? ? ? 一逐哈、習(xí)慣統(tǒng)計(jì)表
? ? ? 二、八大關(guān)注
? ? ? 1问顷、健康：作息上早睡的習(xí)慣還是沒有回到一個(gè)月前的狀態(tài)昂秃，早起呢，覺得冬季宜養(yǎng)藏杜窄，就任自己睡到趕得及做早餐送孩子上學(xué)就好了肠骆；另外，本周由于再一次惹上皮膚過敏塞耕，也一定程度上影響了精神狀態(tài)蚀腿。
? ? ? 2、家庭：孩子的習(xí)慣改變是個(gè)漫長(zhǎng)的過程荷科，如果沒找到合適的方法唯咬，它可能就是個(gè)遙遙無期的空想纱注。有一天對(duì)她發(fā)火了畏浆，摔了她最愛的課外讀物，拿了打火機(jī)都燒掉了一個(gè)角狞贱，并不小心把她的手工作品弄壞了刻获。之后除了自己的內(nèi)疚，于事無補(bǔ)瞎嬉。
? ? ? 3蝎毡、心靈：發(fā)現(xiàn)自己潛意識(shí)深處的恐懼厚柳。
? ? ? 4、財(cái)務(wù)：這一段時(shí)間沐兵，在考慮去要出借的那筆錢的借據(jù)别垮。
? ? ? 5、職場(chǎng)：很復(fù)雜扎谎。
? ? ? 6碳想、社交：沒有多大改變，仍然是工作之余就是孩子毁靶。以前偶爾會(huì)參加的聚會(huì)也大部分推掉了胧奔，雖然感覺很需要有必要。因?yàn)樵み海胰舨粎⒓右稽c(diǎn)社交龙填，我真的就和周圍的人事有隔絕的感覺。一個(gè)小家兩個(gè)成人拐叉，男女內(nèi)外各主一方岩遗，可是不用帶孩子、經(jīng)常在外面跑的人凤瘦，在主外這一點(diǎn)也沒能做到時(shí)喘先，就只能靠我自己，我需要考慮如何平衡帶孩子和社交廷粒。
? ? ? 7窘拯、學(xué)習(xí)：這周終于完成了《情緒管理》課程的分享，然后聽眾的提問讓我覺察到自己好多事其實(shí)沒有那么用心那么深入坝茎，雖然一開始就說只是照搬了一些知識(shí)涤姊，并添加了自己的一些經(jīng)歷感悟，沒能很好地回答提問仍然是合遺憾嗤放。12節(jié)《中醫(yī)的哲學(xué)基礎(chǔ)》都聽完了思喊，課后小測(cè)基本沒錯(cuò)，接下去要聽《藏象學(xué)說》了次酌。這一周恨课，壹心理讀書會(huì)的書聽了《活出生命的意義》和《我最想要的記憶魔法書》。
? ? ? 8岳服、效能：發(fā)現(xiàn)自己的晨間日記記得有點(diǎn)亂剂公，還沒找到適合自己的方式，需要再調(diào)整吊宋；上周的作業(yè)《幸福的方法》沒有閱讀纲辽，下周要補(bǔ)做。
? ? ? 三、下周作業(yè)
? ? ? 1.結(jié)合項(xiàng)目管理五步法和行動(dòng)三角形拖吼，對(duì)OmniFocus或奇妙清單中的項(xiàng)目進(jìn)行梳理鳞上、分解成行動(dòng)清單。
? ? ? 2.觀看電影《極速蝸诺醯担》篙议。
? ? ? 3.檢視本周個(gè)人目標(biāo)與易效能踐行目標(biāo)達(dá)成情況。
? ? ? 4.2019年的夢(mèng)想計(jì)劃怠硼。
