說(shuō)來(lái)慚愧闻坚，最近一個(gè)多月，我內(nèi)心最掙扎的一件事情，居然是如何做到每天早上七點(diǎn)起床仅偎。
每天臨睡前都對(duì)自己說(shuō)：明天我一定要7點(diǎn)起床跨蟹；然后繼續(xù)莫得感情地刷手機(jī)到半夜。
第二天早上七點(diǎn)橘沥，鬧鐘響了窗轩，睡眼惺忪地安撫自己：人生難得的假期啊～ 多睡一會(huì)又何妨？
鬧鐘一按座咆，又秒睡了過(guò)去痢艺。。介陶。八九點(diǎn)起床后堤舒，望著鏡子里那張浮腫的大餅?zāi)槪l(fā)誓今晚一定要早點(diǎn)睡哺呜；然鵝舌缤，正如你猜到的那樣，我依然做不到某残。如此周而復(fù)始国撵，日復(fù)一日。
對(duì)于曾經(jīng)每天（周末除外）6:30分準(zhǔn)時(shí)起床的人來(lái)說(shuō)玻墅，這是個(gè)近乎無(wú)法接受的“墮落”表現(xiàn)介牙。
看似這么簡(jiǎn)單的一件事情，我為什么就是做不到呢椭豫？我內(nèi)心開(kāi)始懷疑甚至鄙視自己耻瑟。
想起以前經(jīng)常在內(nèi)心嘲笑那些天天喊著減肥卻越減越肥的人，此刻的我赏酥，終于有了強(qiáng)烈的同理心喳整。塞翁失馬焉知非福，我又多了很多有共同語(yǔ)言的朋友裸扶，不是嗎框都？
值得慶幸的是，我沒(méi)有喪失最后一絲理智呵晨；在這周的coach練習(xí)中魏保，勇敢地說(shuō)出了這個(gè)“困惑”，希望buddy能帶我一起探討如何破解摸屠。
多謝buddy的耐心傾聽(tīng)（完全沒(méi)有鄙視我谓罗，超感動(dòng)。季二。檩咱。）揭措，以及幾個(gè)好問(wèn)題，雖不至于醍醐灌頂刻蚯，但至少讓我意識(shí)到自己的三個(gè)問(wèn)題：
1. 以前所謂的“自律”和“充實(shí)”绊含，一半建立在外界設(shè)置的deadline上（比如，早起是因?yàn)橐闩畠撼栽绮痛缎冢⑶宜退蠈W(xué)）躬充；另一半其實(shí)是出于自己的價(jià)值觀和選擇（我希望自己成為女兒的榜樣，同時(shí)讨便，我堅(jiān)信：承諾的事情一定要做到）充甚。而現(xiàn)在，女兒成了“失學(xué)兒童”霸褒，我自己也失去了使命感津坑。但是我忽略了自己內(nèi)心深處的價(jià)值觀，當(dāng)我的行動(dòng)和自己的價(jià)值觀背離的時(shí)候傲霸，我就會(huì)感到痛苦。
2. 堅(jiān)持早睡早起眉反，對(duì)我來(lái)說(shuō)究竟有多重要昙啄？我之所以每天自欺欺人地調(diào)好鬧鐘，又死不要臉的昏睡過(guò)去寸五，是因?yàn)槲覊焊鶝](méi)有想清楚：早起那一個(gè)多小時(shí)梳凛，我究竟要做些什么？如果依然是莫得感情地刷手機(jī)梳杏，那么韧拒，我夜深人靜地時(shí)候，坐在床上刷豈不是更愜意十性？我并沒(méi)有意識(shí)到努力早起的重要性叛溢，因而就毫無(wú)動(dòng)力去實(shí)踐它。我真的不知道早起應(yīng)該做些什么嗎劲适？當(dāng)然不是楷掉，道理我都懂啊～ 做運(yùn)動(dòng)，看書(shū)霞势，寫作烹植，這些都是對(duì)身心有益的事情，如果每天早起一個(gè)小時(shí)來(lái)做這些事情愕贡，我都會(huì)被自己感動(dòng)到流淚草雕。
3. 最后，即使我很清楚自己應(yīng)該做些什么固以，我依然遲遲沒(méi)有行動(dòng)墩虹，這是因?yàn)槲也](méi)有給自己設(shè)立清晰的“目標(biāo)”。比如，我每天要運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間败晴，減幾斤肥肉浓冒；我一個(gè)月內(nèi)看完幾本書(shū)，整理出幾幅思維導(dǎo)圖和讀書(shū)筆記尖坤。所以稳懒，那個(gè)“魔鬼”會(huì)不停地對(duì)我催眠：多睡一會(huì)又何妨？一輩子這么長(zhǎng)慢味，你還有大把時(shí)間努力场梆；睡吧～ 睡吧～
好吧，說(shuō)了這么多纯路，其實(shí)我只是想興奮地宣布：我今天終于或油、終于做到了！
昨晚醒來(lái)5次驰唬，看了五次手機(jī)顶岸，身體每一個(gè)細(xì)胞都在提醒自己：
我要早起！因?yàn)椋?/p>
這是我自己的選擇 —> 我要做一些有意義的事情 —> 我的計(jì)劃和目標(biāo)很清晰：
1. 每周一篇原創(chuàng)的文章, 發(fā)布到自己的公眾號(hào)上叫编；
2. 每個(gè)月精讀完一本書(shū)辖佣，整理一篇讀書(shū)筆記；
3. 最后搓逾，我要每天運(yùn)動(dòng)30分鐘卷谈，無(wú)論小妞什么時(shí)候開(kāi)學(xué)，我依然可以輕松跳進(jìn)以前的褲子霞篡。
現(xiàn)在是上午8點(diǎn)整世蔗，我已經(jīng)奮筆疾書(shū)完成了這篇原創(chuàng)，自我感覺(jué)良好～
相信今晚不到11點(diǎn)朗兵，我就會(huì)困得睡著了污淋。 那么，明天7點(diǎn)起床余掖，又有何難芙沥？
