每天站樁似乎已成習(xí)慣，時間不長逆日，四五十分鐘恼琼，基本是靠墻站，一直覺得身形不對屏富，我不知如何改變晴竞，最后還是報了馬老的班，繼續(xù)學(xué)習(xí)和調(diào)形狠半。
記得有次做夢夢到馬老噩死，夢中馬老樂呵呵的非常親切颤难，這次如愿見到馬老，現(xiàn)實中得馬老非常高大已维，一直都是瞇著眼睛笑著行嗤，真的很親切和藹。
還見到了文會老師和文亮老師垛耳，站樁第一式經(jīng)過老師們的調(diào)形確實輕松很多栅屏，接著接觸了動功第四式，動功第二式和三體式堂鲜，不能很好的掌握如何把胯坐在腿上栈雳，動作做起來有些別扭，但想練好只能繼續(xù)練習(xí)缔莲，總不能憑空想象就能掌握吧哥纫！
越練得時間長，最熟悉的樁功第一式腿部動作的正確站法都不知道了痴奏，怎么站老師都說膝蓋彎曲了蛀骇！想了一天，終于發(fā)現(xiàn)原來重心已從腳跟移到了腳中間读拆，慢慢又把重心向后移擅憔，大腿后側(cè)終于感覺到拉伸了顿膨，腿前側(cè)放松了世澜。
文亮老師更是說樁功第一式最難，練了快十年收捣，現(xiàn)在都不敢說完全掌握了棉姐。
繼續(xù)練肯定還會不斷出現(xiàn)問題屠列，同時也會解決很多問題啦逆，三年一小成伞矩，十年一大成，馬老說每天站三小時夏志，十年差不多可以站一萬小時乃坤。說臭了的一萬小時定律，對站樁同樣適用沟蔑，掌握一門技術(shù)沒那么容易湿诊，先做一萬小時！
還有一天瘦材，課程就要結(jié)束了厅须，珍惜最后一天，也非常感謝馬老和兩位老師的付出食棕，回家后繼續(xù)練習(xí)朗和，爭取一天站兩到三小時错沽！
