昨晚又跑了7KM,用時(shí)43分01秒（2km到3km中間停下來好幾次整鞋子进副。ps:新入的ascis fusex后悔到死。但我機(jī)智地把計(jì)時(shí)器給暫停了）悔常。
斷斷續(xù)續(xù)跑步有三個(gè)月影斑，根據(jù)手表記錄，27次机打，平均下來一個(gè)月才9次orz矫户。11月有半個(gè)月出差哈爾濱电抚，零下十多度低匙，當(dāng)然不能作死琐驴。從開始跑步到現(xiàn)在大致分為三個(gè)階段用踩。
階段一：首次跑步推姻，跑到兩公里士八，停了一下茄袖，立刻眼都黑了访雪。九秀。遗嗽。然后勉勉強(qiáng)走完，總計(jì)7公里鼓蜒，花了55分鐘的樣子痹换。
階段二：第一次一口氣5K征字，簡(jiǎn)直太興奮了，人生第一次敖吭ァ匙姜！雖然在25歲才完成，better late than never冯痢。興奮得我第二天就去跑了個(gè)8K!耗時(shí)1小時(shí)氮昧。
階段三：愛上跑步了~感覺跑完的自己信心爆棚！
這些待刷新的PR浦楣，2017年我要完成個(gè)人首次半馬袖肥！
