每個(gè)人每天擁有的時(shí)間都是24小時(shí)，原諒我直到小學(xué)六年級才真正理解這句話的意思～
今天剽悍晨讀組分享的書中有三大技巧讓我們能夠每天多出一小時(shí)岖免，分別是抓住時(shí)間小偷、破除“立即行動”和添加任務(wù)樂趣成翩。
一觅捆、抓住時(shí)間小偷
時(shí)間都去哪兒了？這是人們經(jīng)常感慨的事情麻敌，總覺得沒做啥事就結(jié)束了一天一月甚至一年栅炒。
原因竟然是被時(shí)間小偷偷走了(本質(zhì)是被我們浪費(fèi)了)！作者提出的建議是建立時(shí)間追蹤表，找出時(shí)間浪費(fèi)在哪些事情上以避免再次浪費(fèi)赢赊，這樣時(shí)間就多出來啦乙漓。
二、破除“立即行動”
此處的立即行動是指企圖浪費(fèi)我們時(shí)間的行為释移，避免這些行為可以采取以下三條時(shí)間整理原則:
1叭披、睡前規(guī)劃——小學(xué)開始，父親就教導(dǎo)我每晚睡前在腦海里過一遍當(dāng)天學(xué)到的知識玩讳，并預(yù)習(xí)第二天要學(xué)的知識涩蜘。工作后，職場的經(jīng)驗(yàn)也讓我學(xué)會做第二天的TO DO LIST以免忘記重要的事情熏纯，得到了記性好的夸獎(其實(shí)是提前規(guī)劃的功勞)同诫。
2、日后跟進(jìn)——已知的即將發(fā)生的事情可以先做好記錄或者整理樟澜，比如出差時(shí)的報(bào)銷票據(jù)就可以收在專門的文件袋以免丟失或者突然要用的時(shí)候卻找不到而手忙腳亂误窖。
3、合理委派——在其位謀其職秩贰，做好自己精通的事就不會浪費(fèi)時(shí)間在無意義的事情上霹俺，時(shí)間就多出來了。
三毒费、增添任務(wù)樂趣
有拖延癥的人總會有各種各樣的借口造成時(shí)間的浪費(fèi)丙唧，除了設(shè)置deadline和5分鐘起飛法，本著獎懲結(jié)合蝗罗，可以給自己增加任務(wù)樂趣來找回被浪費(fèi)的時(shí)間艇棕。
1、給予獎勵
想象自己完成一件重要的事情想要得到的小獎勵串塑，比如獎勵自己來個(gè)下午茶或者買心儀已久的商品。
2北苟、抽獎游戲
在瑣事面前總有各種理由和自己說等一下再做桩匪，這時(shí)候就可以玩抽獎游戲來刺激自己了∮驯牵可以把事情寫在卡片上進(jìn)行抽獎傻昙，抽到哪項(xiàng)就完成哪項(xiàng)。
以前和姐姐在分配做家務(wù)的時(shí)候是最痛苦的彩扔，有時(shí)候還會吵架妆档，后來母親就讓我們用抓鬮的方式來決定誰做什么家務(wù)，抓到啥就只能乖乖的去做了虫碉。
總結(jié)就是:時(shí)間是無法改變的贾惦，可以改變就是我們怎么安排才能把24小時(shí)過成25小時(shí)。
