情緒低落的人更容易屈服于誘惑逆粹。
是的赋朦，我會(huì)在和男朋友鬧不愉快的時(shí)候選擇去看劇或者做一些別的讓自己愉快的事情参咙，因?yàn)橹雷约阂呀?jīng)沒有心情專注于看書或者那些需要集中注意力的事情了叶沛。
另外摇天，我身體有點(diǎn)輕微不舒服的時(shí)候我也會(huì)屈服于誘惑力粹湃，覺得自己已經(jīng)不舒服了為什么還要逼著自己去做一些讓自己痛苦的事情，還不如躺床上舒服泉坐。
曾經(jīng)有一句話是這樣說的：每天做一件讓自己痛苦的事情为鳄，那你就是在進(jìn)步了。
的確有幾分道理腕让，去做一些自己害怕的事情孤钦，有可能慢慢地會(huì)覺得那件事也沒有多恐懼。
我性格是比較內(nèi)斂的纯丸，不愛說話也不愛在課堂上表現(xiàn)偏形。大學(xué)的時(shí)候有一個(gè)思政課，老師每節(jié)課會(huì)找兩個(gè)人上臺(tái)演講三分鐘觉鼻。演講對(duì)于我來說是一件特別緊張的事俊扭，但是我為了突破自己，提前準(zhǔn)備好了演講的素材與稿子坠陈，在某一件課堂上萨惑，當(dāng)老師問有沒有人要主動(dòng)上去的時(shí)候捐康，我第一時(shí)間舉手示意。雖然在臺(tái)上還是會(huì)有一點(diǎn)緊張庸蔼，但我說話還是蠻流暢的解总，老師說沒有看出來我有怯場(chǎng)的感覺，我覺得非常開心姐仅。因?yàn)橹鲃?dòng)做了一件勇敢的事情花枫，我已經(jīng)邁出一小步了。為自己而感到驕傲掏膏。
解決這些問題的方法：
第一乌昔、創(chuàng)造一個(gè)未來的畫面。想想未來可以讓人延遲滿足壤追。
第二磕道、給未來的自己發(fā)一封郵件，給未來的自己一個(gè)期望行冰，你就會(huì)覺得和未來自己的聯(lián)系更緊密溺蕉，從而會(huì)倒逼現(xiàn)在的你對(duì)自己的行為更加可控。
第三悼做、想象一下未來的自己疯特。研究發(fā)現(xiàn)想象未來的自己能夠增強(qiáng)你的意志力。
我想要把這些方法記下來肛走，印象深刻些漓雅，在自控力不足的時(shí)候用一下。
感謝老師的分享朽色，很開心邻吞。
