第11拆 正視懼怕的力量
4-16 第11拆作業(yè) 《成功心理學》P277頁
克服對失敗的恐懼
對于你能夠?qū)崿F(xiàn)的東西的唯一限制是你給自己設置的限制矾芙。自我預期值低和缺少投入有可能嚴重的限制你實現(xiàn)自身目標的能力鲤屡。最大的恐懼之一---對失敗的恐懼也是如此。
在某些案例中芝囤，對失敗的恐懼有可能產(chǎn)生一種對你有利的消極激勵。這發(fā)生在你極為努力以避免失敗之時悴势。如果你近期沒有學習吹截，并且近幾次考試都不及格，那你也許會擔心無法完成課程鳖谈；這種恐懼有可能促使你的學習習慣重回正軌岁疼。但是，在大部分時間里缆娃，對于失敗的恐懼會消耗你的精力和動力捷绒。害怕失敗會使你把注意力集中在采取某個行動或做出某種改變的消極可能性上，從而減弱你的動力贯要。
但我們設想自己做（或不做）某事會產(chǎn)生的結果時暖侨，對糟糕結果的非理性信念就會導致對失敗的恐懼。例如崇渗，對失敗的恐懼也許建立在對未知事物字逗、被否定、不受認可或受羞辱宅广，顯得愚蠢或丑陋等的恐懼上扳肛。在許多這些恐懼下面經(jīng)常是一種更深的恐懼：對做得不夠好的恐懼。
正視你的恐懼
為了克服對失敗的恐懼乘碑，你首先需要正視你的懼怕本身。要認識到每個人都會害怕失敗金拒。甚至是高度成功的人兽肤，他們也害怕失敗。但是绪抛，成功的人能夠正視其恐懼资铡，并且無論如何都能繼續(xù)前行。
請考慮下面的故事幢码。有一次笤休，一位著名的演員在上臺前神經(jīng)緊張到崩潰。他被勒令去休息以便修復自己受損的神經(jīng)系統(tǒng)症副。他感到恐懼店雅，并對自己失去了所有的信心政基。一段時間后，他的醫(yī)生建議他面對自己鎮(zhèn)上的一小群人表演闹啦。當這名演員說自己十分恐懼失敗時沮明，醫(yī)生回答說，他是在把恐懼當作藉口窍奋，恐懼并不是放棄的好理由荐健。醫(yī)生告訴他，成功人士都正視恐懼琳袄，并且無視恐懼而繼續(xù)前行江场。這位演員正式了自己的恐懼，進而在這小群人面前進行了演出窖逗。他的表演是一次巨大的成功址否，此后他認識到，他承認了自己的恐懼滑负，但沒有讓他嚇倒在张。那一夜之后，他積極的讓自己在世界各地更多的觀眾面前演出矮慕，因為他知道自己可以克服恐懼帮匾，并且不會讓他結束自己的演出生涯。他知道恐懼也許總會存在痴鳄，但即使感到恐懼也再不會讓他放棄了瘟斜。
I 請用自己的話復述原文
正視面對恐懼的力量，無論如何都要繼續(xù)前進痪寻÷菥洌恐懼對于任何人來說都是一件不可避免的事情，恐懼本身不可怕橡类，面對恐懼我們要做什么樣的決定與行動蛇尚，最終會影響我們的結果。你最恐懼的事情是什么顾画？面對這件事期望的結果是什么取劫？你要采取什么樣的行動？
A1描述自己的相關經(jīng)驗
讀初中時研侣，很不善于跟別人溝通與交流谱邪，特別是跟女生溝通，一說話就臉紅庶诡，不敢正視對方惦银。
讀中專時，因為自己愛好寫作，承擔了谐毒悖刊《沁園春》的通訊員书蚪。不得不跟各個班級的學習委員練習，收繳稿件蘸吓。剛開始是硬著頭皮去各個班級發(fā)放剛剛印刷出來的報紙善炫。后來就慢慢地習慣了。等到上一屆的同學畢業(yè)時库继，自己就獨立承擔起來校報的編輯和發(fā)行箩艺。
A2 規(guī)劃今后如何應用
1、正視自己恐懼與擔心宪萄，看看自己到底害怕的是什么艺谆？在這它的背后到底隱藏著什么？
2拜英、告訴自己如果一件事值得去做静汤，做得再壞也值得。
3居凶、降低對自我的評判與要求虫给，一點點提升自己。
