剛開(kāi)啟暑假模式時(shí)你應(yīng)該是這樣的
飛翔吧！
我的暑假
母上大人：
我做了你最喜歡吃的……
爺爺奶奶：
陪著下下棋讼溺，跳跳舞
你是家里乖寶寶
吃遍路口邊的小吃店
在溫暖的小床睡到自然醒
和死黨high到不要不要的
簡(jiǎn)直幸福到睡覺(jué)能笑醒
……
可是，俗話說(shuō)得好
樂(lè)極生悲
愛(ài)像一陣風(fēng)褐澎，吹完它就走
暑期已快過(guò)去稍走，
這些癥狀或許是你暑期的真實(shí)寫(xiě)照吧！
請(qǐng)對(duì)號(hào)入座
No.1 黑素沉積癥
【危險(xiǎn)系數(shù)】
【癥狀】一到暑假黑色素就愛(ài)上了你蜈七，從頭黑到腳秒拔。不管是男孩紙還是女孩紙，隨著時(shí)間的推移你的癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
【成因】暑假中我們有著大把的時(shí)間可以揮霍砂缩，各種戲耍作谚，各種外出，各種旅游庵芭，導(dǎo)致的最終結(jié)果就是養(yǎng)了一整個(gè)冬天的膚色被黑色素占領(lǐng)了妹懒，這是個(gè)悲傷的故事！
【治療方案】
1双吆、防曬是最重要的眨唬，沒(méi)有之一，出門(mén)前做好防曬準(zhǔn)備好乐，帶太陽(yáng)傘匾竿、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡或者穿防曬衣蔚万，愛(ài)美的小姑涼不要忘了抹防曬霜哦岭妖！
2、避免太陽(yáng)直射時(shí)（12:00-16:00)出門(mén)反璃。
3昵慌、穿彩色衣服抵擋陽(yáng)光，衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料淮蜈，其次是衣服的色澤斋攀，一件彩色的棉質(zhì)T恤對(duì)紫外線的過(guò)濾效果比白色好。
4梧田、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)淳蔼，維生素C被稱為美白之王，所以平時(shí)應(yīng)多吃含維生素C的水果蔬菜柿扣，多吃水果還可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力肖方。
5、愛(ài)美的小妹妹可以敷一下面膜未状。
No.2 起床困難戶癥
【危險(xiǎn)系數(shù)】
【癥狀】凌晨2點(diǎn)睡覺(jué)俯画，中午11點(diǎn)起床，躺在自己的席夢(mèng)思上司草，再也不會(huì)從睡夢(mèng)中醒來(lái)艰垂，迷糊著眼劃去手機(jī)上的鬧鐘，媽媽再也不用擔(dān)心我的早飯問(wèn)題啦埋虹！
【成因】一句話猜憎，這病純粹是閑出來(lái)的
【治療方案】
1、培養(yǎng)起良好的生活作息習(xí)慣搔课，睡覺(jué)起床時(shí)間一定要有規(guī)律胰柑，有固定的起床睡覺(jué)時(shí)間，在周末、休假時(shí)也應(yīng)當(dāng)如此柬讨！
2崩瓤、睡前不能過(guò)于興奮，體育運(yùn)動(dòng)踩官、經(jīng)橙赐埃活動(dòng)有助于睡眠，但是睡前兩小時(shí)內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)蔗牡；晚上不要喝咖啡颖系、茶以及含酒精的飲料，因?yàn)檫@些東西都是起興奮作用的辩越。
3嘁扼、制定生活計(jì)劃，把自己一天的生活安排好区匣，學(xué)習(xí)與休息都兼顧到偷拔，跟“起床困難戶癥”say goodbye蒋院！
No.3 培訓(xùn)班癥
【危險(xiǎn)系數(shù)】
【癥狀】大王叫我來(lái)巡山亏钩，巡完一山又一山，媽媽讓我參加培訓(xùn)班欺旧，上完一科換一科姑丑，科科不停。
【成因】
1辞友、每個(gè)父母都希望孩子成才栅哀，覺(jué)得在暑假是個(gè)趕超別家孩子的好機(jī)會(huì)，各種大小培訓(xùn)班称龙，一個(gè)不落留拾，卻忽視了孩子真正的興趣。
2鲫尊、攀比心理痴柔，看見(jiàn)同學(xué)都在上培訓(xùn)班，害怕自己學(xué)習(xí)趕不上疫向，也去上培訓(xùn)班咳蔚。
【治療方案】
1、理性對(duì)待孩子的培訓(xùn)班問(wèn)題搔驼，適合什么不適合什么谈火，不能跟風(fēng)。
2舌涨、合理安排時(shí)間糯耍，勞逸結(jié)合，暑假本來(lái)就是在繁忙學(xué)習(xí)之后的休息時(shí)間。
No.4 暴飲暴食癥
【危險(xiǎn)系數(shù)】
【癥狀】各種好吃的温技，沒(méi)有限制啦租，你一直在做一件事，狂吃狂吃......
【成因】吃飯時(shí)間沒(méi)有定時(shí)荒揣，隨時(shí)都能吃到東西篷角，而你又有那么多的空余的時(shí)間，所以你剩下的就是吃系任，早上吃恳蹲，中午吃，下午吃俩滥，晚上吃嘉蕾，家里吃，外邊吃霜旧，爺爺奶奶家吃......
【治療方案】
1错忱、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
2挂据、不暴飲暴食以清，規(guī)律飲食，少吃零食以及一些油炸性食物崎逃。
3掷倔、堅(jiān)持鍛煉身體，每天都要去跑步个绍，或者其他的健身運(yùn)動(dòng)勒葱，不然假期結(jié)束后變成了小胖子，你有何顏面面對(duì)江東同學(xué)巴柿？
No.5 手機(jī)凛虽、電腦網(wǎng)游癥
【危險(xiǎn)系數(shù)】
【癥狀】按亮、滑屏广恢、解鎖凯旋、關(guān)掉，每天重復(fù)好多次袁波，動(dòng)作之?huà)故焱卟D(zhuǎn)換之流暢，絕對(duì)是高手篷牌；總感覺(jué)QQ睡蟋、微信上會(huì)有人聯(lián)系我、總感覺(jué)手機(jī)沒(méi)電了……
王者榮耀枷颊、LOL戳杀、CF该面、我的世界......之間不停地轉(zhuǎn)換陣地。
【成因】沒(méi)辦法信卡，我時(shí)間多
【治療方案】
1隔缀、遠(yuǎn)離手機(jī)遠(yuǎn)離電腦，也可以主動(dòng)地刪去一些沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的軟件傍菇，安裝些時(shí)間管理軟件猾瘸，甚至設(shè)置類似與“珍惜生命，放下手機(jī)”的圖片做桌面背景丢习；
2牵触、讓自己忙起來(lái)，多做事咐低，忙起來(lái)后就忘記手機(jī)揽思、忘了游戲、忘了電腦见擦。出去做份兼職钉汗，或和朋友出去旅游……這才是暑假正確的打開(kāi)方式，總有很多美好的事情等著你做鲤屡。
