不要去角質(zhì)
角質(zhì)薄和角質(zhì)損傷是造成敏感的主要原因，因而保養(yǎng)的首要原則就是維護(hù)角質(zhì)不受傷害蚓哩。清潔時(shí)注意不可過(guò)度咬展，不要選用皂型洗劑，因?yàn)樗慕缑婊钚詣┦欠纸饨琴|(zhì)的高手桩蓉，最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調(diào)節(jié)酸堿度以適合我們的肌膚劳闹。至于磨砂膏院究、去死皮膏等產(chǎn)品更應(yīng)該敬而遠(yuǎn)之。加強(qiáng)防護(hù)
敏感性肌膚的表皮層較薄本涕，缺乏對(duì)紫外線的防御能力业汰，容易老化，因此菩颖，應(yīng)該注意防曬品的使用样漆，防曬品的成分也是造成皮膚刺激敏感的因素之一。充分保濕
敏感性肌膚淺薄的角質(zhì)層常常不能夠保持住足夠的水分位他，無(wú)論是在夏天的冷氣房中還是在冬天干燥的氣候中，具有這種膚質(zhì)的人产场，會(huì)比一般人更敏銳地感覺(jué)到皮膚缺水鹅髓、干燥，因而加強(qiáng)保濕非常重要京景。除使用含保濕成分的化妝水窿冯、護(hù)膚品外，還應(yīng)定期做保濕面膜确徙。季節(jié)更替時(shí)醒串，也需要留心更換不適用的保養(yǎng)品执桌。滋養(yǎng)減半
現(xiàn)代的化妝保養(yǎng)品，強(qiáng)調(diào)的是高效性芜赌，要求活性成分必須能夠透過(guò)皮膚作用到皮膚深層仰挣。但對(duì)于敏感性肌膚而言，高濃度缠沈、高效果就是高風(fēng)險(xiǎn)膘壶、高敏感。因此這類皮膚的人在使用保養(yǎng)品（尤其是精華液之類高濃度的化妝品）時(shí)洲愤，應(yīng)先將其稀釋一半后再使用才較為妥當(dāng)颓芭。另外，敏感性肌膚不適合療效性太強(qiáng)的產(chǎn)品柬赐，使用不給皮膚增加負(fù)擔(dān)的非療效型產(chǎn)品亡问，才是使皮膚恢復(fù)健康的良方。減少刺激
皮膚一旦出現(xiàn)干燥肛宋、脫屑或發(fā)紅狀況州藕，說(shuō)明皮膚健康已亮起紅燈。要讓皮膚盡快復(fù)原悼吱，最好的方法就是減少刺激慎框，不過(guò)度受風(fēng)吹、日曬后添，不吃刺激性食物笨枯，停止當(dāng)前一切保養(yǎng)品、清潔品的使用遇西，讓肌膚只接觸清水等馅精。每天只用溫水清潔皮膚，持續(xù)1周時(shí)間粱檀，然后再使用低敏系列的產(chǎn)品洲敢，在降低傷害后，皮膚運(yùn)用本來(lái)的自愈能力茄蚯，說(shuō)不定會(huì)自行恢復(fù)健康压彭。
如果是初次或偶爾發(fā)生敏感現(xiàn)象，而平日又不使用低敏感性保養(yǎng)品渗常，就要選擇具有消炎壮不、鎮(zhèn)靜作用的皮膚專用保養(yǎng)品。如果有持續(xù)發(fā)紅的現(xiàn)象皱碘，要去醫(yī)院進(jìn)行脫敏治療询一，也可將棉花或紗布充分蘸濕注射用的生理鹽水后，敷在臉上的敏感部位。這種注射用的生理鹽水健蕊，安全性高菱阵、滲透力好，具有消腫缩功、退紅晴及、穩(wěn)定皮膚的功用。
敏感性皮膚的人掂之，平時(shí)應(yīng)多用溫水清洗皮膚抗俄，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)，要盡量減少外出世舰，避免引起花粉皮炎动雹，可于早晚使用潤(rùn)膚霜以保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥跟压、脫屑胰蝠。
在飲食上，要多食含豐富維生素C的水果蔬菜震蒋，以及任何含維生素B的食物茸塞。大量飲水，除了對(duì)身體有各種好處外查剖，更能在體內(nèi)滋潤(rùn)皮膚钾虐。
強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對(duì)策。睡眠有美容功效笋庄，每天8小時(shí)的充足睡眠效扫，具有任何護(hù)膚品都不能代替的功效。運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán)直砂，增強(qiáng)皮膚抵抗力菌仁，使皮膚處于最佳狀態(tài)。
