鍛煉了一次，真是爽的很球拦，剛開(kāi)始先跑了半個(gè)小時(shí)的步長(zhǎng)時(shí)間不跑步確實(shí)不行了滿(mǎn)頭大汗的帐我，很煩人健身房也沒(méi)有開(kāi)空調(diào)，以后進(jìn)行力量訓(xùn)練就去了力量區(qū)谣光，練了練啞鈴矿咕，做了臥推飛鳥(niǎo)等等，之后又做引體向上等等捡絮，最后洗了個(gè)澡莲镣，舒服的很，平常學(xué)習(xí)壓力大的圆，所以要多去鍛煉啊
2019-07-25
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