這天白天下過大雨，晚上天空仍下著微雨狐史。水泥路已經(jīng)被雨水浸透了痒给，光滑的路面倒映著路燈的光亮。戴了個(gè)帽子骏全，直接開始健走苍柏。
之前的每次夜跑，總是跑的汗流浹背姜贡，跑的氣喘吁吁试吁，心跳加速的厲害，這天改為健走試試感覺楼咳。
競走也是一種運(yùn)動方式熄捍，也是一種奧運(yùn)比賽項(xiàng)目，更是需要掌握其中的技巧才能發(fā)揮其健身效果母怜。健走是介于散步與競走之間的一種運(yùn)動方式余耽，如何正確健走，我還沒有好好研究過苹熏。
健走兩公里
我試著從平常的散步碟贾，猛的加快步伐頻率，卻突然變成了跑步柜裸，趕緊又降速缕陕，差點(diǎn)把自己給絆倒，感覺很是怪異疙挺，像是在折騰自己的雙腿。
我深吸了一口氣怜浅，重新開始學(xué)習(xí)健走铐然，我試著邁開大步朝前走蔬崩，大力揮動自己的雙臂，盡量保證自己的身體不起伏搀暑。速度果然比散步快了很多沥阳，也沒有讓自己跑起來，哈哈自点，我真的很天才桐罕，這么快就掌握健走了。
卻不曾想桂敛，我一不小心踩中了一個(gè)小水坑功炮，“啪”的一聲，水花四濺术唬，我連忙一個(gè)跳躍薪伏，差點(diǎn)飛濺到自己的褲腿上。
接下來就是習(xí)慣性的邁開大腿粗仓，甩動雙臂嫁怀，一直朝前方走去，很快就完成了兩公里借浊。這時(shí)候雨下大了塘淑，還是收工回家吧。
