21天鏡子練習踐行第六天：釋放內(nèi)在的批判者
1.找一個安靜、有鏡子的地方，讓自己感到安全且不受打擾。
2.看著鏡子中的自己椭豫，與你的內(nèi)在小孩對話耻瑟。
3.說出肯定句：
我愛你，我愛你赏酥。
而且知道你已經(jīng)盡力做到最好喳整。
你現(xiàn)在就已經(jīng)很完美了。
我認可你裸扶。
4.重復(fù)這個練習框都，直到你感覺到內(nèi)在的聲音變得更加柔和和積極。
當你開始做自己呵晨，你也會允許他人成為他們自己魏保。這樣，我們都將獲得真正的自由摸屠。
肯定句：
我現(xiàn)在釋放內(nèi)在批判者谓罗，走進愛里，是安全的季二。
讓我們一起踏上這段自我接納和成長的旅程檩咱，擁抱完整的自我揭措，釋放內(nèi)在的愛與力量。
