“反饋”在學習中是非常重要的一環(huán)密末，在刻意練習中，反饋是3f原則之一（專注跛璧、反饋严里、糾正）。
在許岑看來追城，反饋的重要性在于刹碾，當你學了一些東西之后，一定要想辦法講出來或者應用出來漓柑。這個過程就是在為自己提供反饋教硫，判斷自己是否真正學會。
在《刻意練習》這本書中講到：區(qū)分杰出和優(yōu)秀的一個標準辆布，就是人們對于錯誤的敏感程度瞬矩，每一次練習是否識別出了錯誤，是否得出有益的反饋锋玲，清楚自己哪里欠缺景用，哪里勝任，對于繼續(xù)練習至關重要。
沒有反饋就不會有進步伞插，特別是運動項目的訓練割粮，及時的反饋是必須的，作為一個跆拳道教練媚污，這一點深有體會舀瓢。
曾經(jīng)有一段時間，包括現(xiàn)在的我耗美，還想找一個教練來給我的訓練提供反饋京髓，如果條件允許，我還會找專門的教練去訓練商架。在訓練上找一個教練堰怨，不但能節(jié)省自己的時間，而且還能讓自己的技術(shù)在短時間內(nèi)突飛猛進蛇摸。這就是反饋的重要性备图！
關于反饋的概念重要性，是在《刻意練習》這本書中才知道的赶袄，當我回顧自己的成長路程的時候揽涮，反饋這一環(huán)是被我忽略掉的。我似乎突然發(fā)現(xiàn)饿肺，一項技能即便我非常喜歡绞吁，但是我仍然練不好，只是因為缺少了反饋唬格，或者是我忽略掉了反饋家破。
1.我練習雙節(jié)棍有八年的時間，雖然自己想練的動作基本上都練成了购岗，但是這個過程卻非常的漫長汰聋。之所以走的這么長的一段路，原因就在于沒有重視反饋喊积。
即便沒有老師教烹困，我也可以把自己的練習動作用錄下來，把自己的動作和原視頻中的動作作對比乾吻，找出不同點髓梅，刻意練習縮短差距。
然而事實卻是這樣的绎签，我錄視頻的目的并不是為了給自己反饋枯饿，而是為了耍帥，如果一個動作我練的不好诡必，就不會給自己錄視頻奢方。覺得這個時候錄視頻，是在自戀，甚至覺得這是一件羞恥的事情蟋字。從這里可以看出稿蹲，我犯了一個方向性錯誤。當你的腦子中沒有一個概念的時候鹊奖，就傾向于不去想它苛聘！
如果不是許岑，再次提起反饋的重要性忠聚，我還不會驚醒焰盗，原來我現(xiàn)在的訓練，依然沒有給自己提供有效的反饋咒林，依然沒有用好手中的工具。
2.去年在練習發(fā)聲訓練的時候爷光，也曾給自己錄音垫竞，然而我的出發(fā)點，只是為了自己留個紀念蛀序，記錄一下自己的成長欢瞪。不過，這個效果也非常的好徐裸，當在聽錄音回放的時候遣鼓，第一次我感覺“這是我的聲音嗎？這也太不中聽了重贺！”
成真曾經(jīng)教過一個“聆聽自己聲音”的方法：
將左手做成海螺狀骑祟，手心對著左耳：這是你的聽筒
將右手對著你的嘴：這是你的話筒
這就是一套很標準的你自己的音響設備，然后气笙，就可以開始測試你的聲音了次企。
自制音響設備和錄音，就是在聲音訓練中的一個重要反饋潜圃。
3.在寫作方面缸棵，我無形中踐行了許岑說的“寫摘要”。
因為我的記憶力不好谭期，每次寫摘要堵第，也都是看著原文寫，盡可能的用自己的話復述隧出，例子也基本上是一筆帶過踏志，當然有時候也原話摘抄。
在這里許岑給出了兩個寫摘要的規(guī)則：
1.對照文本寫胀瞪，找出文中的重要事實狰贯、陳述和一些觀點，以此要溝通摘要內(nèi)容
2.用自己的語言來寫，不要摘抄和簡單選擇刪除
其實涵紊，現(xiàn)在我也有這種感覺傍妒，如果看過一篇文章或一本書，自己不寫一份摘要的話摸柄，這個知識點颤练，仿佛沒在自己的腦子里存在過，更談不上應用驱负。
羅胖也說過嗦玖，一篇文章看過之后，哪怕寫一個字也要寫留言跃脊，笑來老師更是把留言這件事宇挫，直接植入了我的大腦。我也深深的體會到酪术，如果沒有這大半年的留言器瘪，用這種“輸出倒逼輸入”方式。笑來老師專欄里的概念绘雁，也不會有更深入的理解橡疼。
總結(jié)：
反饋，是學習過程中非常重要的一環(huán)庐舟。在任何技能的習得過程中欣除，都必須牢記反饋作用。
自我訓練中的三個反饋方法：
1.錄視頻
2.錄音
3.寫摘要挪略，文字反饋
