1. 找到你的內(nèi)在小孩：選擇一張你五歲時(shí)的照片，貼在鏡子上。 2. 每日對(duì)話：每天花幾分鐘拳昌，看著照片，與你的內(nèi)在小孩進(jìn)行對(duì)話鹊杖。 3. 表達(dá)愛與接...

愛自己：從意識(shí)到行動(dòng) 愛自己不僅僅是一種感覺占键，更是一種行動(dòng)获洲。以下是一些實(shí)用的步驟提茁，幫助你在日常生活中實(shí)踐自我愛： 1. 意識(shí)到不愛自己的行為：認(rèn)...

21天鏡子練習(xí)踐行第六天：釋放內(nèi)在的批判者 1.找一個(gè)安靜淹禾、有鏡子的地方，讓自己感到安全且不受打擾茴扁。 2.看著鏡子中的自己铃岔，與你的內(nèi)在小孩對(duì)話。...

幾乎我們所有的模式峭火，不管是積極的還是消極的德撬，在我們?nèi)龤q以前就已經(jīng)被我們自己接受了，我們那時(shí)所接受的對(duì)我們自己的信念躲胳，以及對(duì)生活的信念，造就了我們...

“業(yè)”的第一定律說： “無論你想得到什么纤勒，你必須首先幫助別人獲得它”坯苹。 ——宗喀巴大師

吾將簡(jiǎn)述修持菩薩慈悲之道的人所具備的美好品質(zhì)： 布施、持戒摇天、忍辱粹湃、精進(jìn)、禪定泉坐、般若为鳄，慈悲等等。 布施是給予你所擁有的事物腕让， 持戒是善待他人孤钦， 忍...

在樓房里面，或是在買樓這件事里面纯丸，各種隱藏著好的或壞的潛能是同時(shí)存在的偏形， 只要你稍稍思考一下，就會(huì)知道觉鼻，買樓本身既不是件好事俊扭，也不是件壞事，這都...

研究顯示坠陈，除去基因的影響萨惑，外在環(huán)境對(duì)人的幸福感影響只占10%捐康，而如何面對(duì)人生起伏的態(tài)度，決定了40%的幸福感庸蔼。 最好的幸福教練是自己解总，想要擁有快...

每個(gè)人心里都有一畝田， 每個(gè)人心里都有一個(gè)夢(mèng)朱嘴， 用它來種什么倾鲫？用它來種什么？ 種桃萍嬉，種李乌昔，種春風(fēng)。 每天陪你澆澆水壤追， 每天陪你松松土磕道， 每天一點(diǎn)...