? ? ? 前幾天有篇文章《中國家長的“焦慮病”调鬓，是時(shí)候該治一治了》在朋友圈里橫掃习勤，引起了好多家長共鳴腾它。我也是邊看邊感慨作者戳中了家長的痛處乒裆。聯(lián)想到讓我受益頗多的正面管教青春期家長課璃俗，發(fā)現(xiàn)課程中許多的理念和方法正好契合此文奴璃，不僅能減輕焦慮而且提供滿滿干貨。
? ? ? ? ? 01青春期的孩子為什么那么難搞
? ? ? 你夢想中的青春期孩子什么樣城豁？誠信苟穆、好學(xué)、人緣好？不看電視雳旅、愛運(yùn)動(dòng)跟磨、只吃健康食品？
? ? ? 正常的青春期孩子什么樣攒盈？疏遠(yuǎn)父母抵拘、房間很亂、審美怪異型豁？玩電子游戲僵蛛、吸煙、喝酒迎变、總是戴著耳機(jī)充尉？
? ? ? 有沒有想過這兩者背后隱藏著什么信息？
? ? ? 夢想中的“好孩子”很完美衣形，但是不是有點(diǎn)缺少個(gè)性和活力驼侠？生活在別人的期待和標(biāo)準(zhǔn)中，有可能認(rèn)為只有得到別人的認(rèn)可自己才有價(jià)值谆吴〉乖矗“好孩子”的內(nèi)在力量較弱，當(dāng)遇到比較大的挫折時(shí)容易崩潰句狼。
? ? ? 正常的孩子則在經(jīng)歷青春期巨大的心理和生理變化的階段中笋熬，用各種嘗試和探索開始自己個(gè)性化過程。因?yàn)榍啻浩诘暮⒆佑行枰灾飨拭⑿枰[私被尊重突诬、重視同伴的關(guān)系優(yōu)于家庭關(guān)系的特點(diǎn)，并且認(rèn)為自己是全能芜繁、無所不知的旺隙，所以往往會(huì)做出一些被家長定義為叛逆的行為】チ睿“叛”和“逆”往往是家長在感念以往那個(gè)“乖”和“順”的小孩童一去不復(fù)返蔬捷。但若永遠(yuǎn)乖和順面對風(fēng)雨如何自處？
? ? ? ? ? ? 02“野貓”問題和“老虎”問題榔袋。
? ? “野貓會(huì)吃你家的魚周拐，但你辛苦一點(diǎn)兒，多打點(diǎn)兒魚就彌補(bǔ)了凰兑⊥姿冢”“老虎來了吃掉你，有性命之憂吏够，非常危險(xiǎn)”這就是野貓問題和老虎問題勾给。
? ? ? 期末臨近前期滩报，沒有找到親家托管的父母不得不親自上陣輔導(dǎo)。
? ? ? “整個(gè)復(fù)習(xí)過程中播急，開始以為自己是查缺補(bǔ)漏脓钾，后來發(fā)現(xiàn)是女媧補(bǔ)天，最后才明白干的是開天辟地的活桩警】裳担”這是陪讀家長發(fā)出的感慨（別問我怎么知道這些，我家孩子也不是學(xué)霸）捶枢。于是開始擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)能力太差了握截，這樣下去以后怎么跟得上，跟不上那就會(huì)越來越差柱蟀。然后老師也放棄了川蒙，別人也欺負(fù)TA蚜厉，孩子失去信心就會(huì)自暴自棄长已。想到最后家長壓力山大。是不是感覺娃學(xué)習(xí)不專心昼牛、不努力像是個(gè)“老虎”問題术瓮？
? ? ? 如果我們來討論一下校園霸凌、成癮行為贰健、交友不慎和性的問題胞四。那么之前的學(xué)習(xí)不專心是不是瞬間變成了“野貓”問題。你也許會(huì)想這些“老虎”問題離我尚遠(yuǎn)伶椿，此時(shí)先顧學(xué)習(xí)問題辜伟。但看看圍繞在身邊的各種真實(shí)信息，假若這類事情悄無聲息的發(fā)生在孩子身邊脊另。第一次遇到同齡人的欺凌导狡；面對同伴遞過來的第一支煙（或危害性更強(qiáng)的東西），他們會(huì)怎樣應(yīng)對偎痛？我們要像鴕鳥一樣嗎旱捧？? ?
? ? ? ? ? ? ? 03他到底要的是什么
? ? ? 怎樣才能不被老虎吃掉？一個(gè)問題出現(xiàn)必有背后的原因踩麦，追根要溯源枚赡。想想在你青春期的時(shí)候怎么面對家長不讓看電視的禁令。你是循規(guī)蹈矩還是公然對抗還是暗渡陳倉谓谦？做家長的面對孩子需求是“疏”還是“堵”贫橙，大禹早就給出了答案。了解孩子行為背后的需求并不簡單反粥，你以為的往往只是你以為的卢肃。所以把自己當(dāng)成孩子去探究一下吧谓松。
? ? ? 吸煙能滿足孩子什么需求？
? ? ? 很酷践剂、刺激鬼譬、好奇、享受逊脯、減壓优质、逃避、與父母對抗军洼、顯示勇氣巩螃、吸引異性、模仿崇拜者匕争、追求自由等等避乏。
? ? ? 在這些具體需求背后孩子本質(zhì)上需要的是被信任、被欣賞甘桑、被肯定拍皮；一定的自由和權(quán)利；還有“樂趣”跑杭。如果能滿足孩子這些需求的途徑很少铆帽，那當(dāng)他面對一個(gè)能滿足他需求的誘惑時(shí)他有力量拒絕嗎？
? ? ? ? ? ? ? 04壓邪不如扶正
? ? ? 之前網(wǎng)上人們撲天蓋地的討伐王者榮耀德谅，現(xiàn)在提起“吃雞”就深惡痛絕爹橱。家長的焦點(diǎn)是把這些為了商業(yè)利益而污染孩子成長環(huán)境的東西清理干凈≌觯可為什么有些孩子玩同樣的游戲不會(huì)影響學(xué)習(xí)和生活愧驱；有的孩子會(huì)連續(xù)打40多個(gè)小時(shí)差點(diǎn)腦梗送命？這樣的人即便清除網(wǎng)游椭盏，他也很可能沉迷電視劇组砚、酒精刺激、其它游戲甚至更壞的事物庸汗。因?yàn)樗膬?nèi)心空虛惫确，在真實(shí)世界找不到價(jià)值感和歸屬感，逃去虛擬世界里找感覺是最容易的蚯舱。許多雞湯文說過優(yōu)秀的人要培養(yǎng)“自制力”改化、“自控力”，強(qiáng)調(diào)有了這種自我管理的能力才能實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)枉昏。自制力其實(shí)只是一個(gè)能力陈肛、工具。一方面“自制力”就像肌肉的力量一樣是有上限的兄裂，當(dāng)你超過這個(gè)上限人的行為會(huì)失控句旱。另一方面自制力也依存于人的精神內(nèi)核阳藻。有一句話叫做：壓邪不如扶正，“正”立住了邪自然不成氣候谈撒。
? ? ? 何謂“正”如何實(shí)現(xiàn)扶正腥泥？可以理解為內(nèi)心力量充足。在正面管教中明確提出有能力的人所必需的“七項(xiàng)重要的感知力和技能”啃匿。
? ? ? ? ? ? 05磚頭蛔外、地毯、幽靈AMET
? ? 如果孩子擁有這七項(xiàng)感知力和技能溯乒，無論“野貓”問題還是“老虎”問題有何懼夹厌？可家長怎么才能幫助孩子培養(yǎng)出這些能力呢？先來看看以往習(xí)慣的養(yǎng)育模式有哪些裆悄。
? ? 磚頭：堅(jiān)硬矛纹、沉重、空間有限光稼、邊角粗糙或南，會(huì)劃傷人。
? ? 磚頭是控制型養(yǎng)育父母的象征钟哥。家長們認(rèn)為他們最重要的職責(zé)是努力讓孩子避免犯錯(cuò)迎献，只做對他們好的事情。主要是用某種形式的懲罰或獎(jiǎng)勵(lì)比如取消特權(quán)腻贰、減少零花錢、體罰或收回對孩子的愛作為控制孩子的主要方法扒秸。這樣的父母會(huì)感到疲累播演。因?yàn)橐S時(shí)捕捉孩子的好行為給予獎(jiǎng)勵(lì)，隨時(shí)捕捉孩子的錯(cuò)誤進(jìn)行懲罰伴奥，隨著孩子成長懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)變的越來越無力写烤。長期后果可能會(huì)讓孩子認(rèn)為誰強(qiáng)誰說了算；或者為了得到認(rèn)可放棄自我拾徙；正處在青春期的孩子很容易跟父母產(chǎn)生激烈對抗洲炊。
? ? ? 地毯：每個(gè)人都可以在上面踩來踩去，因?yàn)槿彳涍€會(huì)使上面的人越踩越想踩尼啡。
? ? ? 嬌縱型的父母被比喻成地毯暂衡。他們會(huì)過度保護(hù)、溺愛并解救自己的孩子崖瞭。他們覺得自己的重要職責(zé)是讓孩子免受痛苦或折磨狂巢。這么做會(huì)讓孩子認(rèn)為自己無法處理苦惱和失望；期待從別人那里得到過分的照顧书聚；更在乎物質(zhì)而不是人唧领。這會(huì)讓孩子長大后成為極其以自我為中心的人藻雌。
? ? ? 幽靈：這種養(yǎng)育方式就像是一個(gè)看不見的鬼魂或者一個(gè)心不在焉的外人。
? ? ? 忽視孩子的原因有很多種：忙工作斩个、忙社交胯杭、忙孩子之外的事情。還有一些忽視容易被父母忽略受啥。比如：對自己沒有信心不知如何管孩子歉摧，索性不管，希望孩子的問題會(huì)隨著成長自動(dòng)消失腔呜；對孩子因絕望選擇徹底放棄叁温，也是一種忽視。被忽視的孩子也許會(huì)因?yàn)閷ふ覛w屬感另辟蹊徑核畴，那往往是有破壞性的方式膝但；或者為了尋求父母的愛不得不努力取悅父母；或者自暴自棄谤草。
? ? ? 大多數(shù)父母是在這幾種方式中飄忽不定跟束。當(dāng)你控制過多，出于內(nèi)疚就轉(zhuǎn)向嬌縱丑孩。嬌縱又擔(dān)心孩子沒有責(zé)任心冀宴，轉(zhuǎn)回到控制或者變?yōu)楹鲆暋Ｄ敲淳烤鼓姆N方式才能賦予孩子信心温学，讓他們擁有所需要的能力略贮？
? ? ? ? ? ? ? ? 05做好副駕駛
? ? ? 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期，他們想掌控自己人生旅程的方向盤仗岖。家長的角色也要發(fā)生變化逃延。和孩子搶奪方向盤是最不明智的。如果不想慘劇發(fā)生就要做好孩子的副駕駛轧拄。
? ? ? 還記得當(dāng)你剛剛拿到駕照上路揽祥，如果身邊坐著父母或伴侶是什么情形嗎？當(dāng)你使用各種導(dǎo)航APP前往目的地又是一種什么感受檩电？讓我們來看看導(dǎo)航是怎么做的拄丰。先傾聽指令，設(shè)定路線俐末，發(fā)出清晰的導(dǎo)航說明料按。當(dāng)駕駛員偏離路線，從不嘮叨默默重新規(guī)劃路線鹅搪，目標(biāo)明確的幫你走到你想去的遠(yuǎn)方站绪。正像我們正面管教所提倡的養(yǎng)育方式：不驕縱不懲罰，和善而堅(jiān)定丽柿。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 06有魚有“漁”
? ? ? 為什么除了有“魚”還要有“漁”恢准？“要尊重孩子魂挂，讓孩子感受到愛。要有良好的溝通馁筐，要鼓勵(lì)孩子涂召。”這些話相信你在許多地方都能看到敏沉，可你知道怎么才能做到嗎果正？就拿最基礎(chǔ)的傾聽來說，你能真正的傾聽孩子嗎盟迟？你知道為什么你的青春期的孩子不愿意跟你多說秋泳？事實(shí)上很多父母不知不覺的走進(jìn)了傾聽的誤區(qū)：
? ? ? 當(dāng)孩子試圖把事情講清楚時(shí)，你根據(jù)經(jīng)驗(yàn)積極介入攒菠，提出建議和指導(dǎo)迫皱，內(nèi)心希望孩子按你說的做就好。
? ? ? 當(dāng)孩子描述感受希望得到理解時(shí)辖众，你試圖勸說孩子相信沒必要有那種感受卓起，以便他們能有“正確”的感受。
? ? 為免孩子受苦打斷孩子凹炸，把傾聽變成一堂道德課戏阅。
? ? 用孩子曾經(jīng)說過的事情來懲罰、批評并說教啤它，以讓他們順從奕筐、聽話。
? ? 知道問題出在哪里了吧蚕键。只有當(dāng)孩子感覺自己得到了傾聽救欧、理解和認(rèn)真對待，他才會(huì)愿意跟你多說一些锣光。正面管教家長課告訴你：
? ? 要認(rèn)識(shí)到，你做一件事情背后的感受比事情本身要重要铝耻。將“Listen（傾聽）”這個(gè)詞重新組合一下就是silent（沉默）誊爹。在傾聽時(shí)要沉默，因?yàn)槟銦o法同時(shí)說和聽瓢捉。用你的眼神和肢體動(dòng)作傳遞你的認(rèn)真就好频丘。
? ? ? 要尊重孩子眼中的現(xiàn)實(shí)。當(dāng)你對別人傾訴時(shí)相信你不愿被否認(rèn)或說教吧泡态？你的孩子也是搂漠。
? ? ? 要真正理解孩子的感受，或觀點(diǎn)某弦。這并不是要求你以同樣的方式看待那件事桐汤，只是意味著你理解你的孩子而克。
? ? ? 要有好奇心。要問一些讓你的孩子能說出更多信息的問題怔毛≡逼迹“你愿意跟我多說一點(diǎn)嗎？我想多知道一些關(guān)于你的事拣度∷橐铮”“那讓你有什么感受，你能給我舉個(gè)例子嗎抗果？”
? ? ? 最后問“還有其他事情嗎筋帖？”這是一個(gè)可以反復(fù)問的問題，更能幫助你走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界冤馏。
? ? ? 所以必須有“漁”你才能得到“魚”日麸。
? ? ? 孩子情緒時(shí)好時(shí)壞，“溝通”是魚宿接，家長課教你用情緒臉譜和天氣預(yù)報(bào)的“漁”引導(dǎo)孩子認(rèn)知和處理情緒赘淮。
? ? ? 孩子犯錯(cuò)受挫，坐下來聊聊你是如何看待錯(cuò)誤睦霎，用鼓勵(lì)性的溝通這條“漁”激勵(lì)孩子將錯(cuò)誤變成機(jī)會(huì)梢卸。
? ? ? 孩子遇到問題，從解決的步驟到如何約定副女，到如何執(zhí)行蛤高、回顧，到一邊認(rèn)可一邊調(diào)整碑幅，感覺好就能做的好戴陡，形成完美的閉環(huán)。
? ? ? ? ? ? ? 07走在青春期之前
? ? ? 還記得前邊我們提到的成癮性的行為嗎沟涨？它的形成有一定規(guī)律恤批。過程是這樣的：
? ? ? 是不是很慶幸我們還處在“從來沒有”階段。小學(xué)階段裹赴，孩子還依賴著父母喜庞，崇拜父母。如果這時(shí)我們能把對學(xué)習(xí)的關(guān)注力轉(zhuǎn)移一點(diǎn)到糾正自己的養(yǎng)育方式上.我們在幫助孩子建立內(nèi)在動(dòng)力方面就會(huì)取得事半功倍的效果棋返。
? ? ? “從我的眼里都是你延都，到我的眼里都是你的不好”這是家長的問題還是孩子的問題？作為父母睛竣，我們能改變的永遠(yuǎn)是自己晰房。育兒焦慮來自于父母對孩子成長不確定性的擔(dān)憂。當(dāng)你提前做好了充分的準(zhǔn)備，通過正向養(yǎng)育了解孩子殊者、信任孩子與孩子建立良好連接時(shí)与境，焦慮病就可望全愈了。
