生活不是一帆風(fēng)順的给赞，每個(gè)人都會(huì)有情緒机打，這很正常。
但情緒就像水片迅，宜疏不宜堵残邀。
學(xué)會(huì)控制情緒，不能把情緒看得過重柑蛇，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生芥挣。
人生不是用來發(fā)脾氣的
拿破侖說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大耻台】彰猓”
胡適學(xué)識(shí)淵博、風(fēng)流倜儻盆耽、儒雅溫和鼓蜒；而妻子江冬秀相貌一般、識(shí)字有限征字、性格潑辣。
按理這樣的夫妻是無法生活在一起的娇豫，可善于控制情緒的胡適每當(dāng)遇到妻子“母獅怒吼”之時(shí)匙姜。他就借口到廁所漱口，故意把牙刷擱進(jìn)杯子里冯痢，把聲音弄得很響氮昧，從而避免了正面沖突。
他們最終攜手一生浦楣、白首到老袖肥。張愛玲還夸獎(jiǎng)?wù)f：“他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子≌窭停”
俗話說椎组，“脾氣人人有，拿出來是本能历恐，壓下去才是本事”寸癌。
情緒平和是一種自行消化負(fù)面情緒的能力专筷，不僅會(huì)讓婚姻的小舟避開各個(gè)暗礁，而且婚姻的幸福指數(shù)還蹭蹭蹭的上升蒸苇。
控制情緒
最能體現(xiàn)一個(gè)人的人品
誰都有情緒的時(shí)候磷蛹，而生活的高手，一定是能控制自己情緒的人溪烤。
國學(xué)大師季羨林和臧克家曾在小飯館吃飯發(fā)生過一件事：
季羨林因?yàn)閹兔Ψ銎鹨粋€(gè)摔在地上的孩子味咳，而被孩子?jì)寢屨`以為欺負(fù)小孩，還被罵成：
“一個(gè)大人干嘛欺負(fù)小孩檬嘀，要是我兒子受傷了槽驶，跟你沒完∏姑迹”
幸好周圍的顧客看不下去捺檬，指責(zé)女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他贸铜，你不問青紅皂白就罵人呢堡纬？”
事后，臧克家問季羨林：“你明明被人誤解了蒿秦，她罵你烤镐，你為何不還嘴？”
季羨林笑笑說：“大家都看著呢棍鳖，我何須解釋炮叶。”
情緒見人品渡处，正如老話所說：宰相肚里能撐船镜悉。你的情緒里，藏著你的氣度和人品医瘫。
惜命最好的方式不是養(yǎng)生
而是管理情緒
羅伯·懷特曾說：“任何時(shí)候侣肄，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒醇份，而應(yīng)該反過來控制情緒稼锅。”
中醫(yī)也常說：過喜傷心僚纷，盛怒傷肝矩距，悲痛傷肺，思慮傷脾怖竭，恐懼傷腎锥债，這正說明了：人的情緒，和身體健康密切相關(guān)，人的身體是一切的根本赞弥，脾氣不好的人毅整，一般身體也不會(huì)太好。
真正的養(yǎng)生绽左，不是住好房子悼嫉，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒拼窥。
學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒
美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)著名法則——生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成戏蔑，而另外的90%則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定，能調(diào)控情緒的人鲁纠，才能控制自己的人生总棵。
清代作家李漁的方法是寫字：“予無他癖，唯有著書改含。憂籍以消情龄，怒籍以釋『慈溃”
鄭板橋是畫畫骤视。當(dāng)他受官場擠壓、郁郁不得志時(shí)鹃觉，就提筆畫竹专酗，畫完以后，心理舒坦了盗扇。
同時(shí)祷肯，轉(zhuǎn)移注意力、聽音樂疗隶、跑步等佑笋，也都是調(diào)控情緒的好辦法。
那怎樣克服不良情緒的侵?jǐn)_呢斑鼻？有幾個(gè)小方法蒋纬，幫助你調(diào)控負(fù)面情緒：
尋找原因
當(dāng)你悶悶不樂或者憂心忡忡時(shí)，你要做的第一件事就是找出原因卵沉。
睡眠充足
匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的羅拉德·達(dá)爾教授的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠不足對(duì)我們的情緒影響極大法牲。
他說：“對(duì)睡眠不足者而言史汗，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒【芾”
親近自然
親近大自然一直被認(rèn)為是放松心情停撞，撫慰情緒的好辦法。
著名歌手弗拉卡斯特說：“每當(dāng)我的心情沮喪、抑郁時(shí)戈毒，我便去從事園林勞作艰猬，在與那些花草林木的接觸中，我的不快之感也煙消云散了埋市」谔遥”
積極樂觀
我們心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取決于我們看待事物的不同方式道宅。
水雖柔和食听，卻能滴水穿石；人若平和污茵，定能春風(fēng)化雨樱报，劈山鑿河。
讓我們給負(fù)面情緒加固上一道堤壩泞当，讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人迹蛤，有一個(gè)幸福快樂的人生襟士。
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