大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì)? 賈建莉
堅(jiān)持分享第290天，健康打卡第179天
“我成長在一個(gè)父母都很盡責(zé)的家庭里，我可以好好的長大镣丑，放心長大舔糖，不用擔(dān)心很多的事情。父母的負(fù)責(zé)任和保護(hù)莺匠，對(duì)我的成長是很重要的金吗。我想我的家庭和其他許多華人家庭類似的地方，就是我們都很含蓄慨蛙，因此也較少表達(dá)辽聊，也較少體會(huì)到父母那份對(duì)孩子深深的情感，長大后才越來越能體會(huì)期贫「遥”我想我們可能很多很多人也都有類似的感受，一般我們是不善于表達(dá)的通砍，因?yàn)楦杏X親人之間玛臂，如果表達(dá)的話，可能不太好意思封孙，還有好多時(shí)候迹冤，我們可能感覺沒有必要，都是一家人虎忌，當(dāng)然還有的人可能會(huì)用不好的方式表達(dá)出來泡徙，本來是愛，卻偏偏用非常厭惡膜蠢，甚至是憎恨的嘴臉表現(xiàn)出來堪藐，其實(shí)我們也是可以慢慢地改善的，整個(gè)家庭的氛圍挑围，也會(huì)因?yàn)槲覀兊淖兓l(fā)生很多變化的礁竞，愛就好好的說，最開始的時(shí)候家人不一定習(xí)慣杉辙，但是慢慢地模捂，可能也就習(xí)慣了，這樣整個(gè)家庭的氛圍就會(huì)更溫暖蜘矢，感覺也會(huì)更好狂男，也會(huì)更幸福，更快樂品腹。所以愛就要好好的表達(dá)并淋。
“記得小學(xué)可能是三四年級(jí)的時(shí)候，我和媽媽坐公交車珍昨，不記得要去哪里县耽，我們沒位子坐句喷，我和媽媽站著，在我們前面的座位上有一位年輕的阿姨兔毙，一直對(duì)我微笑唾琼，我似乎從來沒有見過那樣的微笑，幼小心靈的我澎剥，在那個(gè)剎那锡溯，覺得好溫馨，好喜歡那樣的笑容哑姚〖婪梗”我們可能也都喜歡，你對(duì)別人怎么樣叙量，別人往往對(duì)你也是怎么樣倡蝙，我們都是相互的，我們都生活在一個(gè)又一個(gè)系統(tǒng)之中绞佩，我們都在被他人影響寺鸥，同時(shí)也都在影響著他人，我們對(duì)別人什么態(tài)度品山，別人可能也會(huì)對(duì)我們什么態(tài)度胆建，所以要盡量的調(diào)整好自己的狀態(tài)，給別人溫暖的微笑肘交。別人可能回饋給我們的也是如此笆载，即使沒有給我們微笑的回饋，但他的內(nèi)心也是溫暖的涯呻，也是溫馨的凉驻。尤其是在家里面，因?yàn)槲覀兲鄷r(shí)候可能都是把最好的一面給了別人魄懂，當(dāng)面對(duì)我們最親近的人的時(shí)候，我們卻往往是性格暴躁的闯第，疲憊不堪的市栗，說話惡毒的，面目猙獰的咳短。所以我們可以做一個(gè)反思填帽，對(duì)自己的行為做一調(diào)整。
“我想長大后的我咙好，總喜歡微笑篡腌，總喜歡帶著溫暖和人們?cè)谝黄穑坪鹾瓦@個(gè)阿姨對(duì)我微笑有很密切的關(guān)聯(lián)勾效∴诘浚”小時(shí)候的一個(gè)溫暖微笑叛甫，對(duì)一個(gè)人可能會(huì)留下很深的印象。一個(gè)溫暖的微笑杨伙，也可能在不經(jīng)意間受別人的影響其监，也在不經(jīng)意間對(duì)別人產(chǎn)生了影響。所以我們要好好調(diào)整自己的狀態(tài)限匣，不然一句話抖苦，對(duì)別人可能產(chǎn)生很大影響。對(duì)孩子也會(huì)是這樣米死，以至于好多年以后锌历，爸媽有的時(shí)候可能不經(jīng)意間對(duì)我們說的一句話，給我們?cè)斐闪藗β屯玻撬⒉灰欢ㄖ谰课鳎嗄暌院笪覀兘o他說的時(shí)候，他可能已經(jīng)忘了勘天，但我們記得怔揩。同樣，我們對(duì)孩子的不經(jīng)意的一句話脯丝，可能我們也沒有覺察到商膊，沒有意識(shí)到，但是他可能一直在受著影響宠进≡尾穑“雖然溫暖后來的定義也有變化，就是如何把咨詢的原則放入溫暖的元素材蹬，因此后來的溫暖更豐富实幕，也有更多的整合，和原本單純的溫暖還是有所不同的堤器±ケ樱”溫暖前后是有所不同，因?yàn)橐恢痹谕晟啤?/p>
對(duì)于孩子無意識(shí)的傷害闸溃，不過也沒有關(guān)系整吆，因?yàn)槲覀兒筇於荚诓粩嗟耐晟疲耸蔷哂凶晕铱祻?fù)辉川，自我完善表蝙，自我痊愈，自我修復(fù)等等這系列能力的乓旗，所以我們也不要太過于糾結(jié)之前做了什么府蛇，要更多的關(guān)注以后怎么做，可能才會(huì)更好屿愚。
“接著對(duì)于傾聽這個(gè)方向我能做得很好汇跨，我從小一直都是個(gè)喜歡傾聽別人的人务荆，好像傾聽就是一件很美好的事情∪欧ǎ”在交談中蛹含，傾聽有時(shí)不是一件簡單的事，尤其是我們往往把我們放在專家的位置上塞颁，上位的姿態(tài)浦箱，我們更是很難做到§袈啵“傾聽對(duì)我不怎么費(fèi)力酷窥，而且我覺得把人家的故事聽明白，才能給人家回應(yīng)伴网，否則沒聽仔細(xì)就回應(yīng)蓬推，對(duì)我而言是一件粗糙的事情≡杼冢”在現(xiàn)實(shí)生活中沸伏，我們?cè)谏钪型腔貞?yīng)太快，我們以為聽明白了动分，然后就開始回應(yīng)了毅糟，其實(shí)我們可能根本就沒聽明白，所以要穩(wěn)住澜公，認(rèn)真的聽一聽姆另，可能會(huì)有不一樣的收獲》厍“當(dāng)然在性別教育里迹辐，似乎無形中也在告訴我，作為女性都該是扮演傾聽甚侣，而非告訴的角色明吩。”由于成長的環(huán)境不同殷费，現(xiàn)在很多女性可能女漢子比較多印荔，尤其是在后來成了媽媽，成了老師以后宗兼，有好多人喜歡做閨蜜的狗頭軍師躏鱼，喜歡給閨蜜提好多的建議氮采，這是一件危險(xiǎn)的事情殷绍。因?yàn)槟愀嬖V他的可能根本就不適合他，反而給他帶來很多的煩惱鹊漠≈鞯剑“隨著自己的成長和調(diào)整茶行，也讓傾聽有更多的元素，可以在傾聽中發(fā)生登钥，可以在傾聽中去發(fā)揮引領(lǐng)的角色畔师。”自己成長了牧牢，才能更好的去引領(lǐng)看锉。這些都需要時(shí)間修煉，不可能一蹴而就塔鳍〔常“后來也發(fā)現(xiàn)，如何傾聽也是一個(gè)專業(yè)和值得學(xué)習(xí)的技能轮纫。過去的傾聽腔寡，有時(shí)會(huì)被人們大量痛苦的故事淹沒而失去咨詢師的角色，有時(shí)也會(huì)混淆重點(diǎn)掌唾，還有許多稀里糊涂傾聽的情況放前，也讓做心理咨詢的我，覺得很吃力糯彬。有時(shí)也會(huì)懷疑自己是否聽太久凭语，聽的太多，將來訪著打斷了情连∵创猓”
能力是練出來的 練多了就不再稀里糊涂，也會(huì)知道怎么更好的去傾聽却舀，何時(shí)恰當(dāng)?shù)挠眠m合的話語來引導(dǎo)虫几。
“不敢說自己現(xiàn)在做得多好，只能說現(xiàn)在的我對(duì)傾聽有更多的領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)挽拔×玖常”
【熙琄敘語】（四）
