有的時候我們會迷茫，一個人的多重身份該如何平衡宿刮？我們現(xiàn)在這個年齡段，哪個角色才是最為重要的呢私蕾？從幼兒到年邁的老人又會發(fā)生怎么樣的身份變化呢僵缺？
在不同的年齡下，身份角色發(fā)生的變化踩叭，與個人所涉入的時間及情緒程度都是有關聯(lián)磕潮。
為了綜合闡述生涯發(fā)展階段與角色彼此間的相互影響，舒伯（Donald E.Super）創(chuàng)造性地描繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形容贝。
例如：幼兒的時候身份只有子女和學生自脯，到工作的時候由最初的兩個身份已經(jīng)變成了六重身份，隨著年齡的增長斤富，這幾重身份中扮演的角色比例也發(fā)生了變化膏潮，這時就要知道當下什么身份才最為重要。
現(xiàn)在思考你主要扮演的是什么角色满力？
在人生的生涯中角色分為：學習者焕参、工作者轻纪、子女、父母叠纷、戀人刻帚、持家者、公民等涩嚣。
畫一個圓崇众，用百分比的形式將你現(xiàn)在的角色進行劃分，再畫一個未來1~3年的將會擔任的生涯角色航厚。
最后將現(xiàn)在和未來的差距進行反思校摩，適當?shù)膶⒔巧M行刪減增。
例圖：
平衡角色后我們該怎么辦阶淘？
在每個角色下我們都要平衡：個人成長、自我實現(xiàn)互妓、職業(yè)發(fā)展溪窒、財務、健康冯勉、家庭澈蚌、娛樂、休閑灼狰，這個八個維度宛瞄。
每個月初我們在每個維度寫下本月最想要實現(xiàn)的三件事，不足三件也可以交胚，多的時候也不可超過五件事情份汗。
然后將你想做的事情寫到日程表上，檢查自己要做的這些事情蝴簇，有沒有沖突杯活，是否可以合并，有沒有空余的機動時間熬词。
最后在月底的時候拿出月初制作的生命之花做以下的三件事：
1旁钧、 檢查已完成的事情，用筆劃去互拾，讓自己獲得一些成就感歪今。
2、 沒做完的事情颜矿，抄寫在一張紙上寄猩。
3、 分析自己沒有做到的原因或衡。
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