大部分人采用的減肥方法都是少吃，然后每天稱重室奏。結(jié)果是剛開始特有效火焰，但是日子一長，你總有控制不住自己的時候胧沫。某天忍不住了一頓火鍋昌简，回家一稱，體重又回去了绒怨。
于是纯赎，痛定思痛又開始新一輪的減肥，然而結(jié)果并沒有不同南蹂。減肥～少吃～瘦～忍不住吃～胖～減肥～犬金，生活中這樣子的事很多，我們把它們稱為＂輪回問題＂。
一件事之所以來來回回晚顷，是因為這個局里沒有解決方案峰伙，除非你能看透這個局，破局而出音同，才可以停止這種輪回词爬，就像輪圈里的小白鼠，怎么努力跑都停不下來权均，因為答案根本不在前方顿膨。
其實，減肥失敗的原因是：你用一種降低新陳代謝的方式減肥叽赊，這和目標(biāo)背到而馳恋沃。你天天節(jié)食，新陳代謝以為遇上饑荒必指，于是幫你進(jìn)入省電模式囊咏，降低消耗，所以會時常頭暈塔橡、心慌梅割、乏力。而新陳代謝并不是你能主動控制的葛家，所以你并不是瘦了户辞，而是變得虛弱了。
真正健康的減肥方式是～提高新陳代謝，讓消耗大于輸入。如何提高新陳代謝呢禾唁？改變你的生活方式，在飲食双仍、作息、運動做出改變桌吃，吃營養(yǎng)均衡的食物朱沃，糖，脂肪控制好茅诱。多睡覺为流，睡眠是非常好的減肥方法，睡眠中是新陳代謝最快的让簿，睡眠減肥甚至并不比運動差敬察。運動減肥一定要合理，推薦張展暉的課尔当。
減肥是輪回問題莲祸，人生的輪回更像是一種宿命蹂安，唯有打破輪回才能改變命運。而提升認(rèn)知才是唯一的方法锐帜！
