圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day142天：
2017年5月22日：
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼掷邦，按膻中穴白胀，推腹，按鎖骨抚岗，橄欖油漱口或杠，keep 塑型＋瑜伽50分鐘。
上午：敲膽經(jīng)宣蔚。
下午：按承山向抢。
晚上：瑜伽60分鐘，手心搓腳心胚委，跪膝推肝經(jīng)挟鸠，按承山，三陰交亩冬，敷面膜艘希。
早餐：酸奶硼身，包子。
上午：綠茶覆享。 午餐：竹筍炒臘肉佳遂，青菜。
晚餐：綠豆粥撒顿，手抓餅丑罪。
累計打卡212天！ 一起加油凤壁！
越自律越自由巍糯，越堅持越美麗！
我運動我健康我快樂？驮Ｋ盥汀！
